- 現在お取り扱いが
できません - ほしい本に追加する
- 予約購入について
-
- 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
- ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
- ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
- 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。
8 件中 1 件~ 8 件を表示 |
紙の本
呼吸の大切さがわかる本
2020/01/29 18:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「いい呼吸」と「悪い呼吸」の違いがよくわかる。
「呼吸」は、平均15回/分、約2万回/日、約790万回/年、
人生80年で約6億3000万回するという。
老化すると呼吸筋が衰え、「空気を出し入れする力」が落ちて、
「肺の中に残る空気の量(機能的残気量)」が増え、
どんどん息がしづらくなってくる。
呼吸機能を大きく引き上げる11のメニューが紹介されている。
特に「呼吸筋ストレッチ」の手順1~7は、5分程度で実施でき、
健康維持に有効である。
改めて、呼吸の大切さを認識して、日々の生活を充実させたくなる内容である。
電子書籍
良い呼吸
2020/10/06 15:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る
当たり前のように行っている呼吸。
この呼吸には「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるとのことで、「良い呼吸」を行うことが健康への近道であるとのことです。
果たして、どういった呼吸が「良い呼吸」で、どういった呼吸が「悪い呼吸」なのかが丁寧に書かれています。
「良い呼吸」をするためには、呼吸筋を鍛えれば良いとのこと。
これから毎日、トレーニングをいくつかやってみたいと思います。
紙の本
分かりやすい
2018/08/09 14:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:だいふく - この投稿者のレビュー一覧を見る
ためしてガテンで紹介されていましたが、手元にこの本を置いて納得しながら、トレーニングし健康的に過ごせたらと思います。
思ったよりも解説が多いので、人によっては物足りないかもしれません。
紙の本
呼吸法
2020/03/25 23:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
良い呼吸と悪い呼吸というのはわかるのですが、じゃあ今すぐ改善できるかとなると難しいですね。読み物としては楽しめました。
8 件中 1 件~ 8 件を表示 |