すごいストレッチ 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす みんなのレビュー

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発売前から期待大で、予約して読んでみて、とても良いです。
いろいろ健康本を読みましたが、この本が一番良いです。

筋肉のこともイラストでわかりやすくて良いです。医学的に難しく説明されるよりずっと頭に入りやすいです。良い本です。

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わかりやすい！
どれもこれも整体で押したり伸ばしたりしてもらってるところだなぁ。
次の施術まで自分でもストレッチしたら整体師さんに「かっっ、、た！」って言われなくなるかな。

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これは 見やすい!!
ぎっくり腰経験者の私…あんな 思いは したくないので、ストレッチ 大事です♪

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ストレッチ自体はベーシックなものですが、イラストがとてもわかりやすく読んでいるとやってみたくなります。

ここで紹介されているストレッチを日常的にやっていけば身体はだいぶ楽になりそうです。

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イラストも面白くて、楽しみながらついストレッチをしてしまった。何気なくやっているストレッチもあったけど、こんな効果があるのかと改めて分かったので、続けてやってみようっと！

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いかにも効きそうな絵。
オフィスでやるには勇気がいるけど、
本当に辛いときに試したい。
託児所みたいな感じで、
企業内にストレッチルームが
あるといいなぁ。

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とにかくわかりやすい。全ページミナ先生のイラストで説明されており、このストレッチはどこの筋肉を伸ばしてどういう理論で改善されるのかなどがよくわかり、意識して伸ばすことができ効果が上がっていると思います。
悩み別になっているのでピンポイントでストレッチやほぐしが気軽に行えるのがうれしいです。
今までにないアプローチの仕方もあって、ストレッチすること自体が楽しめるようになりました。

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去年から気になっていたのを
初めてkindleで購入してみた。

一つ一つの動きやポーズは
どこにでも紹介されているものばかり。
でも、
この本のいいところは、漫画による
シチュエーションと効果への共感。

オフィスでこんな疲れを感じたとき、
こう動かすと、ここに効く、
という絵にいちいち共感が深まる。

椅子に座りながら
スマホで通話しながら
デスクの角を利用して などなど
すぐに真似したくなるネタが
いっぱいです。

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ストレッチひとつひとつは新しいものはないが、「どういう状況で」「どの筋肉が凝っていて」「どのようにストレッチすると」「どのように筋肉にアプローチしているか」 というのがイラストなのでとても分かりやすい。
座りっぱなし、PC,スマホの見すぎなど共感する場面が多い。
ストレッチだけの紹介よりもどの筋肉にアプローチできてるかが分かるとより自分の身体を気にかけられる感じがする。

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難しい手順や環境を必要としないので、手軽に気付いた時にできるのが利点。好きなポーズをいくつか覚えておけばどこでもできて良い。