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“若林 理砂”の紙の本一覧

1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。著書に「その痛みやめまい、お天気のせいです」「絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話」など。

“若林 理砂”に関連する紙の本を17件掲載しています。117 件目をご紹介します。

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からだの教養12カ月 食とからだの養生訓 決定版

からだの教養12カ月 食とからだの養生訓 決定版

  • 税込価格:1,998
  • 出版社:晶文社
  • 発売日:2018/08/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 東洋医学と古武術をベースにした12カ月のメソッドで健康を保とう。人気鍼灸師の独自の健康法を、立つ・歩くなど身体の基本動作トレーニング、季節ごとの食養生レシピ、爪楊枝鍼といった〈からだの手当て〉の3本立てで紹介。〔初版:技術評論社 2013年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】

    治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ...

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える

  • 評価5.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,728
  • 出版社:ミシマ社
  • 発売日:2018/07/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 寝る時間は死守する、食事の半分は野菜を食べる、運動はラジオ体操だけでいい…。人気鍼灸師が、日常生活の基本である「寝る・食う・動く」にポイントをおき、誰でもほんのちょっと気をつければ実践できる養生法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

安心のペットボトル温灸

安心のペットボトル温灸

  • 評価4.3レビュー:8件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:夜間飛行
  • 取扱開始日:2014/04/10
  • 発送可能日:24時間
  • ホット専用ペットボトルとお湯だけでできる安全な温灸の方法を紹介。症状別温灸のほか、子どもの不調に効く温灸、不調を減らし、健康でいるために知っておきたいことなども収録する。体質診断テスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】

その痛みやめまい、お天気のせいです 自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法 (健康人新書)(健康人新書)

その痛みやめまい、お天気のせいです 自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法 (健康人新書)

  • 評価4.4レビュー:2件
  • 税込価格:864
  • 出版社:廣済堂出版
  • 取扱開始日:2016/06/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 天気による不調は、気のせいなんかじゃない! カリスマ鍼灸師が、天気別に、その時起こりやすい体調不良と簡単な対処法を紹介。さらに天気の変化によって不調が起こるメカニズムや、天気に左右されない体の作り方も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「古傷が痛むと雨」は迷信ではありません。気温・湿度・気圧などの変化に体は影響を受けています。天気に揺さぶられない体の作り方。【本の内...

女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓 東洋医学式

女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓 東洋医学式

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:原書房
  • 発売日:2015/11/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 肌荒れしない、疲れをこじらせない、むくまない、太らない、オカルト子宮教に脅かされない…。予約のとれない鍼灸師による女性の美と健康を守る養生法を大公開! 女性のカラダとココロの悩みを解決します。【「TRC MARC」の商品解説】

    女子力、ホルモンバランス、エイジング、更年期障害……女性を脅かす〈不調〉に負けない!
    予約のとれない鍼灸師による女性の美と健康を守る養生法を大公...

働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣 (講談社+α新書)(講談社+α新書)

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働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣 (講談社+α新書)

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:907
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2017/11/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 体のコンディションが心のありように与える影響を、東洋医学の観点から解説。さらに、毎日の小さな習慣を変えることによって、体のコンディションを整え、精神的な不調も軽快させる実践的な方法も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】


    だるい、疲れがとれない、気力が湧いてこないすべての人へ。

    「なんとなくの不調」を抱える男女が殺到する
    新規予約2年待ちのカ...

東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓

東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:原書房
  • 発売日:2017/10/04
  • 発送可能日:1~3日
  • 気持ちが晴れない、イライラ、クヨクヨ、やる気が起きない…。脱出法はココロとカラダのクセを知ることから! 予約の取れない鍼灸師が、凹んでもすぐに元通りになれる、乗りこなしやすいココロとカラダの手に入れ方を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    うつ気分や落ち込みに、もうつぶされない。心と体はつながっているという東洋医学の考え方から、体をすこやかに保つことにより、うつに傾いて調...

