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“宝彩 有菜”の紙の本一覧

広島県生まれ。大阪大学卒業。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想システム研究所」所長。著書に「始めよう。瞑想」「いちばんやさしい瞑想入門」など。

“宝彩 有菜”に関連する紙の本を48件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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心がどんどん明るくなる!お釈迦さまの言葉 (青春文庫)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:682
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2015/01/06
  • 発送可能日:1~3日
  • 自信が持てない、イライラする、いつも不安でしかたがない…。これらの暗い感情に、私たちは日々振り回されています。そんな心の問題や悩みの解決策を、お釈迦さまの代表的な経典に求めた、人生を幸せに生きるための処方箋。【「TRC MARC」の商品解説】

    自信が持てない、イライラする、いつも不安でしかたがない、気が重い、気後れする、許せない、クヨクヨ、嫉妬、焦り、不愉快、劣等感、恥ずかし...

楽しもう。瞑想 心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)(知恵の森文庫)

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楽しもう。瞑想 心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ (知恵の森文庫)(知恵の森文庫)

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始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ (知恵の森文庫)

どこでもできるはじめての瞑想 (イースト新書Q)

  • 評価3.0レビュー:5件
  • 税込価格:880
  • 出版社:イースト・プレス
  • 発売日:2016/01/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 心と身体と頭をリフレッシュ。胡坐をかいて行う本格的なものから、椅子に座って、立ったままで、歩きながら、移動時間や仕事中、家事の合間など、場所や時間を選ばず、誰にでもできる簡単な瞑想の方法を紹介します。〔2011年刊の再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    通勤電車バスで、仕事の合間に、家事をしながら…
    スキマ時間でリフレッシュ!
    瞑想はとっても簡単。
    瞑...

感情の整理術 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる

  • 評価4.0レビュー:6件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:池田書店
  • 発売日:2014/04/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 感情は「思考」が先行して起こる。その発生と仕組みが解れば、「手ごわい感情」をさくさく片づけられる。不安、恐れ、後悔、不平不満、憂鬱などの感情を、手間やお金をかけずに、すぐに根本的に解消するテクニックを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手...

瞑想のすすめ 瞑想は頭の中の整理術 頭の中を整理すれば、こころと体に「うれしいこと」たくさん

  • 評価3.8レビュー:10件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:池田書店
  • 取扱開始日:2013/02/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日のたった10〜15分の間だけ、いつもの“考える”行為をやめて、散らかった頭の中をすっきりきれいにしませんか。瞑想のやり方、日常生活に取り入れたい瞑想上達のためのメソッドなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

もし、今日が人生最後の日ならどう過ごしたらいいのだろう

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,362
  • 出版社:青春出版社
  • 取扱開始日:2012/05/22
  • 発送可能日:1~3日
  • もし、今日が人生最後の日なら、あなたはいったいどう過ごしますか? 1日を無駄に過ごしてしまう人の共通点とその改善策や悔いを残さないための工夫など、テーマごとに毎日を精一杯生きるための心の処方箋を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

心がどんどん晴れる 気楽なさとり方

  • 評価3.7レビュー:6件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:日本教文社
  • 発売日:2000/08/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 知らないうちに、心が曇ることがある。まるで大きな扇風機で何もかも吹き飛ばすように、心の中に立ち込めているものを吹き飛ばす方法を、「一休道歌」も参考にしながら分かりやすく説明。【「TRC MARC」の商品解説】

    知らないうちに心が曇ることがありま
    す。でも大丈夫。心の中に立ちこめて
    いるものを吹き飛ばせばいいのです。
    この本はその方法を具体的に、手順を
    ...

気楽なさとり方般若心経の巻

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,309
  • 出版社:日本教文社
  • 発売日:1999/06/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 「般若心経」ってこんなにすばらしいことを言っていたのか。知恵を完成させて「さとる方法」を説いたのが般若心経。その「さとり方」を具体的に手順を追ってわかりやすく解説。「気楽なさとり方」の続編。【「TRC MARC」の商品解説】

    誰でも手順を追って修行すれば、悟れ
    ます。実は、般若心経は悟りの手順書
    だったのです。知恵を完成させ、心を
    晴ればれとし、幸せになる手...

さとりの方程式

  • 評価2.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,257
  • 出版社:日本教文社
  • 発売日:1998/10/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 雨が降るとユウウツ、バスが遅れるとイライラ、上司に謝らなければならないのがしゃくにさわる、デートの誘いを断られてミジメ…。あなたのインナーコンプレックスを解消する秘密の方程式「さとり」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    「さとった人」とは心が動揺しない人
    のこと。本書は心の動揺をおさめ、ハ
    ッピーになる心の方程式を身近な例か
    ら明かす。悩みを解く「ヒ...

気楽なさとり方 続

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,362
  • 出版社:日本教文社
  • 発売日:1997/10/15
  • 発送可能日:1~3日
  • さとりは技術であり、日常で練習すれば誰でもさとれる。でもどうしたら、すぐに苦しんでしまう心を強く保てるのか? 聖書のことばを題材に、心に青空が広がる15のさとりの技術を、手順を追って説明する。【「TRC MARC」の商品解説】

    誰でも日常で練習すれば、さとれます。
    この本を読むと、すぐに苦しんでしま
    う心を、いつも青空のような、さとっ
    た状態にする、具体的で...

気楽なさとり方

  • 評価3.9レビュー:8件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:日本教文社
  • 発売日:1997/01/25
  • 発送可能日:1~3日
  • さとりは神秘ではありません。さとりは技術です。科学です…さとり方について手順を追って説明。心が軽くなり、人生が開けてゆく10のステップの秘密を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】

    さとりは神秘ではなく、技術であり、
    化学です。本書は、さとり方につい
    て、手順を追って説明し、さとりの
    コツを紹介しています。こんな簡単
    で愉快なさとり方があったのか...

