覚えない記憶術 精神科医が教える みんなのレビュー

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：ryo-noaa　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

『「アウトプット」することで、あらゆることを効率よく記憶できる』

　この本を読んで私はそう感じました。「記憶」に対する考え方が、すっかり変わってしまいました。
　こちらの本で紹介されている記憶術は興味深いものばかりですが、その中でも特に衝撃を受けたのは「過去問研究記憶術」です。
　そこでは、「資格試験の勉強において、まずは参考書を買い、内容を把握した後で過去問を解く、というやり方ではかなりの無駄が生じてしまう」と記されています。
　
　「なんでだ！？」と感じましたが、読み進めるとその意味が分かりました。
　大切なのは「全体を把握する」「重要なものから勉強する」ということです。
　問題を「解く」というのは「アウトプット」です。脳の中にある情報を外に引っ張り出す、ということを行なうと、より記憶に残りやすくなるとのことです。ですので、まずは問題を解いて、分からない部分については参考書を活用して理解を深める、というのが、効率の良い勉強法であると私は考えます。
　著者の考えに大いに共感した私は早速、取得したいと考えていた資格の過去問題集を購入しました（笑）。これから過去問を自分なりに研究していきたいと思います。
　
　「過去問研究記憶術」の他にも、気軽に実践できるアウトプットの方法がたくさんあります。また、運動や睡眠が脳に及ぼす影響についても記載されており、参考になるものばかりです。（運動しよう、ちゃんと寝よう、というように考えが変わると思います！）

　ぜひこの本を読んで、アウトプットしてみてください。黙っていても何も変わりません。
　「アウトプットすれば記憶に残るんだ！」というように前向きに考えながらアウトプットすることで、より一層の効果が期待できると思います。
　「アウトプット」で、人生を豊かにしましょう！

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：三田ジャンボール　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

筆者は医師であり医師として苦戦挫折から出来た記憶術の本であり、また私自身医療関係の試験をしてるので大変興味深い本でありました。


まず一番に記憶の問題として「記憶力」そのものが問われるのではなく、例えば情報知識をいかに速く引き出せるかを問題にしてました。

この「情報、知識をを速く引き出す」に関して気づいてる人は少ないそうです。

記憶には意味記憶とエピソード記憶があり、前者は情報や知識をさし後者は経験や情報体験をさします。

意味記憶は覚えずらく、エピソード記憶は覚えやすいそうです。

それで対策として意味記憶に対しエピソード記憶をつける事で思い出しやすくする事を樺沢先生は言っておられました。

なかなか興味深い本でありました。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：としちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

この本で著者が特に強調していたのがアウトプットの重要性です。例えば本を読んだら、そこから学んだことを人に話す、教える、ノート等に書く、実際に行動に移すといった具合にアウトプットすることで学んだことが整理されより記憶に留めやすくすることができるのだと知りました。今まで単に面倒だからと避けていたアウトプットが、実は最も有効な記憶術だったと知り今までアウトプットを避けたことでいかに損していたかショックを受けた一方で記憶力を上げる為にやるべきことが明確になりスッキリしました。インプットも大事ですが、学んだことを活かさなければ意味がありません。読書や勉強等を通して学んだことや感じたこと、気づいたことをどんどん書いて理解を深めていきたいです。今後は記憶ではなく”記録”することで無理せず楽しく様々なことに挑戦してききたいです。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：にし　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

一般に記憶術というと，試験を目的とする若い人向けというイメージがあるかもしれませんが，「覚えない記憶術」とは，それだけではなく，脳の衰えや認知症を防ぐこと，自己成長を加速させることを目的とする記憶術であることがわかります。

また，この本は，全体として情報量が多いこと，目次の内容が充実していることが特徴です。前から順に読み進めなくとも，目次を読んで，読者が必要とする情報を能率的に得られる工夫がしてあるといえます。

内容そのものは，エビデンスに基づくものであるためか，よく知られていることも多いのですが，記述もわかりやすいし，喫煙は認知症の危険因子であるというような新しい医学情報も盛り込まれています(昔は，喫煙がアルツハイマー病のリスクを下げるなどと言われたこともあったらしいです。)。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：バジリコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本を読んで内容を忘れるのは、記憶するためのアウトプットが出来ていないから
という事。

本に限らずかつて勉強したことなど、今となってはすっかり忘れているのは、
その場限りの暗記だったのかと、記憶に残らないような本の読み方では、
読んでいる時間が無駄だったという事になる。　

また、書くことや、やるべき事を終わらせて、頭の中をコンピューターに例えて
メモリーを増やすと説明されると、なるほどと思いました。
何時までも頭の中で気になることがありすぎると脳の許容範囲を超えてしまう。　

さっそくこの本に書かれている通りにメモをとり、書き終わったことは忘れるを
実践してみると、確かにその方が楽だと思えました。

頭のいい人は暗記力が違うからと思っていましたし、そもそもの生まれ持った
才能の違いもあると思うのですが、少しでも今よりは記憶力が良くなればいいな
という希望を持って、ToDoリストを書くなど出来ることから実行してみます。

書かれていることはとても分かりやすく、すぐに読んでしまえる本でした。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：くま　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

記憶力について書いてあり、勉強に役立ちそうです。

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：美沙紀　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本を読む習慣はあるがあまり内容を覚えておらず勿体無い気がしていたので本書を読んでみた
ちょっとした工夫で記憶に残りスキルアップに繋がる読書術はとても参考になった
本選びのポイントや作者のおすすめ本ものっていて読書習慣のない人はまずこの本を読んでみると本を読む楽しさを感じることができるのではないでしょうか

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：マル　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルに惹かれて購入しました。
語学勉強をしているので興味を持ちました。
覚えなきゃ覚えなきゃと躍起になっていたのでためになりました。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：あした　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

資格勉強のために購読しました。「富士山記憶術」、「記憶の索引を覚える」、「まず過去問研究から始める」などためになることが多かった。おすすめです。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：アルファ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

同じ著者の『読んだら忘れない読書術』『ムダにならない勉強法』と同様に、記憶について「アウトプット」の重要性を中心に解説した一冊です。

「人に教える」というのは、認知症の予防にも良いという話を他の本でも読んだ覚えがありますが、もちろんこのhontoのレビューなど、評価がたくさんつくことがある(もちろん「参考になる」が多いほうがその傾向は強いですがw、そうでなくとも)と、その本の内容はよく覚えているということもありますよね。

そしてこの本では、「アウトプット」以外にも、「睡眠」や「運動」など、定番中の定番ではあるものの、脳の活動の良し悪しに影響する要素が幅広く、かつ詳しく解説されています。

上記の2冊の本を読まれた方はさほど目新しい発見はないかもしれませんが、読んで実践を試みる価値のある一冊には違いないと思います。