“宝彩 有菜”の紙の本一覧
広島県生まれ。大阪大学卒業。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想システム研究所」所長。著書に「始めよう。瞑想」「いちばんやさしい瞑想入門」など。
“宝彩 有菜”に関連する紙の本を48件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：682円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2015/01/06
- 発送可能日：1～3日
- 自信が持てない、イライラする、いつも不安でしかたがない…。これらの暗い感情に、私たちは日々振り回されています。そんな心の問題や悩みの解決策を、お釈迦さまの代表的な経典に求めた、人生を幸せに生きるための処方箋。【「TRC MARC」の商品解説】
自信が持てない、イライラする、いつも不安でしかたがない、気が重い、気後れする、許せない、クヨクヨ、嫉妬、焦り、不愉快、劣等感、恥ずかし...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,362円
- 出版社：青春出版社
- 取扱開始日：2012/05/22
- 発送可能日：1～3日
- もし、今日が人生最後の日なら、あなたはいったいどう過ごしますか？ １日を無駄に過ごしてしまう人の共通点とその改善策や悔いを残さないための工夫など、テーマごとに毎日を精一杯生きるための心の処方箋を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：9件）
- 税込価格：638円
- 出版社：光文社
- 発行年月：２０１１．１０
- 発送可能日：1～3日
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：日本教文社
- 発売日：2000/08/13
- 発送可能日：1～3日
- 知らないうちに、心が曇ることがある。まるで大きな扇風機で何もかも吹き飛ばすように、心の中に立ち込めているものを吹き飛ばす方法を、「一休道歌」も参考にしながら分かりやすく説明。【「TRC MARC」の商品解説】
知らないうちに心が曇ることがありま
す。でも大丈夫。心の中に立ちこめて
いるものを吹き飛ばせばいいのです。
この本はその方法を具体的に、手順を
...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,309円
- 出版社：日本教文社
- 発売日：1999/06/13
- 発送可能日：1～3日
- 「般若心経」ってこんなにすばらしいことを言っていたのか。知恵を完成させて「さとる方法」を説いたのが般若心経。その「さとり方」を具体的に手順を追ってわかりやすく解説。「気楽なさとり方」の続編。【「TRC MARC」の商品解説】
誰でも手順を追って修行すれば、悟れ
ます。実は、般若心経は悟りの手順書
だったのです。知恵を完成させ、心を
晴ればれとし、幸せになる手...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,257円
- 出版社：日本教文社
- 発売日：1998/10/15
- 発送可能日：1～3日
- 雨が降るとユウウツ、バスが遅れるとイライラ、上司に謝らなければならないのがしゃくにさわる、デートの誘いを断られてミジメ…。あなたのインナーコンプレックスを解消する秘密の方程式「さとり」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
「さとった人」とは心が動揺しない人
のこと。本書は心の動揺をおさめ、ハ
ッピーになる心の方程式を身近な例か
ら明かす。悩みを解く「ヒ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,362円
- 出版社：日本教文社
- 発売日：1997/10/15
- 発送可能日：1～3日
- さとりは技術であり、日常で練習すれば誰でもさとれる。でもどうしたら、すぐに苦しんでしまう心を強く保てるのか？ 聖書のことばを題材に、心に青空が広がる１５のさとりの技術を、手順を追って説明する。【「TRC MARC」の商品解説】
誰でも日常で練習すれば、さとれます。
この本を読むと、すぐに苦しんでしま
う心を、いつも青空のような、さとっ
た状態にする、具体的で...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：日本教文社
- 発売日：1997/01/25
- 発送可能日：1～3日
- さとりは神秘ではありません。さとりは技術です。科学です…さとり方について手順を追って説明。心が軽くなり、人生が開けてゆく１０のステップの秘密を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】
さとりは神秘ではなく、技術であり、
化学です。本書は、さとり方につい
て、手順を追って説明し、さとりの
コツを紹介しています。こんな簡単
で愉快なさとり方があったのか...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：880円
- 出版社：イースト・プレス
- 発売日：2016/01/13
- 発送可能日：要確認
- 心と身体と頭をリフレッシュ。胡坐をかいて行う本格的なものから、椅子に座って、立ったままで、歩きながら、移動時間や仕事中、家事の合間など、場所や時間を選ばず、誰にでもできる簡単な瞑想の方法を紹介します。〔２０１１年刊の再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
通勤電車バスで、仕事の合間に、家事をしながら…
スキマ時間でリフレッシュ!
