ジュニア選手の「勝負食」 １０代から始める勝つ！カラダづくり プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ みんなのレビュー

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投稿者：タンタタン　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

10代のカラダをつくる食事が目的別に分かりやすく書かれています。なのでトップアスリートはもちろん、そこまでなくても、健康で丈夫なカラダづくりを食事でサポートできそうです。また、子どもも読んで、間食で摂る食品に気をつけるようになりました。

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投稿者：Coco　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

中学生くらいなら自分で読んで理解できるような内容。スポーツをしている場合、栄養はパフォーマンスに直接影響するので本人もそれを自覚して意識することが大事だと思います。
ジュニア選手の栄養の本を色々読みくらべましたが、いちばんわかりやすかった気がします。