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“伊藤 和磨”の紙の本一覧

1976年東京生まれ。腰痛症の改善を主としたパーソナルトレーナー。キネシオロジスト。元プロサッカー選手。「Maro's」開業。著書に「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」など。

“伊藤 和磨”に関連する紙の本を12件掲載しています。112 件目をご紹介します。

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腰痛を治すからだの使い方 イラスト図解!!痛みの原因と改善法がよくわかる

腰痛を治すからだの使い方 イラスト図解!!痛みの原因と改善法がよくわかる

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:池田書店
  • 発行年月:2011.6
  • 発送可能日:1~3日
  • 人体と痛みのしくみを解説するとともに、腰痛にならない姿勢や腰の作り方・身体の動かし方をイラストで紹介。痛みがある人のためのエクササイズや、腰痛のために知っておきたい言葉も収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

腰痛はアタマで治す (集英社新書)(集英社新書)

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腰痛はアタマで治す (集英社新書)

  • 評価3.8レビュー:22件
  • 税込価格:756
  • 出版社:集英社
  • 発行年月:2010.8
  • 発送可能日:1~3日
  • 身体の仕組みや重力との関係を頭で理解して、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践すれば、腰痛は予防・改善できる。姿勢矯正のプロが「腰痛のメカニズム」をわかりやすく説明し、頑張らずに腰痛を改善するメソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

痛みと歪みを治す健康ストレッチ 首+肩+腰+足

痛みと歪みを治す健康ストレッチ 首+肩+腰+足

  • 評価3.6レビュー:7件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:池田書店
  • 発行年月:2003.6
  • 発送可能日:1~3日
  • 首、肩、背中、腰、足。なかなか治らない辛さを知っている経験者の著者ならではの解説とストレッチを紹介。筋肉を伸ばしてダイレクトに痛みに効く、安全な方法です。【「TRC MARC」の商品解説】

アゴトレ 頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す

アゴトレ 頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2017/05/16
  • 発送可能日:1~3日
  • アゴを引けば、痛みが消えていく。姿勢と表情が変わり、佇まいが美しくなる−。痛みがある人にこそやってもらいたい運動療法=アゴトレを紹介する。エクササイズの細かな動きをサポートするDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

DVDでわかりやすいケガと痛みに効くストレッチ

DVDでわかりやすいケガと痛みに効くストレッチ

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,944
  • 出版社:マイナビ
  • 取扱開始日:2013/05/22
  • 発送可能日:1~3日
  • 本当のストレッチを知って、スポーツや日常生活でのパフォーマンスを進化させよう! ストレッチを中心に、ケガや痛みを改善するためのさまざまな方法と効果を、写真や付属DVDの実践映像でわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書)(光文社新書)

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アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書)

  • 評価4.2レビュー:17件
  • 税込価格:842
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2013/05/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが、姿勢を中心として、呼吸パターン、動作パターンなど、腰痛や肩こり、頭痛をなくす正しいカラダの使い方を図を交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

ギックリ腰は尻から治す 激痛を最短で治し、再発を防ぐ腰痛改善メソッド

ギックリ腰は尻から治す 激痛を最短で治し、再発を防ぐ腰痛改善メソッド

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2013/09/10
  • 発送可能日:購入できません
  • 腰のスイッチをONにすれば、ギックリ腰のリスクはなくなる! ギックリ腰をやってしまった直後に痛みを和らげる方法や激痛に見舞われない動き方、本来の機能を回復させるためのエクササイズなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠・入浴・ストレッチ 疲れはその日に取り除く! (にちぶんムック)

睡眠・入浴・ストレッチ 疲れはその日に取り除く! (にちぶんムック)

  • 税込価格:700
  • 出版社:日本文芸社
  • 取扱開始日:2012/09/21
  • 発送可能日:購入できません
  • 睡眠・入浴・ストレッチを一工夫するだけで、疲れは劇的に取れる! 完全なリラックス状態へ導く正しい睡眠、カラダを芯から温めるリラクゼーションお風呂術、簡単で気持ちいいリカバリーストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

一生歩ける!カラダづくり

一生歩ける!カラダづくり

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:日本文芸社
  • 取扱開始日:2012/03/29
  • 発送可能日:購入できません
  • 脚を鍛えれば全身が若返り、怪我や病気のリスクも軽減する。脚に関する知識や正しい基本動作から、丈夫な脚を作るためのトレーニングメニュー、普段の生活で簡単に出来るエクササイズメニューまで、分かりやすく写真で紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

MARO’S姿勢矯正ストレッチ 姿勢美人になる! (TJ MOOK)

MARO’S姿勢矯正ストレッチ 姿勢美人になる! (TJ MOOK)

  • 税込価格:853
  • 出版社:宝島社
  • 発行年月:2007.3
  • 発送可能日:購入できません
  • 姿勢が変わればすべてが変わる! 姿勢のクセを根本から治し、肩コリ・腰痛・スタイルの崩れを改善する、歪み別矯正ストレッチを紹介。「MARO’S」主宰・伊藤和磨による、歪みと痛みの処方箋。【「TRC MARC」の商品解説】

凛とした女になる姿勢セラピー

凛とした女になる姿勢セラピー

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:小学館
  • 発行年月:2006.4
  • 発送可能日:購入できません
  • 姿勢の悪い美人はいない! 代官山の人気パーソナル・トレーナーによる「姿勢の教科書」。肩こり、腰痛、冷え性、ポッコリお腹まで解消してくれる、正しい姿勢を身につけるコツが満載。無料WEBトレーナー付き。【「TRC MARC」の商品解説】

燃焼系リアル・ダイエット 脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!

燃焼系リアル・ダイエット 脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!

  • 税込価格:1,028
  • 出版社:東邦出版
  • 発行年月:2004.8
  • 発送可能日:購入できません
  • 自分にフィットした、本物のボディーメイクとボディーマネジメントにチャレンジしてみませんか? ダイエットにまつわる迷信を打ち消す「正統派ダイエット」の本。好きなものを食べてメリハリボディーをつくる!【「TRC MARC」の商品解説】
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