“梶本 修身”の紙の本一覧
大阪大学大学院医学研究科修了。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」「スッキリした朝に変わる睡眠の本」など。
“梶本 修身”に関連する紙の本を27件掲載しています。1 ~ 27 件目をご紹介します。
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(レビュー:3件)
- 税込価格:847円
- 出版社:三笠書房
- 発売日:2020/01/30
- 発送可能日:1~3日
- 疲れをリセットするコツは、脳の「自律神経」への負担を減らすこと−。疲れない体をつくる「食べ物」から、心も体もリフレッシュする「休み方」、気持ちが疲れない「考え方」まで、簡単に疲労をとる方法を紹介する。〔「「疲れリセット」即効マニュアル」(2017年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
つい、がんばりすぎてしまう人へ――。
テレビでもおなじみの「疲労回復...
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(レビュー:18件)
- 税込価格:792円
- 出版社:集英社
- 発売日:2016/12/16
- 発送可能日:1~3日
- 疲労は体ではなく、脳で起こっている。「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
10万部のヒットとなった前著『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく使う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。
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(レビュー:53件)
- 税込価格:946円
- 出版社:集英社
- 発売日:2016/04/15
- 発送可能日:1~3日
- 私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、エビデンスをもとに解説。また、有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにする。【「TRC MARC」の商品解説】
私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に...
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(レビュー:2件)
- 税込価格:1,650円
- 出版社:ワニブックス
- 発売日:2023/03/23
- 発送可能日:1~3日
- 100冊の健康書のなかから、疲労回復や疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選。疲れの取り方や食べ方のスゴ技、ぐっすり眠るコツ、ダイエットのウソ・ホントなど、効率的に健康になる方法を一挙に公開する。【「TRC MARC」の商品解説】
健康本ベストセラー100冊分が、
たった1500円でわかる本。
世の中、情報だらけ…。一体、何を読んだらいいの⁉ そんなお...
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- 税込価格:572円
- 出版社:大洋図書
- 発売日:2022/09/27
- 発送可能日:1~3日
- 腸内環境を整えれば睡眠の質が向上する! 睡眠の名医が腸内環境と睡眠の関係を解説するほか、睡眠の質を上げる食べ物・食べ方、朝までぐっすり眠るための日中の過ごし方、睡眠負債をためない正しい眠り方などを紹介する。〔「名医が教える!睡眠の不調が消える本」(2020年刊)の改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
腸内環境が睡眠の質に影響を与えている可能性は限りなく高い
【巻...
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(レビュー:13件)
- 税込価格:1,320円
- 出版社:学研プラス
- 発売日:2021/09/02
- 発送可能日:1~3日
- 睡眠不足、運動不足、仕事や人間関係のストレス…。慢性化した「疲れ」をとるには? 疲労の原因や、疲労を劇的に回復させる睡眠の工夫、人間関係のもやもやをリセットする方法などをマンガを交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
寝ても疲れがとれない、なんとなく体がだるい…そんな慢性的な疲れは「脳が喜ぶ行動」で解決できる! 疲れとりの国からきたネコのトラちゃんが、心と体に効く...
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(レビュー:2件)
- 税込価格:1,430円
- 出版社:アスコム
- 発売日:2019/06/22
- 発送可能日:1~3日
- 全身のだるさ、目の疲れ、腰痛、肩こりの原因は脳の疲れ。毎日正しく脳の疲れをリセットするには「よい睡眠」が大切。1分間すっきりストレッチ、かんたんおいしい疲労回復レシピ、脳を疲れさせない生活習慣などを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
"休日にしっかり休んでも
毎晩きちんと寝ていても
ゆっくりお風呂に浸かっても
マッサージに通っても
どうしても、疲...
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(レビュー:9件)
- 税込価格:792円
- 出版社:朝日新聞出版
- 発売日:2017/11/13
- 発送可能日:1~3日
- 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方、人間関係…。ちょっとした習慣がグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が、正しい回復法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ご...
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(レビュー:13件)
- 税込価格:814円
- 出版社:集英社
- 発売日:2017/09/15
- 発送可能日:1~3日
- 不要な情報はインプットせずに「断捨離」する、重要度が低いタスクは翌日にまわす、「手を抜くのが当たり前」の発想を持つ…。疲労医学が解明した、疲れずに仕事をする方法を丁寧に解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
すべての疲労は脳が原因3<仕事編>
過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められ...
