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  3. 菊池 和子の紙の本一覧

“菊池 和子”の紙の本一覧

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。「きくち体操」を創始。著書に「おしりが上がる驚異のきくち体操」など。

“菊池 和子”に関連する紙の本を28件掲載しています。128 件目をご紹介します。

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あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう!

あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう!

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2019/04/18
  • 発送可能日:24時間
  • 今から始めればまだ間に合う! 体型を育ててよみがえらせる、40代から実践すべき「きくち体操」を、40歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」がマンガやイラストでわかりやすく紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、...

医師が認めた!究極のきくち体操

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医師が認めた!究極のきくち体操

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:日経BP
  • 発売日:2019/11/25
  • 発送可能日:24時間
  • 体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生若い体と脳を保つ! 頑張らずにできる「きくち体操」の英知を凝縮した一冊。メタボ、肩凝り、物忘れ等の症状別に体操メソッドを紹介する。医師コラムも掲載。チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    医師も驚く!
    一生若い脳と体を育てる方法

    この1冊で不調は予防&改善!

    「鍛え...

物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操

物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/11/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳を使って体を動かし、脳が本来持っている可能性を引き出す「きくち体操」。驚きの若さが話題の創始者が、体操のキモがわかるように、写真やイラストを用いて詳しく解説します。〔「脳活きくち体操」(2015年刊)の改題,再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

    84歳にして衝撃の美と若さを保つ「きくち体操」創始者・菊池和子の最新刊。フジテレビ系列『梅沢富美男のズバッと聞きます! 』に...

60歳からの新・幸福論 定年後をラクに生きる新常識!

60歳からの新・幸福論 定年後をラクに生きる新常識!

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,518
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/11/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 一人暮らし、老後資金、働き方、食事、医療と薬、リビングウィル、遺産相続…。人生後半戦をよく生きるための考え方とは? 13人の賢者が自らの「老い」と「人生観」を語り尽くす。【「TRC MARC」の商品解説】

    作家、文化人、知識人など13人に聞いた後悔しない老後の心得。 人生の後半戦をよく生きるには、何が必要で、何が必要でないのか。 曽野綾子氏、田原総一朗氏、弘兼憲史氏らが明かす...

おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意

おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:ダイヤモンド社
  • 発売日:2019/11/01
  • 発送可能日:1~3日
  • おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、肩・腰・ひざの痛みも消え、尿トラブルもなくなる! 脳でおしりを意識しながら体を動かす「きくち体操」を写真やイラストとともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

痛みが消える「きくち体操」 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)(マガジンハウスムック)

痛みが消える「きくち体操」 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:998
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発売日:2019/05/28
  • 発送可能日:1~3日
  • 足首回し、開脚、腕回し…。いくつからでも始められる! 体のしくみに沿って、無理なく筋肉を育てる「きくち体操」を写真とともに紹介します。考案者の菊池和子へのインタビューや、体験者の話も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    元気に生きるための体操です。
    ゆっくりと動いているうちに、
    痛みがスーッと消えていく……。
    60代でも70代でも始められる体操です。

つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操

つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2019/05/15
  • 発送可能日:24時間
  • 腹筋しなくてもOK! お腹をつかむだけで下腹が凹み、背肉が落ちる「きくち体操」を、写真やイラストでわかりやすく紹介します。つかむだけでお腹が凹む理由や、知っておきたいお腹の中身なども解説。〔「お腹が凹む!きくち体操」(2011年刊)の改題,一部改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

    5月からダイエットシーズンが始まります。そこで、菊池先生が唯一出したダイエット本、幻のムック...

死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

  • 評価3.8レビュー:5件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/07/17
  • 発送可能日:24時間
  • 肩・腰・ひざの痛みが消え、死ぬまで歩ける足腰を作る! 1日1回でOKで、足が痛くても立てなくてもできる「らくスクワット」のやり方を、写真やイラストで紹介する。「らくスクワット」のパラパラまんがつき。【「TRC MARC」の商品解説】

    「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスク...

足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操

足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操

  • 評価3.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2017/05/12
  • 発送可能日:24時間
  • 足の裏を刺激すると、全身の筋力、脳、内臓がよみがえる! 脚力が回復する「きくち体操」を、写真でわかりやすく紹介する。日常生活のちょっとした場面で、足の指や足の裏を刺激できるヒントも伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    きくち体操の教室で、感謝の声が続々届いた内容を一冊に! 一生自分の足で歩くためには、小さな面積で全体重を支えている「足の裏」はとても重要な部分です。本書で...

寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操

寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/07/16
  • 発送可能日:1~3日
  • ゴロ寝体操で体に力がつく、不調が消える! 寝たままの姿勢で行うことができる「きくち体操」を写真で紹介する。リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ、体がよみがえる元気のヒント、体験談も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    手足を動かすだけで、元気になる! リハビリにも使える! 究極の健康維持法。82歳には見えない、驚きの若さを保つ菊池和子さんが提唱する「きくち体操」。腰...

