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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.0

評価内訳

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電子書籍

これは参考になります。

2018/09/17 23:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Kazumasa Fukumoto - この投稿者のレビュー一覧を見る

先ず、血糖値を上げない事。インスリンが出て、糖質が脂肪として溜め込まれてしまうので。

掲載されている低糖質の食材、調理法を選択すれば継続出来るかも。

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紙の本

役立ちそう

2019/04/22 09:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ライザップ式の糖質制限が、わかりやすく説明されていて、よかったです。自宅だけでなく、外出先でもやってみたいです。

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電子書籍

良い一覧表

2018/09/24 09:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おいも - この投稿者のレビュー一覧を見る

読む部分はともかく、各食品の糖質やタンパク質が載ったメインのページはとても良い。筋トレ中の人には便利な一覧表になっている。

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電子書籍

ひい

2018/09/16 20:44

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ROVA - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでるだけで何も食べたくなくなる・・・(笑)
市販食品の糖質量の計算方法はとても参考になりました!
バランスチェックのグラフを数日だけ書いてみましたが、
自分の食事の予想以上の品目の偏りっぷりに愕然としました。

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紙の本

糖質量

2018/08/31 18:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質量を制限したいなという方の食事の参考になると思います。携帯しやすいサイズなので、外食の時にも見ましょう。

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2017/09/28 16:30

投稿元:ブクログ

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2017/07/23 10:39

投稿元:ブクログ

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2020/02/12 19:05

投稿元:ブクログ

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