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睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版(ブルー・バックス)

睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版 みんなのレビュー

新書

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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.4

評価内訳

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8 件中 1 件~ 8 件を表示

紙の本

流行語大賞2017にノミネート! 「睡眠負債」

2017/11/17 10:54

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る

「なぜ眠る必要があるのか?」には、まだ明確な答えがないそうだ。

2011年の初版からの7年近くで、改訂新版が出た。
それほど「睡眠研究」には、新しい知見があるらしい。

画像解析技術の進展で、睡眠の正体がわかりつつある。
覚醒をもたらす物質「オレキシン」も明らかになってきた。

「何時間眠ればいい?」、「寝だめはできるの?」、
「目覚ましが鳴る前に目が覚めるのはなぜ?」など、
睡眠に関する疑問も、これからのテーマもわかりやすく解説。

筆者の「なぜ眠るのか?」の仮説は、必見!

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紙の本

怠けてるんじゃない

2017/10/22 06:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠は単なる休息ではありません。睡眠中に脳内の情報が整理され、再構成されて起床後の活動に役立てられるのです。積極的に良質の睡眠をとるよう、指導が必要ですね。

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2017/09/11 01:22

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2017/09/03 11:44

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2018/04/15 00:00

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2018/02/25 21:04

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2017/08/17 14:48

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2018/01/13 21:52

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