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  3. 保坂 隆の紙の本一覧

“保坂 隆”の紙の本一覧

山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ」など。

“保坂 隆”に関連する紙の本を206件掲載しています。130 件目をご紹介します。

精神科医が教える50歳からの時間の使い方 セカンドライフがうまくいく!

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精神科医が教える50歳からの時間の使い方 セカンドライフがうまくいく!

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:新星出版社
  • 発売日:2023/06/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 50代の生き方が定年後の人生を決める! 50代の時間の有効な使い方を軸に、仕事との関わり方、家族とのつきあい方、脳の活性化、社会貢献など、セカンドライフを充実させるためのテクニックを紹介する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    時間と向き合うと自分らしいセカンドライフが見えてくる!
    人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、...

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老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:明日香出版社
  • 発売日:2023/02/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと、独特なコツがあるシニアの人づきあい、お金とのつきあい方、脳も身体も元気になる生活&食習慣…。シニアがひとりでのびのび生きるための66のコツを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。

    自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます!<...

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しなやかな心70の習慣

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しなやかな心70の習慣

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:きずな出版
  • 発売日:2023/12/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 人間関係がスッキリ、悩みも解決し、「新しい自分」になる! 精神科医が、疲れたときこそ花を買う、負ける練習をしてみるなど、折れにくい「しなやかな心」を持つための習慣術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

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70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2023/05/31
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気!


    ・歩くだけで、脳が若くなる! 記憶力も上がる!
    ・ゆるいのに、ラン...

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おだやかに80歳に向かうボケない食生活 60歳までとは大違い!肉食OK!?炭水化物OK!?

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:まこといちオフィス
  • 発売日:2023/03/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 過激なダイエットはボケを早める、具だくさんの味噌汁は超健康食、腹八分目を心がける、1日1合程度の飲酒なら大丈夫…。80歳に向けて、ボケない食生活のウソ・ホントを精神科医と脳科学者が忖度なしに伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

    本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです...

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精神科医が教えるすりへらない心のつくり方 (だいわ文庫)

  • 評価3.5レビュー:10件
  • 税込価格:814
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2022/01/08
  • 発送可能日:1~3日
  • ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら生きている…。そんな人のために、発想のトレーニングをするだけで気持ちがラクになる方法、暮らしの習慣を変えるだけで視界が開けてくるような方法など心の切り替え方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    誰かの一言がチクッと心に刺さったとき、うまくいかなくて落ち込んでしまったとき、よけいな感情に引きずられない、とっておきのコツ【本の内...

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心が軽くなる「老後の整理術」 精神科医が教える (PHP文庫)(PHP文庫)

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心が軽くなる「老後の整理術」 精神科医が教える (PHP文庫)

  • 評価4.5レビュー:4件
  • 税込価格:649
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2014/03/05
  • 発送可能日:1~3日
  • 人生の荷物を軽くしませんか? 「身の回りの整理」だけでなく、「お金のやりくり」「食生活や健康」「人間関係」など、老後のさまざまな心配ごとの整理術と、それを通じた“軽やかな”ライフスタイルを精神科医が提言する。【「TRC MARC」の商品解説】

    年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられ...

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楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋 新刊

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:明日香出版社
  • 発売日:2024/03/13
  • 発送可能日:1~3日
  • お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめる! 「やりくりは脳トレとして面白がる」など、ひとり暮らしシニアに向けて、お金の不安がなくなる暮らしのヒントをまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】

    大人気シリーズ、待望の第二弾!
    お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。

    ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。
    また、人生...

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空海のことば (MdN新書)

  • 税込価格:980
  • 出版社:エムディエヌコーポレーション
  • 発売日:2023/04/06
  • 発送可能日:1~3日
  • 空海のことばには、現代に生きる私たちの苦しみや悩みを救ってくれる「大きな力」がある。空海が残した手紙などから珠玉のことばを選び、解説する。『月刊高野山』連載をもとに書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

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精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方 (だいわ文庫)

  • 評価4.8レビュー:5件
  • 税込価格:880
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2023/03/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきり! 「自分の都合に合ったコーピングを試す」「安易に群れない」「当たり前をやめる」など、人生がうまくいくちょっとした習慣をたくさん紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

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ご神仏なぞるだけ瞑想 願いをこめて、心身を整える

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:ダイヤモンド社
  • 発売日:2023/03/02
  • 発送可能日:1~3日
  • 神仏を美しく描いて定評のあるイラストレーターによる繊細な下絵をなぞることでマインドフルネスの境地に達することができます【商品解説】

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精神科医が教える繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2022/11/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 職場でのストレスを減らす、「自分を押し殺す」のはやめる…。HSP気質の繊細な人が、仕事や人間関係でその才能を発揮して、充実した日々を実現するためのコツを、精神科医がやさしくアドバイスする。〔「敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方」(電波社 2017年刊)の改題,改筆〕【「TRC MARC」の商品解説】

    ◎すぐれた直感力、創造性、良心的な人柄……
     HSP気質の「プ...

