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“松井 薫”の紙の本一覧

1971年生まれ。国士舘大学体育学部、日本医学柔整鍼灸専門学校卒業。パーソナルトレーナー、柔道整復師。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。

“松井 薫”に関連する紙の本を17件掲載しています。117 件目をご紹介します。

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寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!

寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!

  • 税込価格:1,080
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2018/02/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 寝たまま足をパカパカするだけで、おなかや太ももがみるみるやせる! 基本の足パカダイエットをはじめ、気になるところを引き締める部位別足パカダイエット等を紹介します。書き込みページあり。【「TRC MARC」の商品解説】

    TwitterやInstagramなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったお...

5秒トレで燃えよ!内臓脂肪

5秒トレで燃えよ!内臓脂肪

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,058
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/04/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 高血糖、高血圧、動脈硬化などを引き起こす内臓脂肪。忙しいビジネスパーソンでも無理なくこなせるように、5秒という短時間で効率的に筋肉を鍛え、内臓脂肪を燃やすエクササイズを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    内臓脂肪を落とすにはなにがベスト? 『世界一受けたい授業』にも登場! 5秒腹筋を開発したスポーツトレーナー・松井薫先生が教える、内臓脂肪の落とし方入門です。たった5...

5秒腹筋劇的腹やせトレーニング

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5秒腹筋劇的腹やせトレーニング

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:西東社
  • 発売日:2017/09/14
  • 発送可能日:1~3日
  • 体に負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「5秒腹筋」を紹介。お腹の脂肪を燃やし、引き締める2週間プログラムのほか、二の腕やヒップなど気になる部位にアプローチするメニューも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット (わかさ夢MOOK)

5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット (わかさ夢MOOK)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:810
  • 出版社:わかさ出版
  • 発売日:2017/11/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳をだまして筋肉をしぼる5秒1動作で、おなかが狙いどおりにペタンコになる「5秒腹筋」を紹介する。効力アップ法もわかるQ&A、太もも、お尻などの部分やせ5秒トレーニングも掲載。動画解説が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!

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続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:山と溪谷社
  • 発売日:2018/02/03
  • 発送可能日:1~3日
  • オフィス&通勤中でもOK。親指PUSHで腹凹に! 逆腹式呼吸やイメージングを取り入れた、目的別カラダ引き締めメソッド「5秒筋トレ」の方法を紹介。そのバックボーンとなる理論も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

認知症からだと脳の究極の1分トレーニング

認知症からだと脳の究極の1分トレーニング

  • 税込価格:1,944
  • 出版社:七つ森書館
  • 発売日:2017/01/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 著者が介護予防運動指導員、プロスポーツトレーナーの立場から、自宅でできる認知症の改善方法を紹介。独自の理論に基づいた運動療法を、付属DVDの動画とともに解説する。脳をやわらかくするトレーニングも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    バランステストの結果をもとに初級、中級、上級と実践してみてください。からだの状態を見て、立って行う、座って行う、寝て行うトレーニングも実践でき...

お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)(光文社新書)

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お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:929
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2016/02/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか? スポーツトレーニングの第一人者が、イメージングを活用した、画期的なお腹やせトレーニングを紹介。健康的な“細マッチョ”を支える生活習慣も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    アイソメトリック(等尺性筋収縮)の考え方を応用した筋トレお腹やせを。著者はプロスポーツトレーナー。【本の内容】

10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 (講談社+α新書)(講談社+α新書)

10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 (講談社+α新書)

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:907
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2015/10/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 20年以上にわたって、たくさんの人の「理想の体づくり」をサポートしてきた著者が、脂肪を燃やしながら体の内側から若返る、健康と体型を自分でつくる簡単メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

     脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを! 
     (1)しっかり食べてやせる
     (2)体をねじって健康になる
     ――この2つの重要な要素を...

立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む!

立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む!

