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  3. 渡辺 尚彦の紙の本一覧

“渡辺 尚彦”の紙の本一覧

1952年千葉県生まれ。聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科教授。著書に「ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法」など。

“渡辺 尚彦”に関連する紙の本を23件掲載しています。123 件目をご紹介します。

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血圧を下げる最強の方法 30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法 (健康プレミアムシリーズ)

血圧を下げる最強の方法 30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法 (健康プレミアムシリーズ)

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:アスコム
  • 発売日:2018/07/26
  • 発送可能日:24時間
  • 「ミスター血圧」といわれる医師が、血圧を下げる食べ物や飲み物、食事の仕方、生活習慣、気をつけたい身のまわりの要因、ストレッチやツボなど、本当に血圧を下げる方法や情報を、経験に基づいて紹介する。無塩レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    これが、私が
    30年間毎日欠かさず
    24時間
    血圧を測り続けてきた
    成果です!


    ◎毎日...

薬なしで血圧を下げる! 5人の専門家が降圧習慣を直伝! 無理なく今日から脱高血圧 (FUSOSHA MOOK)

薬なしで血圧を下げる! 5人の専門家が降圧習慣を直伝! 無理なく今日から脱高血圧 (FUSOSHA MOOK)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:918
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2017/12/19
  • 発送可能日:1~3日
  • 午後のウォーキング、横向き寝、高カカオチョコレート、腎臓さすり、耳ひっぱり…。医師や治療家が、自分で血圧を下げる方法を伝授。血圧が上がる仕組みと原因、降圧剤の作用とリスクについても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    無理なく今日から、脱・高血圧!
    5人の専門家が降圧習慣を直伝。
    話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。

血液循環の専門医が見つけた押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ

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血液循環の専門医が見つけた押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:サンマーク出版
  • 発売日:2017/07/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 血流アップ! 不調と痛みが消える! 心臓や血管の病気を専門とする循環器専門医が、体じゅうの血流を増大させるスイッチ「合谷」の指圧の方法と、その驚きの効果とメカニズムを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    親指と人差し指のあいだ、水かきの位置にある「合谷」。これこそ血流を促し、健康をたすける「長生きスイッチ」そのものです。【本の内容】

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 この手帳で薬を遠ざける! (予約の取れないドクターシリーズ)(予約の取れないドクターシリーズ)

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 この手帳で薬を遠ざける! (予約の取れないドクターシリーズ)

  • 税込価格:950
  • 出版社:アスコム
  • 取扱開始日:2014/09/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】

酢ピーナッツでやせる!血管を強くする!

酢ピーナッツでやせる!血管を強くする!

  • 税込価格:1,069
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/01/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 薄皮付きのピーナッツを酢に漬けるだけ! 身近で安価な食材で簡単にできる「酢ピーナッツ」による健康効果と、おいしく食べるための30のレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    近年、ピーナッツが含む良質の油に、コレステロールや中性脂肪を減らし、血管を強くする働きがあると注目されています。またピーナッツは、低糖質で食物繊維や積極的に摂るべき油が豊富なためダイエットにも最...

ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法 (予約の取れないドクターシリーズ)(予約の取れないドクターシリーズ)

ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法 (予約の取れないドクターシリーズ)

  • 評価3.4レビュー:5件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:アスコム
  • 取扱開始日:2014/04/19
  • 発送可能日:1~3日
  • たったこれだけでクスリは遠ざけられる! 食事をヘルシーに変えるテクニックや、通勤時・仕事中にやっておきたいラクラク降圧法など、普段の生活にすぐに取り入れることができる、高血圧を防ぐ49の方法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

マンガでわかる高血圧の下げ方

マンガでわかる高血圧の下げ方

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2017/09/01
  • 発送可能日:1~3日
  • たかが高血圧と放置していると、脳卒中、心筋梗塞、腎不全に! マンガのストーリーを中心に、食事、運動、生活習慣など、今日からできる血圧改善テクニックを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    血管血液の名医が、高血圧のあれこれをわかりやすく教える待望のコミック化!塩分の摂り方や水分補給のコツ、食べ方の順番など具体的なメソッドがマンガでスイスイわかる!【本の内容】

聞くだけで血圧が下がるCDブック

聞くだけで血圧が下がるCDブック

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日:2017/02/28
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日に2〜3回、自然の奏でる美しい音色を収録した付属のCDを約15分聞くだけで、自律神経のバランスが整い、血圧が下がる! 血圧を下げる生活習慣や、筋肉と心の緊張をゆるめて血圧低下を図る自律訓練法も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    波の音、鳥のさえずり、湧水のしたたり、清流とヒグラシ、夏の夜の虫…音の収録は1曲あたり4分、全部で12曲。そのすべてが“血圧の名医”が監...