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あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:明日香出版社
  • 発売日:2022/04/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない−。「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ! 精神科医と脳科学者が、80歳に向けて心と脳を同時に強くする方法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「科学的に正しく老いること」=「最後まで健康体で生きること」ととらえ、そうなるためには何が必要なのか、どう生きればいいのかなどなどを脳と心の両面(心身両面)か...

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精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ 第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか?

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2022/03/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 肩の荷を下ろして、60歳からの人生を、思い切り楽しもう! 「ほどほどで、がんばらない」を合言葉に、これまでの精一杯走り続ける生き方から、のんびり余裕を持った生き方に換えるヒントを紹介する。〔「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ」(海竜社 2018年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    無理をしない。無駄をしない。
    これからは「良い加減」がちょ...

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 3 「がん」とともに生きる社会へ

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 3 「がん」とともに生きる社会へ

  • 税込価格:2,860
  • 出版社:汐文社
  • 発売日:2021/10/04
  • 発送可能日:1~3日
  • 今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっている。精神腫瘍科の医師とともに、がんについて学ぼう。3は、がん患者を支える社会の取り組みを、イラストや写真を交えてわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    がん患者が、病気の治療だけでなくその人らしく生きられるようにするために支える様々な団体や社会の取り組みを紹介します。
    それを知っておくこ...

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 2 あなたの大切な人が「がん」になったら

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 2 あなたの大切な人が「がん」になったら

  • 評価3.0
  • 税込価格:2,860
  • 出版社:汐文社
  • 発売日:2021/08/03
  • 発送可能日:1~3日
  • 今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっている。精神腫瘍科の医師とともに、がんについて学ぼう。2は、現在のがん治療の状況を、イラストや写真を交えてわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    がんになったらどうなるの?心にはどんな変化があらわれるの?
    その疑問に答えながら、医師をはじめ多くの人がかかわって
    どんな治療が行われていく...

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 1 日本人の2人に1人が「がん」になる

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ちゃんと知りたい「がん」のこと 学ぼう・向き合おう・支え合おう 1 日本人の2人に1人が「がん」になる

  • 税込価格:2,860
  • 出版社:汐文社
  • 発売日:2021/05/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっている。精神腫瘍科の医師とともに、がんについて学ぼう。1は、がんとはどんな病気なのかを、イラストを交えてわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっています。
    でも、早期に発見して治療をすれば9割以上の方が治る身近な病気です。
    ...

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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術

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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:海竜社
  • 発売日:2021/02/09
  • 発送可能日:1~3日
  • 今や「人生100年時代」。定年を迎えてからも、新しい世界に羽ばたくことだって十分にできる。余生において「学ぶこと」の大切さを、精神科医が教える。【「TRC MARC」の商品解説】

    精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。
    「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です!

    今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に...

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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生 (だいわ文庫)

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:770
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2020/09/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 人生の後半戦は“こころの匙加減”で決まる! うまいこといかなくても「まあ、いいか」、「生きがいがなければいけない」と考えない…。心の名医が「人生で最も素晴らしい自由時間」を満喫するための“匙加減”を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!【本の内容】

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精神科医が教える老後のお金との賢いつき合い方 知らないと損する!後悔する! (知的生きかた文庫)

  • 税込価格:770
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2020/06/22
  • 発送可能日:1~3日
  • お金の不安から解放されるには、「これまでの意識と暮らしのスタイル」を見直すことが大切! 第2の人生を豊かにするお金との付き合い方から、健康長寿のコツ、終活のコツまで、精神科医が具体的にやさしく伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ◎老後の「お金の不安」とさよなら!
     精神科医が教える、心豊かな老後を過ごすためのガイド!


    人生100年時代、長...

