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睡眠と脳の科学(祥伝社新書)

睡眠と脳の科学 みんなのレビュー

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紙の本

具体的な方法論は少なめだが

2016/10/21 17:49

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kazu - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠について興味を持ち、10冊ほど睡眠についての本を読みました。
そのうちの一冊です。
睡眠についての専門家でも何でもありませんが、僭越ながら、この本の特徴を述べさせていただきます。
この本のよいところは、「ケース別睡眠術」という章立てがあり、他の本などで奨励されている睡眠パターンでは眠れない人にも優しいところです。
ただ、この本の他の本より具体的な方法論が少ないように感じます。
だから、即効性のある方法を知りたい人は、他の睡眠術の本と併せて読むことをおすすめします。

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2014/04/23 07:58

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2014/03/22 10:52

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2016/05/08 00:22

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