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(レビュー:13件)
- 税込価格:1,430円
- 出版社:ダイヤモンド社
- 発売日:2017/09/07
- 発送可能日:1~3日
- とにかく寝る、長風呂、栄養ドリンク、旅行、温泉…。定番の習慣は逆効果だった! 疲労の原因は「体」ではなく「脳」にある! 疲労医学の教授が、科学的に正しい疲労回復法36個を質問形式で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
なぜあの人は疲れていないのに、わたしは疲れきっているのか? 「同じことをしているはずなのに」ではあなたの疲れは一生消えない! 疲労・睡眠の専門家としてテ...
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(レビュー:6件)
- 税込価格:1,210円
- 出版社:幻冬舎
- 発売日:2017/09/07
- 発送可能日:1~3日
- 「聞き上手」になる、一人になる時間を大事にする、職場の近くに住む、場の全員を楽しませなくていいなど、上手に“脳を手抜き”して人疲れしないコツを、科学的根拠に基づいて伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた
脳を疲れさせているのは、残業よりも「人疲れ」だった!
疲労医学の専門家が、なぜ人は人に疲れるの...
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(レビュー:5件)
- 税込価格:1,540円
- 出版社:三笠書房
- 発売日:2017/07/21
- 発送可能日:24時間
- 疲れをリセットするコツは、脳の「自律神経」への負担を減らすこと−。疲労のメカニズムを明らかにし、4つの場面とテーマに分け、“その場”で簡単にできる疲労リセット法を紹介する。〔「「疲れないからだ」になれる本」(王様文庫 2020年刊)に改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
今、テレビで話題沸騰中!
「疲労回復ドクター」の簡単アドバイス!
「疲れや...
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(レビュー:3件)
- 税込価格:1,430円
- 出版社:宝島社
- 発売日:2016/09/16
- 発送可能日:1~3日
- 集中力は鍛えるな!
超高速脳にとって大切なのは「注意の分配」
「衝動」や「違和感」は、潜在的意識が発する重要情報!
想起できる記憶や知識に基づいた論理的行動より
潜在的な膨大な記憶情報に基づいた衝動を活かせ!
疲労医学に基づいた方法で最小努力で最大効果を生む「超高速脳」になれる!
脳にとって効率の良い情報処理の方法、脳の鍛え方、脳疲労の回復法などを公...
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- 税込価格:550円
- 出版社:大洋図書
- 発売日:2020/07/29
- 発送可能日:要確認
- 疲労回復に効果がある食事法、疲れない体をつくる仕事術や睡眠術、運動不足による疲労予防法、「人疲れ」しないSNSの作法…。ウィズコロナ時代の、医学的根拠に基づいた疲労解消法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
疲労研究の第一人者が医学的根拠に基づく疲労解消法を伝授!
【巻頭特集】
「疲労大国」日本を襲う! ウィズコロナ時代の新たな疲労
疲労と...
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- 税込価格:550円
- 出版社:大洋図書
- 取扱開始日:2019/12/13
- 発送可能日:要確認
- ぐっすり眠ることは最高の健康法! 「寝つきが悪い」「寝ても疲れがとれない」「夜中に何度も起きてしまう」といった睡眠の不調の改善法を、医学的根拠に基づいて紹介。睡眠の新常識も伝える。〔「名医が教える腸内環境を改善して睡眠の質を上げる方法」(2022年刊)に改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
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(レビュー:2件)
- 税込価格:998円
- 出版社:マガジンハウス
- 発売日:2019/07/29
- 発送可能日:要確認
- 脳にある自律神経が働きすぎると「疲れた」と感じます。食事、睡眠、運動、人間関係など、自律神経が元気でいられるよう、毎日できることをたくさん紹介します。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】
『ガッテン!』『ホンマでっか⁉ TV』などでおなじみの専門医が
日本中の疲れきった大人たちにお届けする『疲れないコツ』新装版!!
体がだるいのも、よく眠...
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- 税込価格:880円
- 出版社:扶桑社
- 発売日:2018/12/14
- 発送可能日:要確認
- 毎日の食事にちょっと気を配るだけで、疲れはとれる! 抗疲労成分「イミダペプチド」を含む鶏胸肉やカツオ、「クエン酸」食材の酢やレモン、「リコピン」食材のトマトなどを使ったレシピを紹介。『ESSE』掲載を再構成。【「TRC MARC」の商品解説】
☆“疲れない体”を作るための食事術に特化した初のムック!