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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:海竜社
  • 発売日:2020/05/26
  • 発送可能日:1~3日
  • いつまでも健やかに、そして、のびやかに…どうしたら楽しい老い方ができるのでしょうか。生活リズムを考える、心を軽くする、ぐっすり眠る、何をどう食べる?…など、「それなり」に楽しく過ごせる生活の知恵を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

     【商品解説】

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がんと共存ちょっと癒される話

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:さくら舎
  • 発売日:2020/02/06
  • 発送可能日:1~3日
  • がんになっても、下を向かず明るく、がんとともに生きる生き方・治し方がある! 「乳がんを打ち明けてたどり着いた結婚」「自分なりのコーピング」など、精神腫瘍科で出合ったがん患者のエピソードを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    がんになっても下を向かず明るく、がんとともに生きる生き方・治し方がある!

    いま、日本人の2人に1人が一生のうちに一度はがんになる時代...

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精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ孤独力 (だいわ文庫)

  • 評価3.5レビュー:7件
  • 税込価格:770
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2020/01/11
  • 発送可能日:1~3日
  • せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう! 「生涯現役」という気持ちを捨てる、「人は人、自分は自分」で生きる…。精神科医の著者が、60歳からの不安と心配にさよならする方法を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    60すぎて初めて「うつ」になる人、急増中! 精神的にも経済的にも「定年後」が不安なあなたのための、今日からできる「定年活動」【本の内...

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がんだけど、素敵な話

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がんだけど、素敵な話

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:海竜社
  • 発売日:2019/12/24
  • 発送可能日:1~3日
  • たくさんの患者さんたちから、毎日たくさんのことを学んでいますー。「精神腫瘍科」だけのクリニックを開業した著者が、がんをテーマに、今まで出会った患者との会話や診察などのエピソードを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

     【商品解説】

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がんになったらまず読む本 これだけ知っておけば、治療も生活も迷わない

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がんになったらまず読む本 これだけ知っておけば、治療も生活も迷わない

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 発売日:2019/10/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 「がん=死」ではない。がん患者と向き合ってきた精神科医が、「がんは慢性疾患ととらえる」「がんになった意味を考える」「最新医療が最善の医療ではない」など、がんと正しく向き合う47の心構えを教える。【「TRC MARC」の商品解説】

    【自然科学/医学薬学】がんの正体、医者選び、治療法の選択、ステージの意味、心の持ち方など。2人に1人ががんになる時代だからこそ、がんを告知された際に...

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精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ 「ひとり」と「いっしょ」の生き方

  • 評価3.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:さくら舎
  • 発売日:2019/08/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 人生後半が充実している人は「孤独力」を持っている。孤独の深い魅力を語りながら、「ここちよい孤独」を愉しみ、そこから次を生きる方法を、孤独の持つ深い魅力を味わってきた精神科医が、自身の人生の流れを主軸に語る。【「TRC MARC」の商品解説】

    孤独を愉しめ!孤独を恐れるな!

    定年後の3K問題は、お金・健康・孤独だという。その一つ、孤独について、精神科医である著者は...

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精神科医が教える50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方

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精神科医が教える50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:海竜社
  • 発売日:2019/07/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 50代は人生の折り返し地点。これからが貴女の時間です! 「いい母」「いい妻」を卒業し、50代から更に輝いて生きるための知恵や心構えを紹介。「人生のセカンドステージ」を心豊かに楽しく暮らしている例も取り上げます。〔「女性のための「老後の楽しみ方」」(PHP文庫 2015年刊)の改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

    壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えて...

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精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:廣済堂出版
  • 取扱開始日:2019/04/26
  • 発送可能日:1~3日
  • ものを手放すこと、捨てることは、それまでの自分の生き方を見直し、本当に必要なもの、大事なものだけを見きわめること。老後に向かう心がスッキリと見通しよくなる整理術を精神科医が教える。〔「人生の整理術」(朝日新聞出版 2011年刊)の改題,加筆修正再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

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がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:法研
  • 発売日:2019/04/08
  • 発送可能日:1~3日
  • がん患者とその家族の心のケアを専門とする精神腫瘍医の著者が、がんとともに生きるための心のあり方や死生観などをやさしく解説。簡単にできる、心身が強くなる呼吸法・瞑想法も紹介する。Kindle版電子書籍を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

    がんは二人に一人がかかる病気です。現在は医療技術も進み、がんと診断されても、そうでない人と同じくらい長く生きる人も増えてきています。し...

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精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄

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精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2019/03/22
  • 発送可能日:1~3日
  • 老後の「不安感」のほとんどは、物事の考え方や心の持ち方をちょっと変えてみるだけで、少しずつ解消していく。その方法を実例をあげながら解説する。「老後」というステージに見合った生き方も紹介。〔「老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい」(経済界 2014年刊)の改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

    知らないと損! 
    「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教え...

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