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hontoレビュー

スタンフォード式最高の睡眠

スタンフォード式最高の睡眠 みんなのレビュー

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みんなのレビュー44件

みんなの評価3.5

評価内訳

44 件中 1 件~ 15 件を表示

紙の本

素晴らしい

2017/05/14 14:09

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:スター - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠についての考え方が根本的に変わるような内容の本であった。この本を読むか否かで人生を大きく左右すると思われる

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紙の本

睡眠

2017/05/23 20:08

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

スタンフォード式、というので難しいのかなーと思ったのですがすごく分かりやすくてすらすら読めました。
睡眠ってただ目を瞑るだけじゃないんだなーと思います。
睡眠の質が向上できそう。

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紙の本

睡眠を学んで変えたい方に

2017/08/08 17:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:あいぼん - この投稿者のレビュー一覧を見る

本の文字も、青と黒の二色刷りで眠り前に読んでも刺激が少ないよう工夫されています。
聞いたことのあるような内容もありますが、科学的に説明していて、あらためて学ぶのに丁度よい本です。
字のサイズもほどよく大きいので、老眼でも読みやすく、ボリューム的にもすぐ読めて内容が理解しやすかったです。
より効率的に睡眠をとるにはどうしたらよいか、知りたい方は読んで参考になると思います。
装丁、紙質がよく値段が高いので星4つです。文庫になったら、より手にしやすいと思います。

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紙の本

大変わかりやすく理解しやすい

2017/09/03 12:39

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る

わかりやすく、理解しやすく書かれています。パラパラ読みでもポイントがわかるように配慮されていますので、読み直しにも便利です。
内容もある程度立証された説明がありますので納得することができます。

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紙の本

『スタンフォード式 最高の睡眠』

2017/10/12 21:23

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投稿者:百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る

《「最初の90分」をしっかり深く眠ることができれば、最高の睡眠がとれる》

世界の睡眠研究をリードする「スタンフォード睡眠研究所」で30年のキャリアを持つ著者が、科学的エビデンスにもとづいて「最高の睡眠」をつくる睡眠の法則を公開する

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紙の本

科学的根拠のある話

2017/10/17 01:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:匿名 - この投稿者のレビュー一覧を見る

安い本ではないので少し迷いましたが、最初の方を少し読んで、しっかりとした科学的根拠をもとに書いていると分かり購入しました。こういう専門書は出所がしっかりしたものに限ると思います。

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電子書籍

(・o・)

2017/03/14 14:46

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

スタンフォード式というのは初めて聞いたので読んでみました。読んで見ると分かりやすくてしかもとても役にたてられそうです。

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2017/06/04 23:33

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2017/05/29 09:06

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2017/07/26 14:13

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2017/09/10 23:00

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2017/08/18 16:12

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2017/08/23 17:09

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2017/04/05 22:03

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2017/03/16 22:12

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