あぶら身がすっきり取れるきくち体操

あぶら身がすっきり取れるきくち体操

  • 評価4.5レビュー:10件
  • 税込価格:1,012
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2015/01/23
  • 発送可能日:1~3日
  • はみ出る背中の肉、おしりのセルライト、二の腕のブルブル、おなかのたるみ…。そのあぶら身は体が使われていない証拠! ぶよぶよお肉ががっつり落ちてスリム美人になれる「きくち体操」を、コミックやイラストで紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    シリーズ累計100万部を超える大人気「きくち体操」のコミックエッセイ!

    監修者である菊池和子先生の一番弟子「あぶらみち...

立ち方を変えるだけで「老いない体」

立ち方を変えるだけで「老いない体」

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:いきいき株式会社出版局
  • 取扱開始日:2014/10/01
  • 発送可能日:1~3日
  • 体の仕組みにそった動きで、必要な筋肉と骨を育てる「きくち体操」を「ちょっと食べすぎた日」「気分が晴れない日」といった状態別にイラストで紹介。「きくち体操」の体のとらえ方も解説する。実演指導を収録したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく! 決定版

きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく! 決定版

  • 評価3.6レビュー:5件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:いきいき株式会社出版局
  • 取扱開始日:2013/02/06
  • 発送可能日:1~3日
  • 自分の体の仕組みを理解したうえで、脳を使ってその部分に意識を集中し、よくしたいと思いをかけて動かす。誰もができる簡単な動きで、体も心もよみがえる「きくち体操」を紹介する。『いきいき』連載を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

「きくち体操」CDブック 座ったままで体の不調が消える! 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる!

「きくち体操」CDブック 座ったままで体の不調が消える! 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる!

  • 評価5.0
  • 税込価格:1,676
  • 出版社:青春出版社
  • 取扱開始日:2012/04/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 座ったままで、痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる! 体の弱い人や運動が苦手な人でもできる、イスや床に座っておこなう、きくち体操を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

奇跡の「きくち体操」 (講談社+α文庫)(講談社+α文庫)

奇跡の「きくち体操」 (講談社+α文庫)

  • 税込価格:713
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2009/07/22
  • 発送可能日:24時間
  • 「きくち体操」は、意識しながらカンタンな動きを丁寧に行うことで、いつのまにか脳と体各所との連絡が良くなり、動かなかったところが動き、通わなかったところに意識が通い始めて使えるようになる画期的な体操メソッド。本書ではその考え方と厳選した体操を紹介。体は動かせば良くなるようにできている! 自分の体をすみずみまで内側から磨いて、生涯使える体、使える頭を育てる本!!【商品解説】

はじめての「きくち体操」 (講談社+α新書)(講談社+α新書)

はじめての「きくち体操」 (講談社+α新書)

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:922
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2009/01/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる! 単に体を鍛える体操ではなく、脳と体の関係をとりもどす「きくち体操」。基本の15の動きや、日常の生活術などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    アタマがよくなる!全身甦る体操の不思議!体操をするとアタマがよくなる、この事実が日々実感される奇跡の体操。簡単な動きだが意識をこめて脳とカラダをつないでいくと、みるみる組織が甦って...

50歳からのきくち体操 体が変わる・心が変わる・生き方が変わる

50歳からのきくち体操 体が変わる・心が変わる・生き方が変わる

  • 評価3.8レビュー:3件
  • 税込価格:1,572
  • 出版社:海竜社
  • 発行年月:2008.6
  • 発送可能日:1~3日
  • 国や病院に頼ることなく、歳をとっても自分の力でしっかりと生き抜く健康法とは…。50年の実績に裏付けされた、体のみならず、心や生き方まで変わる「きくち体操」の動きと効果を写真でわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

指の魔法 奇跡のきくち体操 体を変える!あなたを変える!人生が変わる

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指の魔法 奇跡のきくち体操 体を変える!あなたを変える!人生が変わる

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:集英社インターナショナル
  • 発行年月:2008.6
  • 発送可能日:1~3日
  • 「きくち体操」の入門編にして決定版!

    きくち体操は死ぬまで自分の足でいきいきと歩くための体操です。
    きくち体操のキーワードは指!
    自分の足の裏、じっくり見たことありますか?
    あなたの手足の10本の指は、足の小指の先まで全部にしっかり力が入りますか?
    “指”は体の「起点」。体中の筋肉は、手足の指を起点として全身につながっています。

体が変わる!「きくち体操」 (健康人新書)(健康人新書)

体が変わる!「きくち体操」 (健康人新書)

  • 評価3.8レビュー:7件
  • 税込価格:880
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発行年月:2008.1
  • 発送可能日:1~3日
  • 大切なことはできるかできないかではなく、「体は自分の命そのものだ」ということに気付くこと。そして体を動かすことは、心も体も含めた自分自身を育てる行為だと知ること。病気にならない体を作る「きくち体操」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

老いの作法 迷惑をかけない「生き方」の手引き

老いの作法 迷惑をかけない「生き方」の手引き

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2015/04/30
  • 発送可能日:購入できません
  • シニアマンションへの引っ越し、遺言と片付けのすすめ、お墓の用意…。家族に迷惑をかけずに死ぬために、「きくち体操」の菊池和子81歳が、日々していること、考えていることを綴る。【「TRC MARC」の商品解説】

    「きくち体操」創始者、菊池和子先生(81歳)の書き下ろし単行本です。「生前整理」「葬式不要論」など、家族に迷惑をかけずに死にたい人に向けた、読むと元気が出るエッセイ。ポッ...