高血圧をもっと下げる新常識 食事と「ふくらはぎマッサージ」で140以下に保つ! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)(サクラムック)

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高血圧をもっと下げる新常識 食事と「ふくらはぎマッサージ」で140以下に保つ! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:529
  • 出版社:笠倉出版社
  • 取扱開始日:2017/01/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 減塩食と生活習慣の見直しで、血圧はカンタンに下がる! 高血圧を改善する食べ物と食事方法や、血圧を下げる生活習慣などを紹介する。血圧を下げる新常識も説明する。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】

渡辺式高血圧を自力で治す全力療法 (TJ MOOK)(TJ MOOK)

渡辺式高血圧を自力で治す全力療法 (TJ MOOK)

  • 税込価格:950
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/05/28
  • 発送可能日:購入できません
  • 血圧を下げるための、ちょっとした食生活の工夫や日頃の習慣、ゆる〜い運動など、誰でもすぐできる33の方法を紹介。自分に合った方法がわかるチェックテストあり。切り取り式のポスター、カード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    高血圧対策は「減塩」がよく言われますが、減塩はあくまでもひとつの方法であり、血圧の管理・コントロールは塩分だけで左右されるわけではありません。本誌では高血...

クスリを飲まずに、血圧を下げる方法 高血圧の名医が教える、クスリの安全な避け方 (健康人新書)(健康人新書)

クスリを飲まずに、血圧を下げる方法 高血圧の名医が教える、クスリの安全な避け方 (健康人新書)

  • 税込価格:864
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発売日:2016/03/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 高血圧は脳卒中、心不全など命にかかわる病気の遠因となる。高血圧の恐ろしさとメカニズム、クスリの基礎知識を解説し、血圧を下げる生活習慣や減塩をラクラク続ける食事とレシピの裏ワザなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、脳卒中や心不全など命にかかわる病気の遠因となる。薬なしの生活習慣で血圧を下げる方法を説く。【本の内容】

みるみる高血圧が下がる本 減塩の食事・手軽な運動・睡眠で高血圧をコントロール!! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)(サクラムック)

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みるみる高血圧が下がる本 減塩の食事・手軽な運動・睡眠で高血圧をコントロール!! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:529
  • 出版社:笠倉出版社
  • 発売日:2016/01/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 高血圧の基礎知識を解説するほか、血圧を下げる食べ物と食べ方、血圧をコントロールする生活習慣、オフィスや家でできる手軽な体操などを紹介する。チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】

血圧を測るだけ!!で長生きする38の理由 見る間に下がる魔法の習慣

血圧を測るだけ!!で長生きする38の理由 見る間に下がる魔法の習慣

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:毎日新聞出版
  • 取扱開始日:2015/04/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 血圧を測って記録するだけで、怖い病気が予防できる! 健康長寿を実現するには血管の健康をキープしていく必要があり、そのためには日々血圧を記録して安定させていくことが一番の近道だと説く。コピーして使える記録票つき。【「TRC MARC」の商品解説】

たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ

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たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ

  • 税込価格:1,188
  • 出版社:ワニブックス
  • 取扱開始日:2014/12/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 生活習慣をちょっと変えれば、薬に頼らずとも血圧は確実に下げられる! 減塩、運動、減量の3つをポイントに、ズボラでも長続きする、血圧を下げる健康生活習慣を紹介する。減塩レシピも掲載。コピーして使える記録表つき。【「TRC MARC」の商品解説】

