“デューク更家”の紙の本一覧
1954年和歌山県生まれ。ウォーキングドクター。
“デューク更家”に関連する紙の本を26件掲載しています。1 ～ 26 件目をご紹介します。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：3,839円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2023/05/26
- 発送可能日：要確認
- ウォーキングドクター、デューク更家さん監修! 本を読みながら、テレビを観ながらでも手軽に楽しく全身運動ができるバランスボールです。
勝手に転がらず、安定感があるイス型のバランスボールは、座って揺らすだけで腹筋や背筋を刺激するエクササイズやストレッチなどができます。
また、運動不足でこわばった股関節、歩くために必要な足裏の筋肉や足首、気になる二の腕など全身のトレーニングに活用でき、運動不...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2018/11/16
- 発送可能日：要確認
- 借金地獄から超セレブ生活へ。人間の運気の後押しをしてくれる“龍”を自分の中に呼び込んで人生が激変した著者が、その半生とともに、自身が実践する龍とのつながり方、「龍歩（ドラゴンウォーキング）」などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
独自のウォーキング法で一世を風靡したデューク更家さん。現在はモナコの豪邸でセレブ生活を送っていますが、幼いころから「龍」と交信をしていま...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：集英社
- 発売日：2016/10/26
- 発送可能日：1～3日
- 話題のアンガーマネジメントのメソッドと、デューク更家考案の「怒らない体操」のコラボでムダな怒りと決別しよう！ 現代を生き抜く人に必須の、いつでも心がラクになる方法を説き明かす。わかりやすい解説動画ＵＲＬつき。【「TRC MARC」の商品解説】
どんな怒りも6秒あれば消せる! 話題のアンガーマネジメントのメソッドと、デューク更家考案の「怒らない体操」のコラボでムダな怒りと決別し...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：中央法規出版
- 発売日：2012/08/31
- 発送可能日：要確認
- 背筋をぴんと、気持ちをしゃんと！ 身体の錆びを落とすと同時に、錆びない身体をつくる「ぴんしゃんウォーキング」を写真で紹介。肩凝り、腰・ひざの痛み、便秘症などを改善するウォーキングのコツも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：681円
- 出版社：宝島社
- 発行年月：２００４．９
- 発送可能日：要確認
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,078円
- 出版社：メディアファクトリー
- 取扱開始日：2013/05/15
- 発送可能日：要確認
- 正しい歩き方をマスターしたい、ウォーキングで瘦せたい、体のゆがみを取りたい…。そんな人に向けて、ウォーキングのカリスマ、デューク更家の仙骨ウォーキングを、漫画で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：922円
- 出版社：青春出版社
- 発行年月：２０１０．１
- 発送可能日：要確認
- ウォーキング以外にはジムにも通わず、食事制限や健康法とも、いっさい無縁。それでも体の年齢は若く保ち続けているデューク更家が、ウォーキングのさまざまな効果とウォーキングエクササイズを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：8件）
- 税込価格：814円
- 出版社：角川ＳＳコミュニケーションズ
- 発行年月：２００８．３
- 発送可能日：要確認
- 悪い姿勢で１日１万歩も歩いたら、かえって健康を害してしまう。たった３００歩で健康になれる究極の正しい歩き方を初公開し、ウォーキングの効果をさらに高める“歩きながら行う健康術”も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：503円
- 出版社：幻冬舎
- 発行年月：２００７．１２
- 発送可能日：要確認
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- 税込価格：1,047円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 発売日：2007/10/17
- 発送可能日：要確認
- デュークズウォークの基本姿勢、ウォークのバリエーション１０種やベースづくりとなるエクササイズ７種を写真を用いながらわかりやすく解説。デューク更家が選んだウォーキングのおすすめアイテムも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：集英社インターナショナル
- 発行年月：２００６．７
- 発送可能日：要確認
- 美しく歩けば健康になれる！ １日わずか数分のウォーキング・エクササイズで、アンチエイジングもデトックスも思うがまま。「デューク更家のすべて」が詰まった一冊。デュークズウォーク１５周年記念出版。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：永岡書店
- 発行年月：２００６．３
- 発送可能日：要確認
- 頑張らなくても美しく、健康になれる「デューク式ウォーキング」を大公開。腰痛、冷え、免疫力低下、肥満など、中高年のからだの悩みと不調を歩くことで解消！ 年代別エクササイズプログラム付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：713円
