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“HIKARU”の紙の本一覧

1970年生まれ。ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー。

“HIKARU”に関連する紙の本を5件掲載しています。15 件目をご紹介します。

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やさしいヨガ4週間プログラム アンチエイジングバージョン

やさしいヨガ4週間プログラム アンチエイジングバージョン

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2017/06/14
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日10分で10才若返る−。基礎代謝アップから、ハリ・ツヤ肌ゲット、全身のたるみをリフトアップ、理想のしなやかボディの完成まで、4週間プログラムで、はじめてでも続けられるヨガを紹介する。90分DVD付き。〔2008年刊の改訂版〕【「TRC MARC」の商品解説】

はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバージョン

はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバージョン

  • 評価3.8レビュー:2件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦の友社
  • 取扱開始日:2013/09/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日10分で全身シェイプアップ! 初心者から経験者まで楽しめる、下半身の引き締めやアンチエイジングに効果大のヨガ4週間プログラムを紹介。DVDのガイドに沿って、自宅で気軽に本格的な瞑想体験もできます。〔「HIKARUの楽しいヨガ4週間プログラム」(2011年刊)の改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
電子書籍を見る
税込:1,264

はじめてのアーユルヴェーダ だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム

はじめてのアーユルヴェーダ だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2014/11/12
  • 発送可能日:購入できません
  • セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。だれでも今日から簡単に始められることを中心に、アーユルヴェーダの実践方法を写真とともにわかりやすく伝える。巻末に記入式アーユルヴェーダ食事日記付き。【「TRC MARC」の商品解説】

HIKARUの楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプ&エナジーUPバージョン (主婦の友生活シリーズ)(主婦の友生活シリーズ)

HIKARUの楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプ&エナジーUPバージョン (主婦の友生活シリーズ)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:主婦の友社
  • 発行年月:2011.4
  • 発送可能日:購入できません
  • 4週間の各週約10分間のヨガメニューを紹介。ウォーミングアップから始めて、徐々にステップアップした動きができるように構成。各ポーズの効果やありがちな悪い例も掲載。生活・食事のポイントやクッキングレシピも収録。〔「はじめての楽しいヨガ4週間プログラム」(2013年刊)に改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

やさしいヨガ4週間プログラム アンチエイジングバージョン (主婦の友生活シリーズ)(主婦の友生活シリーズ)

やさしいヨガ4週間プログラム アンチエイジングバージョン (主婦の友生活シリーズ)

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