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マンガ敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

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紙の本

いろいろ考えすぎてしまい人に

2018/06/15 16:34

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投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

ポジティブのレッテル貼りや、「〜してくれたら嬉しい」と言い換えるなど参考になった。
認知行動療法の方法が漫画でわかりやすい。
しかし、認知行動療法は左脳型の人にしか効果がないらしいので、自分に合う方法を探すといいと思います。

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