大人の女におやつはいらない 上質な人生を送るための5つの習慣

大人の女におやつはいらない 上質な人生を送るための5つの習慣

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:夜間飛行
  • 発売日:2016/06/25
  • 発送可能日:24時間
  • 不調の少ない体とやる気に満ちた心を手に入れるには? 「夏でもバスタブに入る」「野菜は毎食両手のひら1杯分食べる」「夜12時前に寝る」など、毎日の生活習慣をほんの少し手直しするためのルールを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    もっと早く知りたかった!
    「素敵ね、あの人」と思われるルール
    スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
    美容に...

痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養 (光文社新書)(光文社新書)

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痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養 (光文社新書)

  • 評価4.2レビュー:7件
  • 税込価格:886
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2015/09/16
  • 発送可能日:1~3日
  • ペットボトル温灸、爪楊枝鍼、肩甲骨カイロ…。身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう! 人気鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。【「TRC MARC」の商品解説】

養生こよみ

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養生こよみ

  • 評価4.4レビュー:6件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:飛鳥新社
  • 発売日:2014/11/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 季節に合わせた暮らし方で、みるみる体が楽になる! 体質診断テストを掲載し、そこから導き出された体質と季節に合わせた「養生」をわかりやすく紹介します。睡眠や呼吸、運動などのきほんも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

冷え取りごはんうるおいごはん

冷え取りごはんうるおいごはん

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,350
  • 出版社:池田書店
  • 取扱開始日:2012/09/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 食べ物の「温める」「冷やす」作用と体内の水分を調節する作用を知って、自分を美しく健康に保つ食養生を紹介。様々な季節の食材を体質に合わせて調理する57レシピも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

マタニティ古武術

マタニティ古武術

  • 評価4.3レビュー:9件
  • 税込価格:1,728
  • 出版社:亜紀書房
  • 発行年月:2011.1
  • 発送可能日:1~3日
  • 鍼灸師であり古武術にも取り組んできた著者が、自らの体験をもとに、つわり対策、食事のこと、おなかが大きくなってからの家事の仕方、寝るときの工夫など、安産のためのカラダづくりを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる

養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2015/06/16
  • 発送可能日:購入できません
  • 「食べること」は身体と心の健康を保つ基本。お金がなくても、長時間労働でも、とにかく人間の尊厳を損なわない食事を食べることで、人生をサバイバルしていくための知恵を伝授する。ツイッターから生まれた本。【「TRC MARC」の商品解説】

    健康になるために手作り味噌も有機野菜もいらない!お金も手間もかけずに「食事」で現代を生き抜く知恵【本の内容】

からだの教養12カ月 動き美人になる食とからだのレシピ (生きる技術!叢書)

からだの教養12カ月 動き美人になる食とからだのレシピ (生きる技術!叢書)

  • 評価4.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,598
  • 出版社:技術評論社
  • 取扱開始日:2013/01/31
  • 発送可能日:購入できません
  • カリスマ鍼灸師が教える、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法。「立つ」「歩く」「呼吸する」など、月ごとの身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

23時帰宅でつくる健康ごはん

23時帰宅でつくる健康ごはん

  • 評価4.5レビュー:4件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:サンマーク出版
  • 発行年月:2008.1
  • 発送可能日:購入できません
  • 3ヶ月予約待ちのカリスマ鍼灸師が教える、ココロとカラダに効くレシピ。その日の気分で選ぶごはん、冷えや便秘などの悩みを解決するメニューのほか、運動、休息といった自分でできる簡単な手当ても紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

はりめし 鍼より効くからだすっきりレシピ50

はりめし 鍼より効くからだすっきりレシピ50

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:しょういん
  • 発行年月:2005.10
  • 発送可能日:購入できません
  • 「はりめし」とは「鍼より効く」ごはんのこと。なごみ系おやつからしっかりごはんまで、おいしく、たのしく、てきとうに、食べてからだを大掃除するオーガニックな処方箋を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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