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  3. 長沼 睦雄の紙の本一覧

“長沼 睦雄”の紙の本一覧

山梨県甲府市生まれ。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。十勝むつみのクリニック院長。精神科医。HSC/HSP、神経発達症、発達性トラウマなどの診断治療に専念。

“長沼 睦雄”に関連する紙の本を26件掲載しています。126 件目をご紹介します。

10代のための疲れた心がラクになる本 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

  • 評価4.1レビュー:25件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:誠文堂新光社
  • 発売日:2019/02/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 友だち関係、勉強、家族、容姿…。生きづらさを抱えている10代に向けて、ストレスの正体や「超敏感気質(HSP)」についての知識を紹介。どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか具体的な方法をまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】

    友だち関係、勉強、家族、容姿……ストレスは多いけれど、大丈夫! 君は変われる!

    □ 心がざわつくこと、つらいことが多くて、イヤな気...

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敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

  • 評価3.3レビュー:6件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2019/01/15
  • 発送可能日:24時間
  • あらゆることに敏感すぎる人に向けて、生きづらさを手放し、自分の夢を叶えるための実践的な40のSTEPと15のワークを紹介。読むだけでラクになる「魔法の言葉」とともにアドバイスも掲載する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    敏感すぎて生きづらい人が、自分を認めマイナス感情をクリアにして、生きづらさを解消し、自分らしくしなやかに、強く生きていくためのステップを紹介...

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他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法 (青春文庫)(青春文庫)

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他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法 (青春文庫)

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:952
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2022/09/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 発達性トラウマとは何か。なぜ、発達性トラウマが人間関係のトラブルを生むのか。発達性トラウマを抱えていることがわかったときの対処法や、トラウマから生まれる寂しさや孤独感の克服法を詳しく伝える。〔「他人とうまく関われない自分が変わる本」(2018年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    他人に振り回される、キレたくないのにキレてしまう、都合がいい人になりがち、周り...

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傷つきやすいのに刺激を求める人たち

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傷つきやすいのに刺激を求める人たち

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:2,090
  • 出版社:フォレスト出版
  • 発売日:2022/08/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 繊細で疲れやすいのに、好奇心旺盛で刺激を求めるHSS型HSP。「かくれ繊細さん」と呼ばれ、天才的な一面を持ち合わせている。その生きづらさを解消し、才能を開花させる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    HSS型HSP研究の最高権威によるバイブル、待望の日本語訳!

    【HSS型HSPとは?】
    繊細で疲れやすい(HSP=Highly Sensitiv...

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敏感すぎる心がスーッとラクになる本

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敏感すぎる心がスーッとラクになる本

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2020/10/27
  • 発送可能日:1~3日
  • あらゆる刺激に敏感すぎる、人の影響を受けやすい、内向的になりやすい…。敏感気質(HSP)の人の心が軽くなるヒントが詰まった一冊。HSPの基礎知識、心を強くするレッスン、「困ったこと」への処方箋などを収録する。〔2017年刊の再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    「あらゆる刺激に敏感すぎる」「共感しやすい」
    「人の影響を受けやすい」「心も体も疲れやすい」……et...

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子どもの敏感さに困ったら読む本 児童精神科医が教えるHSCとの関わり方

  • 評価3.7レビュー:11件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:誠文堂新光社
  • 発売日:2017/06/15
  • 発送可能日:1~3日
  • ささいなことを気にして、傷つきやすい敏感気質(HSP/HSC)の子どもたちと、どう向き合えばいいのか。臨床医が、敏感な子どもたちのさまざまな特徴や傾向を解説し、敏感気質を才能として輝かせる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    テレビ、ツイッターで話題!
    この本を読めば、敏感さ(HSP/HSC)がわかる!

    □すぐにびっくりする

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10代のための疲れた体がラクになる本 「朝起きられない」「集中できない」「やる気が出ない」自分を救う方法

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:誠文堂新光社
  • 発売日:2023/07/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 「異常は見つからないけどしんどい」 それ、脳の炎症です−。コロナにより増えている病気や症状を解説。慢性疲労症候群(筋痛性脳脊髄炎)、化学物質過敏症など、病気の基礎知識と実践的な解決法を同時に伝えます。【「TRC MARC」の商品解説】

    「朝起きられない…」「体がしんどい…」「学校に行けない…」
    そんな悩みをもつ10代に贈る、心と体のセルフケア。

    いくら休ん...

