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  3. 村上 祥子の紙の本一覧

“村上 祥子”の紙の本一覧

料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授。電子レンジ調理の第一人者。

“村上 祥子”に関連する紙の本を261件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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シニアひとり分のマグカップごはん 作りすぎない、食べすぎない。一汁一菜で心身ともに健康! (TJ MOOK)(TJ MOOK)

シニアひとり分のマグカップごはん 作りすぎない、食べすぎない。一汁一菜で心身ともに健康! (TJ MOOK)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2019/03/26
  • 発送可能日:購入できません
  • 料理の技術がいらない、短時間で調理できる、火を使わないので安全、食材の栄養を逃がさない、洗い物が少なくてすむ…。マグカップを使って電子レンジだけで作れる、メインおかずと汁物のレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「マグカップを使って、電子レンジだけで料理を作る」という村上祥子さんのアイデアレシピ。なんと電子レンジでできる揚げ物レシピも収録。肉も魚も野菜もきちん...

凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック たった4分チンするだけでおかずにもスープにも

凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック たった4分チンするだけでおかずにもスープにも 新刊

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2019/06/30
  • 発送可能日:24時間
  • 1人分冷凍パックとは、1人の1回の食事に必要なたんぱく質食材50gと野菜100gを食べやすく切ってフリージングパックに入れて冷凍したもの。冷凍パックで作る主食、おかず、汁物を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

頑張らない台所 60歳からはラクしておいしい

頑張らない台所 60歳からはラクしておいしい

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2018/12/08
  • 発送可能日:24時間
  • コンロは1つ、食器は棚から全部出す、水切りカゴはいりません…。料理界のレジェンドが、シンプル化を目指してトライしてきたキッチンのこと、そして食事作りのことなど、元気になるヒントを教えます。【「TRC MARC」の商品解説】

塩分1食2g以下なのにコク旨!「減塩」レシピ(講談社のお料理BOOK)

塩分1食2g以下なのにコク旨!「減塩」レシピ

  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2015/06/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 電子レンジで味を濃縮し、人間の舌が好む「甘み」「旨み」「塩味」を満足させたら実現できた! 塩分1食2g以下なのに、コク旨でヘルシーな「減塩」レシピを紹介。30日献立のほか、汁レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    高血圧は脳卒中や心臓病につながりやすく、予防には塩分摂取量を1食2g、1日合計6g以下に抑えることが重要です。本書はおいしい!かんたん!だから続く!をコン...

村上レンチン食堂の「15分で2品」定食 (講談社のお料理BOOK)(講談社のお料理BOOK)

村上レンチン食堂の「15分で2品」定食 (講談社のお料理BOOK)

  • 評価3.7レビュー:10件
  • 税込価格:1,458
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2017/05/25
  • 発送可能日:購入できません
  • 主菜と副菜の2品を、電子レンジだけで下ごしらえ込み15分で作れるレシピ集。季節を感じる材料を使った季節の定食仕立てで紹介します。ジャケットそでに切り取って使える「ワット数別加熱時間換算表」つき。【「TRC MARC」の商品解説】

    この本は……■すべて電子レンジで作れます(鍋・フライパンはいっさい不要)■2品が下ごしらえ込みでだいたい15分で完成します。■2品は一汁一菜だったり...

1食の塩分2g以下!500kcal減塩弁当 ほっと一息のランチタイム、フタを開けてがっかりしないボリュームと満足味!(講談社のお料理BOOK)

1食の塩分2g以下!500kcal減塩弁当 ほっと一息のランチタイム、フタを開けてがっかりしないボリュームと満足味!

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2015/10/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 鶏のから揚げ弁当、さけの照り焼き弁当、ツナとかぼちゃのジャーサラダ、シーフードと豆腐のジャーサラダ…。1食の塩分が2g以下の500kcal弁当と満腹ジャーサラダを紹介します。塩分0.5g以下の副菜レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    多くの日本人が患う、脳卒中、心筋梗塞予防・改善のためには塩分摂取量を1食2g以下、1日合計6g未満に抑えることが必要だといわれていま...

