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“長谷川 智”の紙の本一覧

1957年生まれ。筑波大学大学院修士課程修了。「ホネナビ」シニアディレクター。桐朋学園大学・一橋大学講師。山伏。著書に「関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法」などがある。

“長谷川 智”に関連する紙の本を10件掲載しています。110 件目をご紹介します。

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ねこ背が治る本 キレイな姿勢がず〜っと続く! (だいわ文庫)(だいわ文庫)

ねこ背が治る本 キレイな姿勢がず〜っと続く! (だいわ文庫)

  • 税込価格:702
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2017/01/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日1分、骨を意識してカラダを動かせば、「シュッとした姿勢」が手に入る! 見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こり、腰痛など様々な不調の原因となる「ねこ背」。そのイヤ〜なねこ背を治す「骨ナビ体操」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    【1日1分】全国で大評判の骨ナビ体操で、あなたの姿勢が劇的に変わる!【本の内容】

関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法 膝痛・腰痛・肩痛が噓みたいに消える! (ワニブックス〈PLUS〉新書)

関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法 膝痛・腰痛・肩痛が噓みたいに消える! (ワニブックス〈PLUS〉新書)

  • 税込価格:821
  • 出版社:ワニ・プラス
  • 発行年月:2010.4
  • 発送可能日:1~3日
  • もう、筋トレはいらない。骨をじょうずに動かそう! 古武術、東洋医学、修験道の知恵に学んだ、“一生歩ける”身体を保つ骨の動かし方を、現役の山伏で大学講師の著者が明快ガイド。【「TRC MARC」の商品解説】

ナンバ式!元気生活 疲れをしらない生活術

ナンバ式!元気生活 疲れをしらない生活術

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:ミシマ社
  • 発行年月:2008.7
  • 発送可能日:1~3日
  • 心も身体も気持ちいい! 元気を育て、伸ばす技術。日本独特の日常生活から生まれた「ナンバ」の知恵を紹介。ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なくひたすら楽しくなる「お元気体操」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

仕事で遊ぶナンバ術 疲れをしらない働き方

仕事で遊ぶナンバ術 疲れをしらない働き方

  • 評価3.4レビュー:6件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:ミシマ社
  • 発行年月:2007.6
  • 発送可能日:7~21日
  • 「ねじらない」「うねらない」「踏ん張らない」。このナンバ的な動きを、心の動かし方に応用し、疲れなど感じないで仕事を楽しく、かつ効率的に行う方法を紹介する。現代人の働き方を根本から変える驚異の一冊。【「TRC MARC」の商品解説】
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税込:1,234

ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない

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ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない

  • 評価4.0
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:学研パブリッシング
  • 取扱開始日:2013/03/27
  • 発送可能日:購入できません
  • 骨と関節を動かせば、歪みと不調が消えていく! 生活を脅かす体の歪みをとるために著者が考案した、誰でもできる「ホネナビ」体操を紹介する。Q&Aや体験者の声も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

腰、肩、ひざ 骨ナビ体操で、もう痛くない 1日3分!鍛えない、がんばらない、すぐ効果。 (コレカラBOOKS)

腰、肩、ひざ 骨ナビ体操で、もう痛くない 1日3分!鍛えない、がんばらない、すぐ効果。 (コレカラBOOKS)

  • 税込価格:1,620
  • 出版社:メディアファクトリー
  • 発行年月:2010.2
  • 発送可能日:購入できません
  • 痛み、こりの本当の原因は、筋肉ではなく骨だった! 肩甲骨引き上げ体操、四つんばい体操など、1日3分の運動で、全身の骨格バランスを修正し、関節の機能を向上させる方法を、付属DVDの映像とともに紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (スポーツ新基本 陸上競技)

「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (スポーツ新基本 陸上競技)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:MCプレス
  • 発行年月:2007.11
  • 発送可能日:購入できません
  • 古武術の身体操作法をヒントにした、楽に速く走れる「ナンバ走り」。ナンバ走りの体得に必要なのは、骨盤と胸郭を連動させること。骨盤と胸郭を連動させる「骨体操」を中心に、ナンバ走りを体得するためのトレーニングを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

ナンバ式快心術 (角川oneテーマ21)(角川oneテーマ21)

ナンバ式快心術 (角川oneテーマ21)

  • 税込価格:741
  • 出版社:角川書店
  • 発行年月:2005.4
  • 発送可能日:購入できません

ナンバ式骨体操で身体が元気になる! 1日5分で4週間!お手軽体操!! (Gakken mook)

ナンバ式骨体操で身体が元気になる! 1日5分で4週間!お手軽体操!! (Gakken mook)

  • 税込価格:1,337
  • 出版社:学研
  • 発行年月:2004.12
  • 発送可能日:購入できません
  • 身も心も軽くなるナンバ式骨体操の実践法を伝授。多数の写真を用いて一つ一つ解説する。効能別インデックス付きで、自分の気になる症状にあわせた体操を組み合わせられる。【「TRC MARC」の商品解説】

ナンバ式骨体操 身体に優しい古の日本人の動きを修得する 12の動きでつかむ健康のコツ 『ナンバ走り』生活術編! たった3分で腰痛、肩こりを予防・改善!!

ナンバ式骨体操 身体に優しい古の日本人の動きを修得する 12の動きでつかむ健康のコツ 『ナンバ走り』生活術編! たった3分で腰痛、肩こりを予防・改善!!

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,028
  • 出版社:光文社
  • 発行年月:2004.5
  • 発送可能日:購入できません
  • 捻らない、うねらない、踏ん張らない、合理的で省エネ的な日本古来の身体運用法である「ナンバ」。日常生活の動きを合理的にし、快適な生活を手に入れるナンバの3つの基本動作や、3分間ナンバ式骨体操などを写真付きで紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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