- 出版社：芝パーク出版
- 発行年月：２００５．９
- 発送可能日：要確認
- 股関節をやわらかくすると、ぜい肉がつきにくくなり、きれいなボディを保てる。足裏の筋肉を鍛えると、姿勢がよくなり下半身がサイズダウンする。股関節と足裏を徹底的にやわらかくする動きをデューク更家がくわしく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦と生活社
- 発行年月：２００５．５
- 発送可能日：要確認
- たった３歩で、締まる！ きれいになる！ 身体をもっと引き締めて、今よりきれいに、幸せになりたい女性に贈る、デュークスウォーキングの最新版。６週間レッスンプログラム付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：幻冬舎
- 発行年月：２００４．１１
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- ３歩、歩いたら健康、５歩、歩いたら幸せ…。身体のラインがきれいになる、気持ちも明るく前向きになれる、輝く自分を手に入れる。そんな小さなヒント３５を紹介。魔性系・パワー系・癒し系など、歩き方で性格までわかる！【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：3,278円
- 出版社：主婦と生活社
- 発行年月：ｃ２００４
- 発送可能日：要確認
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（レビュー：1件）
- 税込価格：3,278円
- 出版社：光文社
- 発行年月：２００４．１０
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- 税込価格：880円
- 出版社：学研
- 発行年月：２００４．６
- 発送可能日：要確認
- 若いうちから正しく歩くことで自然と姿勢を正しく保つ筋力が鍛えられ、スタイルもよくなるなどメリットがいっぱい。「脚長スタイルになれるウォーキング」でママも子供といっしょにキレイになりましょう。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,045円
- 出版社：日本放送出版協会
- 発行年月：２００４．５
- 発送可能日：要確認
- デューク更家の教室で教えているダイエット・ウォーキング・エクササイズを紹介する決定版。デューク流ダイエット・ウォーキングの基本がすべてわかる。ウォーキングステップポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦と生活社
- 発行年月：２００４．２
- 発送可能日：要確認
- やせてキレイになるだけではなく、いつもの身体の不調もモヤモヤした心の悩みも解決して、存在丸ごと元気になれるウォーキングやエクササイズを紹介。歩けば歩くほど健康に、幸せに、幸運になれるウォーキングセラピー。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２００３．１１
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- 今美しい人は１０年後も美しくあるために。もう若くない人はすぐにでも若々しくなるために。今の努力が１０年後の若さを保障します。あなたの肉体年齢を必ず若返らせるオリジナル・レッスン３２をレクチャー。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,320円
- 出版社：扶桑社
- 発行年月：２００３．１０
- 発送可能日：要確認
- 「美ウォーキング」は、日本人の体を最大限に美しく見せるための方法です。実践するだけで面白いほど体が引き締まり体重が減っていく、美ウォーキングの７つのメリットから、３歩ウォーキング、開運ウォーキングなどを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：869円
- 出版社：宝島社
- 発行年月：２００３．１０
- 発送可能日：要確認
- 「ウォーキングの伝道師」が、独自に創り上げた「デューク式ウォーキング」。それは健康だけでなく、ダイエットにも大きな効果があった！ 肩こり・腰痛等にも効くエクササイズを徹底紹介。巻末にダイエット書き込み用紙付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２００３．６
- 発送可能日：要確認
- 楽しくウォーキングをして、キレイになって、元気になれる。女らしくキレイに瘦せたい女性必見の書。ダイエットウォークレッスンの他、著者のダイエット理論、デューク流ストレッチ、腹筋エクササイズも伝授。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：ヴォイス
- 発行年月：１９９９．７
- 発送可能日：要確認
- スリムな人は、歩いている。独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立した「ウォーキングドクター」がおくる、長く続けられて、食べても大丈夫な健康ダイエット法。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：リム出版新社
- 発行年月：１９９５．８
- 発送可能日：要確認
- まず、真っ直ぐな脚に。そして脚に魅力的な表情をつくる。多数の一流モデルを育てた著者が、長年の経験を生かして、魅力的な脚とウォーキングをマスターするためのテクニックを紹介する話題の本。【「TRC MARC」の商品解説】
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