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糖質オフのお弁当レシピ&ランチガイドBOOK カロリーは気にしない!食べたいだけ食べてOK!

糖質オフのお弁当レシピ&ランチガイドBOOK カロリーは気にしない!食べたいだけ食べてOK! みんなのレビュー

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紙の本

見やすいです。

2015/12/28 13:43

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pom - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質オフの弁当作りを実践するための1週間分の作り置きおかずの例が写真付きで示されており,参考になりました。材料別の索引があるのもgood。
でも,我が家ではあまり使わない食材も登場するので,その点では十分にこの本を活用できていません。

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紙の本

おいしそうなお弁当

2016/05/29 12:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:こゆき - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質オフのお弁当の基本は、二段のお弁当箱で、一段はサラダ、一段はほかのおかず、という組み合わせ。サラダは野菜にタンパク質をプラスして、わりと食べでがあるメニューになっています。
糖質オフでダイエットになる理由、やりかた、外食の工夫が紹介されていて、糖質オフ入門書にもなっています。
また、つくりおきおかずでお弁当を作る方法の参考にもなります。
糖質オフを実行できるような気はしませんが、簡単なお弁当のおかずレシピとして使っています。サラダの段をごはんにするだけ。サラダ単体のレシピも使えます。

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