キッチンでおやつマジック大百科 実験しながら、おやつが作れる!

キッチンでおやつマジック大百科 実験しながら、おやつが作れる!

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:2,138
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2015/07/01
  • 発送可能日:1~3日
  • コーヒーゼリーをチンすると、どうなる? カブに切りこみを入れて、塩水につけると、どうなる? 作ってびっくり、食べておいしい、マジックのようなおやつ実験をクイズ形式で紹介します。自由研究のまとめ方の例も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

ふたりのおいしい介護食 ふだんの料理がやわらかく食べやすい 栄養バランス満点の献立つき

ふたりのおいしい介護食 ふだんの料理がやわらかく食べやすい 栄養バランス満点の献立つき

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:女子栄養大学出版部
  • 発行年月:2011.9
  • 発送可能日:1~3日
  • ふだんの料理をひとくふうするだけ。嚙む、飲み込む力に軽度〜中度の障害がある人を対象にし、家族もいっしょにおいしく食べられるような料理と献立を紹介します。『栄養と料理』連載を再編集して単行本化。【「TRC MARC」の商品解説】

みそ玉 一日一杯のみそ汁が、不調に効く!

みそ玉 一日一杯のみそ汁が、不調に効く!

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2019/02/15
  • 発送可能日:24時間
  • にんにく・たまねぎ・みそで作る「みそ玉」には、腸内環境や自律神経を整える効果がある。7色のファイトケミカルが入ったみそ玉みそ汁のレシピと、みそ玉を使った健康料理レシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    一日一杯のみそ玉みそ汁で健康長生き。70代で元気に全国を飛び活躍する料理家村上祥子さんが考案。にんにくとたまねぎ入りみそ、みそ玉でおいしさ抜群。糖尿病、高血圧の改善...

キッチンで楽しむ!おやつの実験 全50レシピ 遊びながら科学を学べる (TJ MOOK)(TJ MOOK)

キッチンで楽しむ!おやつの実験 全50レシピ 遊びながら科学を学べる (TJ MOOK)

  • 税込価格:950
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/07/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 温めた牛乳に酢を加えるとどうなる? とかしたマシュマロをまた冷ますとどうなる? 遊びながら科学を学べる、楽しくておいしいおやつの実験を50紹介。科学的根拠もわかりやすく解説する。自由研究レポートの書き方つき。【「TRC MARC」の商品解説】

    実験しながらおやつが作れる、楽しい本が登場! キッチンはまるで理科の実験室。科学の不思議を体験しながら、ついでにおいしいおやつも作れち...

100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき 体を丈夫にする食べ方の工夫

100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき 体を丈夫にする食べ方の工夫

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2017/03/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 長寿の秘訣はしっかりおいしく食べること。「しっとり鶏むね肉」「しめさば」「レンチン大根」など、パパッと簡単にできる肉・魚介・野菜の作りおきと、そのアレンジレシピを紹介。元気に長生きのコツを紹介するコラムも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

    「元気に長生き」はおいしく食べる!が基本です。偏りがちな栄養バランスも、頑張りすぎない「村上流作りおきのコツ」でパパッと解決。【商品...

ジンたまジャムでヘモグロビンA1cが下がる! ジンジャー+たまねぎ最強の組み合わせ! (主婦の友生活シリーズ)(主婦の友生活シリーズ)

ジンたまジャムでヘモグロビンA1cが下がる! ジンジャー+たまねぎ最強の組み合わせ! (主婦の友生活シリーズ)

  • 税込価格:864
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2016/10/31
  • 発送可能日:1~3日
  • ジンジャーとたまねぎのジャム「ジンたまジャム」は、糖尿病や高血圧の予防に役立ち、免疫力を上げる! ジンたまジャムの作り方や効果を解説するほか、ジンたまジャムを使ったレシピ66品を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

電子レンジ簡単レシピ100+ いれて・チンして・いただきます!

