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美脚のしくみ 脚が細く長くなる股関節の整え方(青春新書PLAY BOOKS)

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電子書籍

一通り読み終えて

2017/04/09 16:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:reika - この投稿者のレビュー一覧を見る

骨盤と股関節にゆがみの様なものがあって、以前から動かしづらいなぁと感じてきた者です。
いろいろな方法を試しましたが、根本的な部分が改善されず、実感できなかったり、直ぐに戻ってしまったりがあり、なかばあきらめていました。

しかし、本の題名に惹かれて購入して(一度書籍で購入しました)、試してみると、割と簡単にできるので、映画を観ながらでもできるため、続けています。

買いてある体操を全てするのではなく、自分の股関節の状態を認識してから、必要な体操だけするため自分の体の刻々と変化するのを確認しながら続けます。

激しいエクササイズではなく、繊細に微調整するような骨格への働きかけで、気がつくと「あれ?ちょっと良くなってるな」という実感があります。

ですので、セルフケアとしては習慣化しやすいです。

著書を読むと、経験から分析をして、独自の方法を検証して実績を残されてきた先生のようですので、一度試してみて身体の変化を見てもよいと思います。

ちなみに個人的な都合で、書籍から電子書籍に移行したかったので、買い直しました。

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紙の本

2019/11/12 19:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ただ単純に足を痩せればいいというものではなくて、骨格などのこともかんがえられているので、効果がありそうです。

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2017/09/02 13:08

投稿元:ブクログ

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2016/12/19 11:40

投稿元:ブクログ

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