無理なく血圧を130以下に下げられる!200%の裏ワザ 専門医が教えてくれる! 実践編

無理なく血圧を130以下に下げられる!200%の裏ワザ 専門医が教えてくれる! 実践編

  • 税込価格:1,080
  • 出版社:日東書院本社
  • 取扱開始日:2014/04/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 減塩・運動・減量に特化した血圧低下のポイントや、減塩と減量以外にも気をつけたい食生活、守るべき生活習慣、血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵など、無理なく血圧を下げる方法を専門医が対話形式でわかりやすく紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ 誰でもスグできる! レッド・ゾーンを未然に防ぐ正しい予防法と知識

血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ 誰でもスグできる! レッド・ゾーンを未然に防ぐ正しい予防法と知識

  • 税込価格:1,080
  • 出版社:日東書院本社
  • 発行年月:2010.3
  • 発送可能日:1~3日
  • 食事や生活習慣など、毎日の過ごし方にもっと注意を向けることで、血圧は十分コントロールできる。誰もが見逃せない血圧問題を、簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から解決する。【「TRC MARC」の商品解説】
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税込:756

血圧を下げる特効法101 仮面高血圧が知らぬ間に血管を蝕む! 改訂新版

血圧を下げる特効法101 仮面高血圧が知らぬ間に血管を蝕む! 改訂新版

  • 税込価格:972
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発売日:2014/04/11
  • 発送可能日:購入できません
  • 塩分量を1日6g未満にする、酒量を減らす、色の濃い野菜を積極的にいただく、いつも気分をゆったりともつ…。血圧の基礎知識に加え、減塩法から運動療法、ストレス解消法まで、血圧を下げる実践法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

     高血圧症の 9割は原因がはっきりせず、遺伝的要素に悪い生活環境因子が加わることで発症すると考えられています。「塩分過剰」「過食」「多飲酒」「肥満...

血圧を下げる特効法101 薬を飲まずに、今日から始める生活改善法

血圧を下げる特効法101 薬を飲まずに、今日から始める生活改善法

  • 税込価格:972
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発行年月:2009.11
  • 発送可能日:購入できません
  • 早朝高血圧、職場高血圧…。仮面高血圧にご用心! 血圧の基礎知識について説明し、減塩法から特効食品、生活術、運動療法まで、血圧を下げる実践法を101項目紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

血圧を下げる 薬を飲まないで高血圧を治そう (ホーム・メディカ・ビジュアルブック)

血圧を下げる 薬を飲まないで高血圧を治そう (ホーム・メディカ・ビジュアルブック)

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:小学館
  • 発行年月:2005.11
  • 発送可能日:購入できません
  • 「血圧博士」がすすめる食生活、呼吸法、自律訓練法、運動など、薬を飲まずに血圧を下げる方法をわかりやすく解説。家庭用血圧計の選び方・正しい使い方なども紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

薬を飲まずに高血圧を治す (健康ライブラリー)(健康ライブラリー)

薬を飲まずに高血圧を治す (健康ライブラリー)

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:講談社
  • 発行年月:1998.5
  • 発送可能日:購入できません
  • ウォーキングなどの運動や、塩分をひかえるなど日常の生活改善を心がけ、深呼吸法、自立訓練法で上手に血圧をコントロールして、不安のない生活を送るための7ケ条を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

血圧はウソをつく 高い・低いの謎を読む

血圧はウソをつく 高い・低いの謎を読む

  • 税込価格:1,468
  • 出版社:ネスコ
  • 発行年月:1997.2
  • 発送可能日:購入できません
  • 寝ても起きてもトイレの中も、24時間血圧を測りつづけて10年目。世界記録を更新中の血圧博士が首をかしげる、わからないことだらけの血圧と上手につきあうノウハウとは…。【「TRC MARC」の商品解説】

サイレントキラーの恐怖 血圧博士の診療記

サイレントキラーの恐怖 血圧博士の診療記

  • 税込価格:1,468
  • 出版社:アドア出版
  • 発行年月:1994.9
  • 発送可能日:購入できません
  • サイレントキラーとは、ある日突然脳卒中や心筋梗塞を引き起こし、人を死に至らしめる高血圧症につけられた別称。さまざまなケースを紹介し、興味深く読めて、医学知識も頭に入れられる1冊。【「TRC MARC」の商品解説】
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