もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ みんなのレビュー

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SNSで本島さんを知り、あまりの可愛さというか、健康的な身体が美しいなぁといろいろ見てて辿り着いたのがこの本。

エステとか高いお金はかけられないけど、自分でたまに揉むぐらいなら続けられるのでは！と購入しました。毎日隙間時間にコツコツやるのが大事ですね。とりあえずサラっと目を通したけど、バイブル的に使いたい。

そのあと妊娠してしまったので、悪阻やらマイナートラブルであまりマッサージはできてませんが…とても参考になりました。マッサージまでする気力と時間がなくても、ながらトレーニング的なことや、入浴剤とかも参考になります。エプソムソルトは知らなかったけど、かなりお手頃なので買いたい！

読み終わったら美意識もちょっと上がってきたし、ホワイトバーチも買ったことだし…頑張りたい！
本島さんのinstagramも、マッサージのライブ配信とかあってオススメです。

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図書館で予約すると中身が見れないから仕方ないですけど、私は勝手にミオドレ的なものを想像していたので肩透かし。
マッサージ、リンパ、ストレッチなどについて書かれた普通のダイエット本でした。
しかも大した情報はなかったー
著者がかわいいので売れたのかな？

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　インスタグラムやWEBで、自身の経験や知識を発信されてる本島彩帆里（もとじま　さおり）さん、フォロワーは20万人以上とか。「もんでヤセない身体はない」、2016.12発行。

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溜まったリンパを流す方法がたくさん紹介されていて実用的でした。動画のリンクが載ってるので手順がよく分かります。足のリンパを流してから体が軽くなりました！短時間でできるものばかりなので、続けていきたいと思います。

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ダイエットは頑張らん！

というか、頑張ったら
続かない。

何をしたって、
何かに頼ったっていい。

自分に合ったやり方や
モノに出会えるかです。

そして、
気持ちを整えること。

食べ過ぎを防ぐために
ストレスを溜めるのは
☓

食べ過ぎてしまっても
後悔に振り回されない。

長い目で見れば、
たまにはチートデイが
あった方がいいんです。

もっと道具や隙間時間
を活用しよう！