電子レンジ簡単レシピ100+ いれて・チンして・いただきます!

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,058
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2011/05/10
  • 発送可能日:1~3日
  • バラエティーに富んだ人気のおかずから、野菜のおかず、肉のおかず、魚介のおかず、ごはん&パスタまで、電子レンジでできる簡単レシピを紹介。電子レンジ料理をもっとおいしくするためのポイントなども教えます。〔「簡単!電子レンジレシピ100」(2003年刊)の改題増補改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

村上祥子のおひとりさまごはん いつもすてきに暮らしたい!

村上祥子のおひとりさまごはん いつもすてきに暮らしたい!

  • 税込価格:1,620
  • 出版社:女子栄養大学出版部
  • 発行年月:2009.6
  • 発送可能日:1~3日
  • ミートローフ、かぼちゃのサラダ、酔っぱらいエビ…。ひとり暮らしのつよーい味方の冷凍庫と電子レンジを活用した、1週間単位の材料使い切りレシピや、いろいろ楽しい満足レシピ、四季折々の楽レシピなどを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

味つけひとつでなんでも料理

味つけひとつでなんでも料理

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,728
  • 出版社:女子栄養大学出版部
  • 発売日:2000/12/04
  • 発送可能日:7~21日
  • 料理の一番の決め手は味付け。でも、これが一番ややこしくてよく分からないという人は少なくないはず。そんな人でも計量スプーンで簡単に味付けできる様々なレシピを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    料理のいちばんの決め手は、味つけ。でも、これがいちばんややこしくてよくわからないという人は少なくないはず。だから料理はむずかしいものと考えて、なかなか料理をしないという人が多いのでは...

作りおき「たまねぎ氷」「黒たまジャム」「酢キャベツ」で、やせる!若返る!病気にならない! (MAGAZINE HOUSE MOOK)(マガジンハウスムック)

作りおき「たまねぎ氷」「黒たまジャム」「酢キャベツ」で、やせる!若返る!病気にならない! (MAGAZINE HOUSE MOOK)

  • 税込価格:1,000
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発売日:2018/10/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳出血、心筋梗塞を予防する「たまねぎ氷」、高血圧を予防する「黒たまジャム」、やせる「酢キャベツ」、かぜを予防する「にんたまジャム」…。毎日の食事にプラスするだけで生活習慣病を防ぐ、作りおきレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    村上祥子さんの料理健康法のすべてを1冊にまとめました!
    レンジを使って、簡単作りおき。
    トーストや卵かけごはんにのせたり、...

血管が若返る水煮缶レシピ

血管が若返る水煮缶レシピ

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2018/05/15
  • 発送可能日:24時間
  • リーズナブルな価格で入手でき、素材の栄養素がまるごと詰め込まれた水煮缶。サバ水煮缶、トマト水煮缶、大豆水煮缶、サケ中骨缶の4種類を使った、簡単&バリエーション豊かなレシピを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    サバ水煮缶、トマト水煮缶、大豆水煮缶、サケ中骨缶の超簡単、とびきりおいしいレシピを大公開。水煮缶は手軽さだけでなく、EPA、DHA、ビタミンDなどうれしい栄養が豊富...

ごちそうひとり鍋 食材使いまわし!野菜たっぷり!毎日違う味! 新装復刻版

ごちそうひとり鍋 食材使いまわし!野菜たっぷり!毎日違う味! 新装復刻版

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:907
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2017/11/15
  • 発送可能日:1~3日
  • ひとりサイズの鍋ならいつでも簡単。食材を使いまわして毎日違う鍋が食べられる! 週末に材料をまとめ買いして作る、平日5日分の鍋レシピ6週間分を紹介。折り込み式のひとり鍋カレンダー&買い物チェックシート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    人気の簡単ひとり鍋レシピが、付録がついておトクに新装復刻版で登場!