20歳若く見える!きくち体操

20歳若く見える!きくち体操

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:宝島社
  • 取扱開始日:2014/07/17
  • 発送可能日:購入できません
  • 年齢、性別を問わず、誰でも若々しい体を手にすることができる「きくち体操」。立つ、座る、歩くから、各部位の筋肉の育て方まで、写真で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

いのちの体操 「きくち体操」奇跡の実例 (宝島社新書)(宝島社新書)

いのちの体操 「きくち体操」奇跡の実例 (宝島社新書)

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:817
  • 出版社:宝島社
  • 取扱開始日:2013/10/08
  • 発送可能日:購入できません
  • 「元気で長生き」を実現するための予防書であり、治療書。「きくち体操」創始者である著者と、「きくち体操」により大病を克服した人たちの歩みを紹介しながら、体操の効果を明らかにする。「きくち体操」4つの動きも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

体がみるみる若返る「きくち体操」入門BOOK いくつからでも、誰でも奇跡が訪れる! (知的生きかた文庫 わたしの時間シリーズ)(知的生きかた文庫)

体がみるみる若返る「きくち体操」入門BOOK いくつからでも、誰でも奇跡が訪れる! (知的生きかた文庫 わたしの時間シリーズ)

  • 評価1.0
  • 税込価格:649
  • 出版社:三笠書房
  • 取扱開始日:2013/08/20
  • 発送可能日:購入できません
  • 体の仕組みにそった動きで、必要な筋肉と骨を育てる「きくち体操」をイラストとともに紹介。疑問に答えるQ&Aのほか、体も心も生き返る「きくち体操」の考え方も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

心と体のエクササイズきくち体操 自分でつくるきれい!元気!

心と体のエクササイズきくち体操 自分でつくるきれい!元気!

  • 税込価格:1,572
  • 出版社:海竜社
  • 発行年月:2002.3
  • 発送可能日:購入できません
  • 今の自分をあきらめないで! 体の不調を当たり前だと思わないで! 元気に、きれいになれる力を誰でも持っているのです。究極の体づくり、こころ育てのきくち体操で、生き方リセット!【「TRC MARC」の商品解説】

シェイプアップ体操 カラー写真でよくわかる Let’s enjoy shape up (エンジョイシリーズ)

シェイプアップ体操 カラー写真でよくわかる Let’s enjoy shape up (エンジョイシリーズ)

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:金園社
  • 発行年月:1997.6
  • 発送可能日:購入できません
  • 美しくなるためのエクササイズはいろいろあるけれど、誰でも無理なくできて、義務感からでなくむしろ自分から動きたくなる、そんなエクササイズ「きくち体操」をわかりやすいカラー写真と解説で紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

「病気でない病気」一発解消きくち体操 新発見!筋肉に健康の秘密があった (Kosaido books)

「病気でない病気」一発解消きくち体操 新発見!筋肉に健康の秘密があった (Kosaido books)

  • 税込価格:943
  • 出版社:広済堂出版
  • 発行年月:1994.9
  • 発送可能日:購入できません
  • 肩こり、腰痛、目のかわき、尿失禁、静脈瘤、イライラ、生理痛など他人には判らない不快な症状に特効。筋肉を鍛えず育てて病気に打ち克つ超カンタン健康体操。【「TRC MARC」の商品解説】

奇跡のきくち体操 こんなすごい健康法があった 脳が生き返る心が生き返る体が生き返る

奇跡のきくち体操 こんなすごい健康法があった 脳が生き返る心が生き返る体が生き返る

  • 税込価格:1,335
  • 出版社:海竜社
  • 発行年月:1993.12
  • 発送可能日:購入できません
  • きくち体操は意識を集中することによって脳と体を直結し、自己治癒力を引き出す活性体操です。体にきき、心にきいて35年の実績が証明する驚異の効果のすべてを紹介。あなたは必ず変わります。もっと素敵に、もっと輝いて。【「TRC MARC」の商品解説】

きくち体操で体が生き返った しなやかな足と手が健康をつくる (Kosaido books)

きくち体操で体が生き返った しなやかな足と手が健康をつくる (Kosaido books)

  • 税込価格:908
  • 出版社:広済堂出版
  • 発行年月:1992.6
  • 発送可能日:購入できません
  • 慢性病や不快症状に悩むあなたに、30年の実績が証明する『きくち体操』の驚くべき効果! 鍛えない、頑張らない、本当の健康法とは。【「TRC MARC」の商品解説】
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