“荒川 裕志”の紙の本一覧
福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国際武道大学体育学部教授。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家。
“荒川 裕志”に関連する紙の本を23件掲載しています。1 ～ 23 件目をご紹介します。
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2012/10/01
- 発送可能日：1～3日
- 精巧な筋ＣＧによって、各筋の形状や筋線維方向、筋線維長を紹介。支配神経や起始・停止、主な働きだけではなく、「筋体積」「生理学的筋横断面積（ＰＣＳＡ）」「速筋と遅筋の割合」といった詳細な筋データも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
骨格筋のひとつひとつを、CGを駆使してビジュアル解説。筋が付着する位置から全体の形状、起始・停止の位置、筋繊維のタイプや方向、長さまで正確...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2015/09/01
- 発送可能日：1～3日
- 機能解剖学とバイオメカニクスに基づいて、人体動作を図解。「筋肉」「関節動作」「スポーツ動作」の強化方法について、辞書を引くように調べることができる筋トレの指南書。【「TRC MARC」の商品解説】
日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。
スポーツ...
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- 税込価格：1,870円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2023/08/17
- 発送可能日：1～3日
- 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2019/04/09
- 発送可能日：1～3日
- 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、ＣＧ図解で各筋肉の働きも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のな...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,870円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 発売日：2023/05/02
- 発送可能日：1～3日
- 健康づくり・体づくりの観点から、日常に取り入れたい＆知識として身につけたいトレーニングや食事の方法・ヒントを、科学的根拠や著者の経験に基づいて紹介。巷にあふれる誤った情報や、まかり通る“神話”にも言及する。【「TRC MARC」の商品解説】
健康づくりのためには、体づくりが欠かせない。本書では、健康づくり・体づくりの観点から、日常に取り入れたい＆知識として身につけておきたいト...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：日経ＢＰ
- 発売日：2019/11/25
- 発送可能日：1～3日
- 股関節を中心にお尻まわりの筋肉を鍛えると、美尻が手に入るだけでなく、年をとっても長く歩き続けられる。科学的根拠に基づいたポイントやコツを盛り込んで、お尻の筋肉をしっかり鍛える方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
美スタイル・健康・ロコモ予防
トレーニング科学研究者が断言!
老いも若きも、男も女も
筋トレするなら「尻」から!
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,980円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 取扱開始日：2019/10/17
- 発送可能日：1～3日
- ストレッチングをより効果的に行えるよう、その理論と実践を解説。ダイナミックストレッチング、ＰＮＦストレッチングなども紹介する。オールカラー化＆増補・改訂した令和版。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：日本文芸社
- 発売日：2018/07/21
- 発送可能日：1～3日
- 胸部、背中、肩・腕、尻・脚、体幹といった対象部位ごとに、複数の筋トレ種目を紹介。パーソナルな目的に適したトレーニングが選択できるよう、それぞれの長所と短所を体系的にまとめて、わかりやすく写真で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
全身の主要筋肉を鍛えるトレー ニング方法である「筋トレ」。本書では、チューブ種目を含む自重種目、マシン種目、ケーブル種目、フリーウエイト種目...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2015/12/18
- 発送可能日：1～3日
- 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に！ 体を効果的に柔らかくする「筋トレ＋ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！【商品解説】
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2012/06/20
- 発送可能日：1～3日
- カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の３つの手法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
大きく開脚したり、美しくカラダを動かしたりするアスリートやダンサーを見て、柔らかいカラダに憧れる方は多いでしょう。カラダが硬い方の多くは、運動不足や加齢など...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 発行年月：２００９．１２
- 発送可能日：1～3日
