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みんなの評価3.6
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評価内訳
2014/02/15 16:20
投稿元:
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仕事で決まった時間に食事ができない人のための食事方法。栄養士の人が書いた実生活に即しアイデアが書かれていてお勧め。若い人、ダイエットを考えてる人にはいいと思います。(あくまでだだし食事の方法、考え方であって、ダイエット本でわありません。)
2015/01/13 22:54
旦那さんが夜遅い食事なので、タイトルに興味があって読みました。 夜遅く食べる人は、朝無理に食べなくて良いと書いてあったので、納得しました。 子供は夜ごはんが早いので、朝には、お腹が空いて食べる必要があり、お腹が空いていなくて食欲がない場合は食べない方が良くて、 朝のコーヒーとパンの食事は、まだ食べない方が良いという感じでした。 今の市販のパンは、砂糖と油がたくさん入っているので、ほぼお菓子のようなものだそうです。 テレビの企画で白米を一日5合一週間たべていた芸人の体重が減っていたののをみて、やっぱり、同じ炭水化物でも、白米はパンなどと比べて太りにくいんだなぁと納得しました。 白米や玄米を基本にした食事の場合、パンやパスタを主食にするよりも油まみれになりにくいそうです。 子供のおやつについてなども書いてあって、面白かったです。