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マンガでわかる敏感すぎる自分を好きになれる本

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2022/02/01
  • 発送可能日:1~3日
  • HSP気質をよく知り、うまく付き合うコツがわかれば、敏感すぎる自分のことを好きになれる。「生きづらさ」をなくすために大切なことや、暮らしをラクにするヒントなどを、マンガと文章でわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは、性格ではなく、何事にも敏感に反応する気質「HSP(Highly S...

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ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

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ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:笠倉出版社
  • 発売日:2021/04/09
  • 発送可能日:1~3日
  • HSP気質の人がダイエットできないのは、脳の働きのせい。HSP臨床医とダイエット専門医が、HSP気質の人にも効果的なダイエット方法について、食事や行動などの面から具体的に紹介する。HSPの自己チェックつき。【「TRC MARC」の商品解説】

    ◎「自分のため」のダイエット

    あなたはそのままで十分素敵。
    でも、「ダイエットがうまくいかないこと」がいつまでもあな...

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敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2021/03/12
  • 発送可能日:24時間
  • 「外に出るとヘトヘトになる」「音や光、匂いの刺激で疲れる」…。HSPの人の慢性疲労や痛み(慢性疼痛)について解説し、それがラクになる対処法を紹介します。コーピングリスト記入ページあり。【「TRC MARC」の商品解説】

    いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか? 
    敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってき...

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ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本 「いろいろ気になる」とは「よく気がつく」こと (王様文庫)

  • 評価3.4レビュー:5件
  • 税込価格:770
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2020/10/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 「生きづらさを軽くする方法」とは? 人の感情に影響を受けやすい、人混みが苦手、ちょっとしたことにドキドキしてしまう…。そんな「敏感すぎる人」が抱える悩みとその対処法を、主に人間関係についてまとめる。〔「敏感すぎる人が快適に生きる本」(トリア 2017年刊)の改題,加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」
    「人の期...

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「敏感すぎる自分」を好きになれる本 (青春新書PLAY BOOKS)

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,078
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2020/01/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 神経質、引っ込み思案、傷つきやすい…。生きづらいのは弱いからじゃない! 5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)。HSPの臨床医である著者が経験をもとに、HSP気質とどうつき合っていけばよいのかを伝える。〔2016年刊を加筆、修正の上、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは性格ではなく、性...

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気にしすぎる自分がラクになる本 (青春新書PLAY BOOKS)

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,078
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2019/08/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 小さなことを気にしすぎてクヨクヨ悩むという現象や、そのとらえ方について、心理学や神経科学、脳科学などの視点を織りまぜ、さまざまな角度から解説。自分を受け入れるために役立つ具体的な考え方やメソッドも紹介する。〔「気にしすぎ人間へ」(2015年刊)の改題,加筆修正の上再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎ...

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敏感すぎるあなたがうまく話せる本 今日からスーッとラクになる

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敏感すぎるあなたがうまく話せる本 今日からスーッとラクになる

  • 評価4.2レビュー:7件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2019/03/28
  • 発送可能日:1~3日
  • 「相手の反応が気になる」「頭が空っぽになって話せない」…。それは「気質」のせいかもしれません。とても敏感すぎる気質「HSP」の人に向けて、「心のクセ」を解説し、気持ちがラクになる話し方を具体的に紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    「相手の反応が気になる」
    「頭が空っぽになって話せない」
    「グルグル思考になる」……

    本書では、HSP(敏感す...

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「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません

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「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません

  • 評価3.4レビュー:5件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2019/01/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 今や5人に1人がHSP(敏感気質)! HSPについての基本的な知識を紹介し、「生きづらさ」と「不安」から卒業するための心と体の労わり方、気持ちの持ち方、切り替え方の処方箋をわかりやすく解説。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】

    HSP(敏感気質)によって身のまわりのことや、特に「人間関係」「おつき合い」がうまくいかず悩んでいる女性に向けた、心と体の労わり方、...

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敏感過ぎる自分に困っています コミックエッセイ (宝島社新書)

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/11/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 身の回りの微妙な空気の変化が読める。他人の機嫌に振り回される…。そんなあなたはHSP=「敏感すぎる気質」をもつ人かもしれません。HSPの人が仕事も人間関係もラクになる方法を、コミックエッセイを交えて紹介します。〔2017年刊の再刊〕【「TRC MARC」の商品解説】

    周りが気になる、嫌だと言えない、傷つきやすいなど、「私は気にしすぎなのかもしれない」と思いながら、他人のことば...

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「自己肯定感」をもてない自分に困っています 自己主張できない 失敗を引きずる いつも振り回される コミックエッセイ

  • 評価3.0レビュー:9件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/06/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 落ち込みやすい人へ、ラクに生きる方法を教える本。マンガと文章で、自己肯定感とは何か、なぜ自己肯定感が低くなるのかを解説し、あなたを縛る思い込みに気づく方法と、自己肯定感を満たす具体的な方法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    他人の顔色ばかりをうかがってしまう 自分の「素」を出すことができない 自分を犠牲にしてでも、相手に尽くしてしまう すぐに自分を責めてしまう ...

