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“山坂 元一”の紙の本一覧

ストレングス&コンディショニングトレーナー。科学的トレーニングと医学的観点をふまえた「筋連動トレーニング」を確立。トップアスリートやプロスポーツ選手、俳優などの専属指導を行う。

“山坂 元一”に関連する紙の本を7件掲載しています。17 件目をご紹介します。

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カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニング

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カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニング

  • 評価4.0
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:西東社
  • 発売日:2018/09/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 力強さよりも女性らしさ、セクシーさが感じられる腹筋の縦線、美腹筋(アブクラックス)。「確実に理想的な体を手に入れること」と「美腹筋をつくること」を目的に著者が考案したプログラムを、DVDの動画と合わせて紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

美しい身体を作る教科書 食事・運動・睡眠でキレイになる 10代女子が知っておきたいカラダのこと。 研音式トレーニングメソッド

美しい身体を作る教科書 食事・運動・睡眠でキレイになる 10代女子が知っておきたいカラダのこと。 研音式トレーニングメソッド

  • 評価2.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:枻出版社
  • 発売日:2016/03/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 10代は、子供の身体から大人の身体へ変わる一番大切な時期。第二次性徴期をむかえる10代女子の「今の身体」に必要な正しい姿勢や正しい食事、正しい生活の送り方を伝えます。【「TRC MARC」の商品解説】

    美しくあるために知っておきたい3つのこと
    ①食事のこと:正しく食べて美しい体になる食事のポイントを解説。
    ②睡眠のこと:睡眠と成長ホルモンの関係・ノンレム睡眠とレム...

「筋連動」が効く!体幹トレーニングコツのコツ トップアスリートの鍛え方 (コツがわかる本)

「筋連動」が効く!体幹トレーニングコツのコツ トップアスリートの鍛え方 (コツがわかる本)

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:メイツ出版
  • 発売日:2013/07/20
  • 発送可能日:1~3日
  • ストレッチの要素も含む初心者向けのトレーニングから、上級者向けのハードなものまで。スポーツのパフォーマンスをアップするための体幹トレーニングを写真で紹介。スポーツの特徴別トレーニング方法も収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

    金メダリスト、プロ野球選手、Jリーガー・・・
    数々の「トップ」を鍛えた欧米式最新メソッド「筋連動トレーニング」で
    パフォーマンスアッ...

颯爽美人になる心と体の筋トレ いつも凛としたかっこいい女性に Around 50

颯爽美人になる心と体の筋トレ いつも凛としたかっこいい女性に Around 50

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:ブルーロータスパブリッシング
  • 発売日:2016/03/22
  • 発送可能日:購入できません
  • 50歳前後で女性はがらっと変わります。ここからの自分磨きがこの先を楽しい人生にするかどうかのカギ。しなやかなボディを手に入れるストレッチやヨガ、ますます美しくなる意識の持ち方などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

みんなの新ストレッチ すべての運動不足を解消しアスリートのケガまで予防する

みんなの新ストレッチ すべての運動不足を解消しアスリートのケガまで予防する

  • 評価3.5
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:ブルーロータスパブリッシング
  • 取扱開始日:2012/08/24
  • 発送可能日:購入できません
  • 筋肉を包む“筋膜”からほぐしていく、新しいストレッチ法を紹介。暮らしのシチュエーション別のストレッチメニュー、バランスのよいカラダを手に入れる筋膜リリース&ストレッチなどを、写真とイラストで解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

ゴルフ・ストレッチ ケガを防いで、飛距離もアップ! ケガ・疲労を予防して、ボディ・ポテンシャルをアップ! (実用BEST BOOKS)

ゴルフ・ストレッチ ケガを防いで、飛距離もアップ! ケガ・疲労を予防して、ボディ・ポテンシャルをアップ! (実用BEST BOOKS)

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2008/12/21
  • 発送可能日:購入できません
  • アマチュアゴルファーがゴルフを楽しむための簡単なストレッチ&エクササイズを提案。ショットが安定して飛距離がアップ、プレッシャーやケガにも強い「ココロとカラダ」が実現する。【「TRC MARC」の商品解説】

カンタン美脚エクササイズ

カンタン美脚エクササイズ

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:枻出版社
  • 発行年月:2008.7
  • 発送可能日:購入できません
  • スラリと長く、ラインの美しい「美脚」を作るには、メリハリのある引き締まった脚線美と、まっすぐに伸びた骨格が必要。それらをゲットするためのエクササイズやメンテナンス、食事について解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
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