☆生活実用誌NO.1のエッセ、体にいい「健康」シリ―ズ第1弾
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- 税込価格:858円
- 出版社:宝島社
- 発売日:2018/11/08
- 発送可能日:要確認
- 科学的に証明された原因を知り、改善策を実行することで、体と心がよみがえる! 現代人の体を悩ませる「疲れ」「肥満」「不眠」「不安」「不調」「老化」の6項目について、医師・専門家による解消・改善策を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
毎日の生活の中で、病院に行くほどでもないけれど、「ちょっと調子が悪いな」と思うような症状は、
食べ方や眠り方、考え方を少し変え...
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(レビュー:5件)
- 税込価格:866円
- 出版社:マガジンハウス
- 発売日:2018/06/15
- 発送可能日:要確認
- 疲れているのになかなか眠れない。眠っても疲れがとれない…。眠れない・疲れがとれない原因をタイプ別に解説し、よい睡眠のための基礎知識や、簡単にできて、眠りの質を高める食事・食べ方、寝室環境、生活習慣を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニ...
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(レビュー:4件)
- 税込価格:1,100円
- 出版社:永岡書店
- 発売日:2018/01/15
- 発送可能日:要確認
- 体の疲れ、家事疲れ、眼の疲れ、精神的疲労…。これらはすべて「自律神経(脳)」の疲れが原因。疲れの仕組みと正しい回復法を、13のシーンに分けて、マンガとともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
体の疲れ、家事疲れ、眼の疲れ、精神的疲労など。これらはすべて「自律神経(脳)」の疲れが原因!本書は、その疲れの仕組みと回復法を、13のシーンに分けてほぼ全編マンガで...
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- 税込価格:1,430円
- 出版社:PHP研究所
- 発行年月:2017.5
- 発送可能日:要確認
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(レビュー:22件)
- 税込価格:1,540円
- 出版社:PHPエディターズ・グループ
- 発売日:2017/04/19
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- 「朝、なんかだるい…」というすべての人へ−。入眠時間より起床時間を統一する、立ち姿と同じ姿勢になる枕を選ぶなど、疲労医学の医師が、疲労回復、健康、仕事、心の安定に効く、「質の良い睡眠」をとるための方法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
質の良い睡眠は、朝起きたときのスッキリ感が違ってきます。疲労医学の専門医が前日までの疲れを消し去る睡眠の方法を紹介します。【商品解説】...
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- 税込価格:660円
- 出版社:PHP研究所
- 発売日:2016/11/01
- 発送可能日:要確認
- 疲れとはなにか、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいか。科学的な根拠に基づき、疲れのメカニズムと疲労回復の具体的な方法を解説。「疲れに効く食材はなにか」などの豆知識も収録。〔「最新医学でスッキリ!「体の疲れ」が消える本」(成美文庫 2013年刊)の改題,大幅に加筆〕【「TRC MARC」の商品解説】
栄養ドリンクで疲れはとれない。熱い風呂は逆効果。ウナギより鶏の胸肉のほうが...
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(レビュー:4件)
- 税込価格:556円
- 出版社:成美堂出版
- 発売日:2013/02/01
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- 疲れとはなにか、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいか。科学的な根拠に基づき、疲れのメカニズムと疲労回復の具体的な方法を解説。「疲れに効く食材はなにか」などの豆知識も収録。〔「スッキリ!体と脳の疲れが消える本」(PHP文庫 2016年刊)に改題,大幅に加筆〕【「TRC MARC」の商品解説】
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(レビュー:8件)
- 税込価格:1,100円
- 出版社:永岡書店
- 発行年月:2011.2
- 発送可能日:要確認
- 疲労研究のさまざまなデータを駆使し、疲労感なき疲労のメカニズムから、疲労回復や緩和につながる実践法、疲労に強い体づくりまでを解説。疲労に関する勘違いを解く情報も多く盛り込む。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格:1,014円
- 出版社:マキノ出版
- 発行年月:1996.10
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- ダニ退治から最新の治療法までのアトピー対策を網羅。衣類、生活用品、食生活などに細かく目配りする。医師が効果を確認したアトピー撃退グッズを紹介し、撃退法がひと目でわかるカラーチャートを付す。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格:1,175円
- 出版社:日東書院
- 発行年月:1995.5
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- 現在健康食品には法的な規制がなく、1000種を越える健康食品の良し悪しは消費者自身の判断に任されている。本書は自分に合った製品を選べるよう、また劣悪商品に騙されないよう、症状別、各健康食品別に詳しくわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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