瞑想はとっても簡単。
瞑...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：池田書店
- 発売日：2014/04/11
- 発送可能日：要確認
- 感情は「思考」が先行して起こる。その発生と仕組みが解れば、「手ごわい感情」をさくさく片づけられる。不安、恐れ、後悔、不平不満、憂鬱などの感情を、手間やお金をかけずに、すぐに根本的に解消するテクニックを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：池田書店
- 取扱開始日：2013/10/11
- 発送可能日：要確認
- 現代人が忘れてしまった人間本来の動きを取り戻して、毎日それを合理的に行うことによって、人間本来の自然で健康な心身を維持・増進する朝起き体操を紹介。日常の健康思考や、長生きにつながる呼吸法も伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：649円
- 出版社：マイナビ
- 取扱開始日：2013/09/18
- 発送可能日：要確認
- ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れる瞑想は、１５分でできる簡単で効果抜群のエクササイズ。散らかっている心の中をすっきりお掃除するためのノウハウを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：宝島社
- 取扱開始日：2013/06/15
- 発送可能日：要確認
- 心と体にいいこといっぱいの瞑想を生活に取り入れてみませんか？ 瞑想ビギナーのための入門知識や、誰でも簡単に始められて効果も高い「お風呂での瞑想」の方法などを紹介します。切り取れる瞑想用曼荼羅シート付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：11件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：池田書店
- 取扱開始日：2013/02/21
- 発送可能日：要確認
- １日のたった１０〜１５分の間だけ、いつもの“考える”行為をやめて、散らかった頭の中をすっきりきれいにしませんか。瞑想のやり方、日常生活に取り入れたい瞑想上達のためのメソッドなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：713円
- 出版社：マガジンハウス
- 取扱開始日：2012/07/16
- 発送可能日：要確認
- 基本的な瞑想の方法と、そのメカニズムをやさしく解説。さらに、日常生活の中ですぐにできるプチ瞑想法や、手ごわいネガティブな感情とさよならするための方法、心をひと休みさせるためのコツも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：ぱる出版
- 発行年月：２０１１．１２
- 発送可能日：要確認
- 般若心経は難解・深遠ではなく「簡単」。１日１５分唱えて頭をリセットできる大明呪や、怒り・嫉妬から解放される方法など、般若心経の知恵や工夫を科学的に解説する。サンスクリット語の英訳、瞑想１５作法の図解ほかも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：922円
- 出版社：イースト・プレス
- 発売日：2011/08/31
- 発送可能日：要確認
- 「ココロ」と「カラダ」と「頭」をリフレッシュする瞑想の効能を紹介。また、瞑想を実践するための１５の作法、短時間で気軽にできる２３のシチュエーション別瞑想法、瞑想の効果を高める８つのポイントなども解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
瞑想はとっても簡単。
瞑想は「目を閉じてなにも考えないこと」です。
時間や場所を選ばず、誰にでもできる
ココロとカラダの...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：628円
- 出版社：三笠書房
- 発行年月：２０１０．１１
- 発送可能日：要確認
- 〔「１分間で心がすっきり晴れる本」（王様文庫 ２００２年刊）の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：毎日コミュニケーションズ
- 発行年月：２００８．９
- 発送可能日：要確認
- ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れる瞑想は、１５分でできる簡単で効果抜群のエクササイズ。散らかっている心の中をすっきりお掃除するためのノウハウを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：廣済堂出版
- 発行年月：２００７．１２
- 発送可能日：要確認
- 「いい呼吸の仕方」を知っていると、生きることが２倍も３倍もラクになる。心をいつもさわやかに軽快にすることができる。心に安らぎを与え、「明日からの自分」を幸せにする２５のヒントを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：廣済堂出版
- 発行年月：２００６．１１
- 発送可能日：要確認
- 人生を“少しだけ”降りてみると、こころがとても軽くなります。賢者の言葉「まあいいかあ」を具体的にどんなときにどう使うのかを紹介。「心配ごと」がウソみたいになくなる魔法のコツを教えます。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：大和書房
- 発行年月：２００５．８
- 発送可能日：要確認
- らくちん。簡単。すぐできる。運命を変えるのは、自分。なりたい自分になり、今の自分を変え、自分を愛し、成長するために。こころが強くなる、５０の短いヒント。１９９６年刊の新装版。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：廣済堂出版
- 発行年月：２００５．２
- 発送可能日：要確認
- あなたの人生は、絶対に、絶対に、大丈夫です！ 瞑想家・エッセイストの顔をもつ著者による、開けると気持ちがラクになるメッセージブック。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：755円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２００４．１０
- 発送可能日：要確認
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：広済堂出版
- 発行年月：２００４．２
- 発送可能日：要確認
- あなたがいてくれて、ありがとう。いままでのすべての「ありがとう」をあなたに捧げます−。たくさんの「ありがとう」をあなたへ…。心を込めて贈ります。イラストを多数掲載したグリーティング・ブック。英文併記。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：大和書房
- 発行年月：２００３．１２
- 発送可能日：要確認
- 嫉妬、不安、退屈、緊張、疲労、すれ違い…。そんな恋の逆境時に役立つ一冊。素敵な恋の見つけ方から、成長のさせ方まで、いろいろな恋の段階における具体的なヒントが満載。９５年たま出版刊「ラブ・ヒーリング」の改題改訂。【「TRC MARC」の商品解説】
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