宝彩有菜の朝起き体操 目、耳、歯、足腰、内臓を鍛えて健康になる

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:池田書店
  • 取扱開始日:2013/10/11
  • 発送可能日:要確認
  • 現代人が忘れてしまった人間本来の動きを取り戻して、毎日それを合理的に行うことによって、人間本来の自然で健康な心身を維持・増進する朝起き体操を紹介。日常の健康思考や、長生きにつながる呼吸法も伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

瞑想で始めるしあわせ浄化生活 (MYNAVI BUNKO)

  • 評価2.0
  • 税込価格:649
  • 出版社:マイナビ
  • 取扱開始日:2013/09/18
  • 発送可能日:要確認
  • ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れる瞑想は、15分でできる簡単で効果抜群のエクササイズ。散らかっている心の中をすっきりお掃除するためのノウハウを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

いちばんやさしい瞑想入門

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 取扱開始日:2013/06/15
  • 発送可能日:要確認
  • 心と体にいいこといっぱいの瞑想を生活に取り入れてみませんか? 瞑想ビギナーのための入門知識や、誰でも簡単に始められて効果も高い「お風呂での瞑想」の方法などを紹介します。切り取れる瞑想用曼荼羅シート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

ラクラク瞑想で心をスッキリ 1日5分で、怒り、不安、ストレスを一気に解消! (MAGAZINE HOUSE MOOK)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:713
  • 出版社:マガジンハウス
  • 取扱開始日:2012/07/16
  • 発送可能日:要確認
  • 基本的な瞑想の方法と、そのメカニズムをやさしく解説。さらに、日常生活の中ですぐにできるプチ瞑想法や、手ごわいネガティブな感情とさよならするための方法、心をひと休みさせるためのコツも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

気楽にサトル生き方 「般若心経」ってこんなイイこと言ってたのか!

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:ぱる出版
  • 発行年月:2011.12
  • 発送可能日:要確認
  • 般若心経は難解・深遠ではなく「簡単」。1日15分唱えて頭をリセットできる大明呪や、怒り・嫉妬から解放される方法など、般若心経の知恵や工夫を科学的に解説する。サンスクリット語の英訳、瞑想15作法の図解ほかも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

どこでもできるはじめての瞑想 ココロもカラダもすっきり元気になる!

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どこでもできるはじめての瞑想 ココロもカラダもすっきり元気になる!

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:922
  • 出版社:イースト・プレス
  • 発行年月:2011.9
  • 発送可能日:要確認
  • 「ココロ」と「カラダ」と「頭」をリフレッシュする瞑想の効能を紹介。また、瞑想を実践するための15の作法、短時間で気軽にできる23のシチュエーション別瞑想法、瞑想の効果を高める8つのポイントなども解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法 (PHP文庫)(PHP文庫)

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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法 (PHP文庫)

「考えすぎない」練習帳 一瞬で頭スッキリ (王様文庫)

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:628
  • 出版社:三笠書房
  • 発行年月:2010.11
  • 発送可能日:要確認
  • 〔「1分間で心がすっきり晴れる本」(王様文庫 2002年刊)の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】

瞑想で始めるしあわせ浄化生活

  • 評価2.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:毎日コミュニケーションズ
  • 発行年月:2008.9
  • 発送可能日:要確認
  • ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れる瞑想は、15分でできる簡単で効果抜群のエクササイズ。散らかっている心の中をすっきりお掃除するためのノウハウを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

ゆっくり深呼吸をしてごらん。 いい呼吸が、いい人生をつくる

  • 評価1.0
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発行年月:2007.12
  • 発送可能日:要確認
  • 「いい呼吸の仕方」を知っていると、生きることが2倍も3倍もラクになる。心をいつもさわやかに軽快にすることができる。心に安らぎを与え、「明日からの自分」を幸せにする25のヒントを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

まぁいいかぁ。 無理をせずに心が軽くなる50の小さな習慣

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発行年月:2006.11
  • 発送可能日:要確認
  • 人生を“少しだけ”降りてみると、こころがとても軽くなります。賢者の言葉「まあいいかあ」を具体的にどんなときにどう使うのかを紹介。「心配ごと」がウソみたいになくなる魔法のコツを教えます。【「TRC MARC」の商品解説】

リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)

なりたい自分になれる 新装版

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:大和書房
  • 発行年月:2005.8
  • 発送可能日:要確認
  • らくちん。簡単。すぐできる。運命を変えるのは、自分。なりたい自分になり、今の自分を変え、自分を愛し、成長するために。こころが強くなる、50の短いヒント。1996年刊の新装版。【「TRC MARC」の商品解説】

大丈夫だゾウの教え こころが軽くなる53のメッセージ

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発行年月:2005.2
  • 発送可能日:要確認
  • あなたの人生は、絶対に、絶対に、大丈夫です! 瞑想家・エッセイストの顔をもつ著者による、開けると気持ちがラクになるメッセージブック。【「TRC MARC」の商品解説】

気楽なさとり方10のステップ (講談社+α文庫)

あなたがいてくれて、ありがとう

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:広済堂出版
  • 発行年月:2004.2
  • 発送可能日:要確認
  • あなたがいてくれて、ありがとう。いままでのすべての「ありがとう」をあなたに捧げます−。たくさんの「ありがとう」をあなたへ…。心を込めて贈ります。イラストを多数掲載したグリーティング・ブック。英文併記。【「TRC MARC」の商品解説】

10年後の私に贈る本

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:河出書房新社
  • 発行年月:2003.12
  • 発送可能日:要確認
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