    野菜たっぷりでヘルシー、しかも簡単と人気で、発売...

電子レンジで簡単絶品シニアの1人分ごはん (TJ MOOK)(TJ MOOK)

電子レンジで簡単絶品シニアの1人分ごはん (TJ MOOK)

  • 税込価格:994
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/12/07
  • 発送可能日:購入できません
  • 火を使わず、少量の料理が作りやすい電子レンジ調理は、シニアにぴったり! おすすめの人気料理から、バランスのいい献立レシピ、大満足の主役おかず、かんたん副菜メニューまで、電子レンジだけでできるレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    「1人分」「2人分」の少量ごはんを美味しく作りたい、というシニアの要望に応えた一冊。電子レンジレシピに定評のある村上祥子さんがシニア...

レンジで楽チン!糖尿病レシピ 改訂版

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レンジで楽チン!糖尿病レシピ 改訂版

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:新星出版社
  • 発売日:2016/11/30
  • 発送可能日:1~3日
  • ご飯、主菜、汁物の揃った食事を毎食とる正しい方法で、糖尿病の予防・改善ができるレシピ集。263品のレシピをカロリー別に紹介する。栄養成分一覧表付き。日本食品標準成分表(7訂)に対応。【「TRC MARC」の商品解説】

    大ヒットロングセラー『レンジで楽チン!糖尿病レシピ』の栄養価数値をすべて最新版(日本食品標準成分表 2015年版(7訂))に更新しました。主菜・副菜・おやつ・飲...

レモン酢でやせる!超健康になる! 一晩で作れる!甘くておいしい! (ビタミン文庫)

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レモン酢でやせる!超健康になる! 一晩で作れる!甘くておいしい! (ビタミン文庫)

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:マキノ出版
  • 発売日:2016/11/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 血圧やコレステロールの数値が下がり、ダイエット効果にも優れているレモン酢。毎日レモン酢を使った料理が食べられるよう、レモン酢を利用した25のレシピと、5つの飲み方、4つのスムージーを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    話題のレモン酢、もうご存じですか。

     レモン酢は、レモンと酢で作る健康ドリンクで、一晩で作れます。

     健康雑誌でご紹介し...

魔法の粉「れんこんパウダー」健康法 健康・美容・長寿をかなえる (講談社のお料理BOOK)(講談社のお料理BOOK)

魔法の粉「れんこんパウダー」健康法 健康・美容・長寿をかなえる (講談社のお料理BOOK)

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2016/10/07
  • 発送可能日:1~3日
  • れんこんパウダーを毎日とり続ければ、免疫力を強化する! れんこんパウダーの作り方や、れんこんパウダーをもっとおいしく食べるおかずレシピ、気になる症状別効果倍増レシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    「れんこんパウダー」を使った、簡単でおいしく毎日食べられるレシピブックです。【商品解説】

手づくり発酵食 電子レンジでスピードアップ!もっと手軽に、もっと健康に

手づくり発酵食 電子レンジでスピードアップ!もっと手軽に、もっと健康に

  • 税込価格:972
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2016/09/28
  • 発送可能日:1~3日
  • 発酵食で腸内環境が整い、免疫力もアップする! 甘酒、豆乳ヨーグルト、野菜のぬか漬け、酢タマネギ、酢しょうが、バナナ酢など、電子レンジを活用した発酵食の作り方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    手づくりの発酵食は、安全で安価で日持ちもして、健康効果も高い。本書では、電子レンジの第一人者である著者が、電子レンジを上手く使って、発酵時間を短縮し、調理を手軽にした方法を紹...