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大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋

  • 評価3.8レビュー:7件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 発売日:2018/02/23
  • 発送可能日:1~3日
  • ちょっとしたひと言に傷ついたり、些細なことが気になったり。敏感な気質「HSP」について、脳科学や心理学、精神分析などの最新情報を交えながらわかりやすく解説。エクササイズやプチ瞑想も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    傷つきやすさは思春期だけだと思っていた…
    なのに大人になってもこんなにも傷つきやすいのはなぜ?――

    ちょっとした他人の言...

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他人とうまく関われない自分が変わる本

  • 評価3.7レビュー:6件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2017/12/19
  • 発送可能日:1~3日
  • 人に心を開けない、会話が苦手、「嫌われているのでは」と不安…。人間関係における悩みの原因となっていながら、まだ多くの人に認知されていない「発達性トラウマ」の正体とそれとの向き合い方を精神科医の著者が紹介する。〔「他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ」(青春文庫 2022年刊)に改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    自分の気持ちを相手にうまく伝えられない、友人や...

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敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本

  • 評価3.7レビュー:28件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2017/06/15
  • 発送可能日:24時間
  • あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか? 敏感すぎる人の苦悩や葛藤をマンガ付きで紹介し、生きづらさを解消する心構えや、自分を守るための対応法などをアドバイス。書き込める21日間ダイアリーつき。【「TRC MARC」の商品解説】

    あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか? 人の感情にすぐ左右される、大人数の宴会が苦手、音や匂いが気になる・・・それは、H...

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敏感過ぎる自分に困っています 周りが気になる 嫌だと言えない 傷つきやすい コミックエッセイ

  • 評価3.7レビュー:12件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2017/03/24
  • 発送可能日:1~3日
  • 身の回りの微妙な空気の変化が読める。他人の機嫌に振り回される…。そんなあなたはHSP=「敏感すぎる気質」をもつ人かもしれません。HSPの人が仕事も人間関係もラクになる方法を、コミックエッセイを交えて紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    ちょっとしたことでも気になってしまったりドキドキする。周囲の感覚より過敏で、生きづらさを感じたりする。それは性格ではなくもしかしたら...

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敏感すぎる自分を好きになれる本

  • 評価4.0レビュー:43件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2016/04/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 神経質、引っ込み思案、傷つきやすい…。生きづらいのは弱いからじゃない! 5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)。HSPの臨床医である著者が経験をもとに、HSP気質とどうつき合っていけばよいのかを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

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気にしすぎ人間へ クヨクヨすることが成長のもとになる

  • 評価3.6レビュー:10件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2015/09/01
  • 発送可能日:1~3日
  • 小さなことに敏感に反応したり、気にしすぎてクヨクヨしてしまう人ほど、ありのままの自分を受け入れて生きることが大切です。精神科医が、自分を受け入れるために役立つ具体的な考え方やメソッドを紹介します。〔「気にしすぎる自分がラクになる本」(2019年刊)に改題,加筆修正の上再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

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活かそう!発達障害脳 「いいところを伸ばす」は治療です。

  • 評価4.8レビュー:7件
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:花風社
  • 発行年月:2011.6
  • 発送可能日:1~3日
  • 「発達障害」を脳から説明するとともに、薬物療法、「いいところを活かす」治療、脳の連携プレイを活かす方法、発達援助につなげるためのアセスメントについて、マンガ・イラストを交えながら解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

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敏感すぎる心がスーッとラクになる本 5人に1人が持つ敏感気質 (FUSOSHA MOOK)

  • 評価2.6レビュー:5件
  • 税込価格:990
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2017/11/28
  • 発送可能日:要確認
  • あらゆる刺激に敏感すぎる、人の感情に左右される、一人でいると落ち着く…。敏感気質(HSP)の人の心が軽くなるヒントが詰まった一冊。HSPの基礎知識、心を強くするレッスン、「困ったこと」への処方箋などを収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

    相手のことを気にして自分を出せない、他人の感情や気分に左右されやすい、
    暴力的なものは極力見ないようにする、光や音・におい...

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敏感すぎる人が快適に生きる本 HSPの能力を生かす

  • 税込価格:1,324
  • 出版社:トリア
  • 発行年月:2017.2
  • 発送可能日:要確認
  • 〔「ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本」(王様文庫 三笠書房 2020年刊)に改題,加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

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