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紙の本
おなか
2018/08/09 01:47
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おなかの筋肉を鍛えることに集中した、エクササイズがのっていて、腹筋がついたきれいな体系になる手助けになります。
電子書籍
おなか
2018/06/30 00:25
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おなかをへこませるのではなくて、筋肉をつけたいなと思っていたので、この本のエクササイズが参考になりました。
紙の本
お腹
2020/07/18 12:15
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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
最初は全部することが厳しくて出来なかったけど少しずつできるようになってきます。引き締まったお腹目指します。
紙の本
腹筋を鍛えよう
2018/05/19 07:30
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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ムキムキの腹筋でなくても、女児だって腹割したいですからね。負荷の少なめのものから、本格的なものまで、効果の出そうなプログラムでした。
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