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ＳＨＩＨＯ ｌｏｖｅｓ ＹＯＧＡ おうちヨガ ＢＯＯＫ＆ＤＶＤ みんなのレビュー
- ＳＨＩＨＯ （著）, ケン ハラクマ （監修）
- 税込価格：1,760円（16pt）
- 出版社：シー・エー・ティー
- 発売日：2016/02/29
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紙の本
声かけがとても良いですね。まるでその場でレッスンしているよう。
2018/07/22 05:22
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まりあ - この投稿者のレビュー一覧を見る
これはすごいです。監修がケンハラクマという、アシュタンガヨガの日本人の第一人者と聞いて納得です。私もヨガ１０年歴ですが、あくまでも趣味の域を超えませんでした。ですから、SHIHOさんの頑張りには脱帽です。体型を作り直すためい改良し、ずっと続けられてるという事なので、本当に効果があるのでしょう。
この頑張りがトップモデルになり得たのでしょうね。
私も一児の母ですが、ヨガは、ヨーロッパに引っ越してから７年も辞めてました。
DVDですが、声かけが、実際にその場にいるようですごくいいです。首のばーして。とかおへそを意識して、とか言われると首がすっと伸びたりするんです。産後体型崩れまくり、さらに近年プレ更年期でホルモンのバランス崩れて劇太り。相乗効果で自律神経失調気味＝気が沈みがち。
と負の連鎖でしたが、送られてきたDVDを早速６０分やってみたら、今日朝１１時まで寝坊してしまいました。（夫と子供に起こされるまで）
目覚め良し、ヨガの効果を早速実感してます。今日は休日ですので、
１５分のショートバージョンやりました。その後、大人のためのラジオ体操を。今日も体が軽いです。胃腸の調子もよく、食事も腹８分目でした。これは効く、と確信したので毎日続けます。そして自律神経の調子が良いのは嬉しいおまけです。
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