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2015/01/10
  • 発送可能日:1~3日
  • “筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。〔「1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」(2011年刊)の改題,加筆訂正し再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

おなかみんな苦もなくやせた!おなか5秒しぼり体型若返りダイエット (わかさ夢MOOK)

おなかみんな苦もなくやせた!おなか5秒しぼり体型若返りダイエット (わかさ夢MOOK)

  • 評価5.0
  • 税込価格:788
  • 出版社:わかさ出版
  • 発売日:2014/07/22
  • 発送可能日:購入できません
  • つらい腹筋運動は不要! 50代超でも皮下脂肪が減る最新おなかやせメソッド「おなか5秒しぼり」を写真やイラストとともに紹介。お尻・太もも・二の腕など部分やせメソッド、体験談、Q&Aも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

カラダをひねって即効ラクやせ 1回5秒でみるみる変わる! (にちぶんMOOK)

カラダをひねって即効ラクやせ 1回5秒でみるみる変わる! (にちぶんMOOK)

  • 評価3.5
  • 税込価格:700
  • 出版社:日本文芸社
  • 取扱開始日:2013/02/27
  • 発送可能日:購入できません
  • 1回5秒ひねるだけで効率よく鍛えられる! 最新メソッドに基づいた「スクイーズトレーニング」を紹介。トレーニングを極める3原則から、ラクやせ食事術、パート別トレーニング術、トレーニングについてのQ&Aまでを収録。【「TRC MARC」の商品解説】

10歳若返りストレッチ 姿勢が良くなる!痛みが消える!自律神経が整う!

10歳若返りストレッチ 姿勢が良くなる!痛みが消える!自律神経が整う!

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:メディアファクトリー
  • 取扱開始日:2012/10/03
  • 発送可能日:購入できません
  • 筋肉の質が変われば体が変わる! 発達して強くなった筋肉をゆるめ、弱くなった筋肉を刺激することで筋肉のバランスを整え、不調を取り除く若返りストレッチを写真で紹介。壁貼りポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】

1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング 最大の運動効率を引き出す最新メソッド

1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング 最大の運動効率を引き出す最新メソッド

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2011/02/10
  • 発送可能日:購入できません
  • たった5秒のスクイーズで、ラクラク凹む! 筋肉にひねりを加えることで効果を高めるスクイーズトレーニングを紹介。基本ポーズや部位別のトレーニングなどを解説するほか、食生活についてもアドバイスする。〔「立ったままで「5秒腹筋」」(2015年刊)に改題,加筆訂正し再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

きれいになるボディメンテナンス 体と心をリセット!

きれいになるボディメンテナンス 体と心をリセット!

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:西東社
  • 発行年月:2009.7
  • 発送可能日:購入できません
  • きれい&元気のキーワードはリセット! 運動、食事、メディカル、メンタルヘルス、ライフスタイルの5つのアプローチ方法で、女性の陥りやすい疲労要因を浮き彫りにし、改善策を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

ただジム (EARTH STAR Books)

ただジム (EARTH STAR Books)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:泰文堂
  • 発行年月:2009.5
  • 発送可能日:購入できません
  • 歯磨きしながら美脚。通勤電車内で、ぽっこりお腹を集中トレーニング。キッチンで腰痛予防…。きっちり習慣化することで、一生太らない身体になる! 時間の効率×お金の効率の一石二鳥ダイエットを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

Wii Fitオフィシャル徹底活用ブック わが家で健康!

Wii Fitオフィシャル徹底活用ブック わが家で健康!

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発行年月:2008.11
  • 発送可能日:購入できません
  • ヨガ、筋トレ、バランスゲーム、そして有酸素運動。Wii Fitに入っている40種類以上のトレーニングについて効果的なやり方を写真付きで徹底紹介。ランクアップの仕組みも公開。【「TRC MARC」の商品解説】

バランスFitエクササイズ 所要時間たった30秒のカンタンお手軽ダイエット (MAX MOOK)

バランスFitエクササイズ 所要時間たった30秒のカンタンお手軽ダイエット (MAX MOOK)

  • 税込価格:1,008
  • 出版社:マックス
  • 発行年月:2008.6
  • 発送可能日:購入できません
  • バランス・ダイエットのヒミツを大公開! パーソナルトレーナーとしての実績を誇る著者が、女性の生活サイクルを熟慮した、まったく新しいダイエットメソッドをあますところなく伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
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