バナナ酢はいいことずくめ! やせる!健康! 手軽に作れて美容・健康効果抜群!! 効能別レシピ79品 (EIWA MOOK)(EIWA MOOK)

バナナ酢はいいことずくめ! やせる!健康! 手軽に作れて美容・健康効果抜群!! 効能別レシピ79品 (EIWA MOOK)

  • 税込価格:972
  • 出版社:英和出版社
  • 発売日:2016/09/28
  • 発送可能日:1~3日
  • バナナと氷砂糖と酢を電子レンジで加熱するだけ。血液サラサラ、美肌、便秘解消、疲労回復、ダイエット、糖尿病予防、脳の活性化など、さまざまな美容・健康効果がある「バナナ酢」を使ったレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

安心みそ汁365 認知症予防にはコレ!

安心みそ汁365 認知症予防にはコレ!

  • 税込価格:1,382
  • 出版社:セブン&アイ出版
  • 発売日:2016/09/24
  • 発送可能日:1~3日
  • だしの風味を生かした体にやさしい味で、作るのも簡単! 具がたっぷり&塩分控えめで、栄養バランスのよい“安心みそ汁”のレシピを紹介。具や吸い口のアレンジを含めれば、1年365日、毎日違う風味のみそ汁が楽しめます。【「TRC MARC」の商品解説】

100歳までの元気をつくる安心スープ 認知症予防にはコレ!

100歳までの元気をつくる安心スープ 認知症予防にはコレ!

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:セブン&アイ出版
  • 発売日:2016/03/01
  • 発送可能日:1~3日
  • 認知症発症のリスクを下げる食材を組み合わせたスープレシピ集。スープ1杯で、たんぱく質食品を1食にとりたい量の半分の約50g、野菜はその2倍の約100gとれるように設計。簡単なアレンジメニューも紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

オーブンもはかりもいらない毎日うれしい電子レンジのおやつ

オーブンもはかりもいらない毎日うれしい電子レンジのおやつ

  • 評価2.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2015/11/11
  • 発送可能日:1~3日
  • ぜ〜んぶ素材から作るスローフードのおやつ。でも作り方はクイック。卵1個に砂糖、薄力粉それぞれ大さじ3、バニラエッセンス少々で、あっという間にスポンジケーキ! 基本パターンからアレンジできるおやつレシピが満載。〔「オーブンもはかりもいらない電子レンジのおやつ」(2003年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    電子レンジで、スポンジケーキも、パンもできる! 計量...

酢たまねぎでおいしく健康レシピ 体が10歳若返る!やせる!不調撃退!

酢たまねぎでおいしく健康レシピ 体が10歳若返る!やせる!不調撃退!

  • 税込価格:1,080
  • 出版社:学研パブリッシング
  • 発売日:2015/06/09
  • 発送可能日:1~3日
  • 高血圧や糖尿病の予防、ダイエットにも効く「酢たまねぎ」。その3種類のバリエーションをフル活用したメイン&サブおかず、作りおきメニューなどのレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    「たまねぎ」ほか健康レシピの第一人者の著者が、気になる生活習慣病にもよく、アンチエイジングにもなる「酢たまねぎ」のレシピを大公開。お肉にもお魚にも野菜にもおいしく活用できるから、毎日食...

医師がすすめる!酢タマネギ薬食術 (ビタミン文庫)

医師がすすめる!酢タマネギ薬食術 (ビタミン文庫)

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:マキノ出版
  • 発売日:2015/05/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 血圧が下がる、血糖値が下がる、ダイエットできる! 食べる万能薬「酢タマネギ」の健康効果、タマネギを知り尽くした料理家考案の簡単・美味レシピ、Q&A、体験談などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

ボケない介護食。しかも、美味しい。

ボケない介護食。しかも、美味しい。

  • 評価4.0
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:ブックマン社
  • 発売日:2015/04/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 高齢者でも美味しいものは食べたい−。家庭のいつもの献立に工夫をこらしながら編み出したレシピを、介護食の極意とともに紹介する。介護食作りのヒントに、また認知症を発症しないための予防の一助となる本。【「TRC MARC」の商品解説】
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