１日３分！「首ポンピング」で健康になる みんなのレビュー

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

首のつまりと自律神経には深いつながりがあるのですね。肩こり、首こりが悩みなので、この本の首ポンピングで解消したいです。

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投稿者：kya2ron　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

首のつまりを改善する簡単な運動を毎日するだけで、ほんとうに身体の全体がととのってきます。タイトルに偽りなしです。
寝てやる運動は面倒、という人でも、立ったままできるバージョンが紹介されているので大丈夫です。
それもとても簡単な運動なので、毎日続けることが苦になりません。
つらい運動にしないよう工夫した、と書かれているとおりです。
じっさいに、この本に書かれている運動をつづけたところ、だるさや疲れやすさがとれ、自律神経もととのってきました（立ったままのバージョンをつづけました）。
いろんな運動の本が出ていますが、つづけるのが苦にならずにつづけやすい、というところはポイントではないでしょうか。
おススメです。

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

首はいろいろ流れているので、とても重要なんだなと改めて感じました。簡単にできるし、お金もかからないので助かります。