- スポーツ・医療から健康増進・日々の気分転換に至るまで、多くの場面で親しまれているストレッチングをより効果的に行えるよう、その理論と実践を解説。ダイナミックストレッチング、ＰＮＦストレッチングなども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：ラウンドフラット
- 取扱開始日：2019/07/30
- 発送可能日：要確認
- 真面目な問題から今すぐ話したくなる雑学まで、筋肉に関する様々な問題を集めた「筋肉のこと知ってますか？」検定公式問題集。書き込み欄あり。カラーイラストやクイズを増補。ジャケット裏に全身筋肉図ポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：990円
- 出版社：扶桑社
- 発売日：2018/11/27
- 発送可能日：要確認
- ３つのコアストレッチをするだけで、背中で手が届くようになる！ 振り向き姿も美しくなる！ 前後開脚だって夢じゃない！ 股関節・肩甲骨・体幹の柔軟性を高めて、疲れにくく動ける体になるストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
毎日１分で驚くほど変わる！３つのコアの動きをマスターすれば体はやわらかくなる！
「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2018/11/12
- 発送可能日：要確認
- 競技力向上につながるフィジカルを伸ばす方法を、学術的な理論に基づき、指導の実践現場からの声と合わせて紹介。アスリートやスポーツ指導者が知っておくべき「王道の筋力トレーニング」を、豊富な写真や図とともに解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
アスリートやスポーツ指導者が知っておくべき「王道の筋力トレーニング」を、豊富な図解を交えて解説します。「筋トレの本来の目的は何か」と...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2017/09/15
- 発送可能日：要確認
- 肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・ＰＣを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
運動不足で体が硬くなってしまった人のためのストレッチ方法をご紹介！ 肩こりや腰痛を解消したい人や、スポーツを始めたい人に！【商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,573円
- 出版社：マイナビ
- 発売日：2015/05/23
- 発送可能日：要確認
- 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。【「TRC MARC」の商品解説】
筋肉を徹底的に追い込むための自重筋力トレーニングを完全網羅！
ジム通いではなく、自宅で器具を使わずに手軽に体を鍛える方法を徹...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研パブリッシング
- 取扱開始日：2013/06/19
- 発送可能日：要確認
- 体幹、股関節、肩甲骨の３つの「コア」は、全身運動のかなめ。コアをストレッチして、いままで眠っていた体の芯から動ける体を手に入れましょう。「コアストレッチ」のやり方を、ストレッチ前の準備体操から解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：マイナビ
- 発売日：2012/04/01
- 発送可能日：要確認
- 自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：9件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2011/02/22
- 発送可能日：要確認
- 筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。１００種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
初心者から中・上級者まで、圧倒的な情報量で満足の、筋トレバイブルの決定版。▼筋トレには、トレーニングの効果を最大限引き出すための“効かせる”“追い込む”...
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- 税込価格：14,080円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 発行年月：2008年5月～2010年6月
- 発送可能日：要確認
- 商品タイプ：セット商品
- パフォーマンス向上に欠かせないスポーツ栄養学、役に立つ筋力トレーニング、メンタルトレーニング、スポーツ障害の基礎知識などをていねいな解説と豊富なイラストでわかりやすく解説しています。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：池田書店
- 発行年月：２０１０．４
- 発送可能日：要確認
- 器具なしでかんたん・手軽におこなえるストレッチ種目、アスリート対応の本格的なストレッチ、ストレッチと合わせた運動方法を写真で紹介。初心者用、運動不足解消、健康増進・ダイエットなど目的別ストレッチメニューも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,760円
- 出版社：晋遊舎
- 発行年月：２００９．５
- 発送可能日：要確認
- あらゆる競技に活かせる強い筋肉をつくる「部位別筋力トレーニング」と「基礎的スキルトレーニング」を連続写真でレクチャー。ケトルベルトレーニングも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- 発行年月：２００９．２
- 発送可能日：要確認
- 一番の近道は「一流選手の動きを盗む」こと！ トップ選手たちの体づかいの技術を仕組みから説明するとともに、スポーツサイエンスの視点と著者の現役時代の経験から、格闘技の動きとトレーニング法を論理的に教示。【「TRC MARC」の商品解説】
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