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“中島 美鈴”の紙の本一覧

1978年福岡県生まれ。心理学博士。公認心理師。臨床心理士。九州大学人間環境学研究院学術研究協力員。著書に「もしかして、私、大人のADHD?」など。

“中島 美鈴”に関連する紙の本を19件掲載しています。119 件目をご紹介します。

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あの人はなぜ定年後も会社に来るのか (NHK出版新書)(生活人新書)

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あの人はなぜ定年後も会社に来るのか (NHK出版新書)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:935
  • 出版社:NHK出版
  • 発売日:2021/01/12
  • 発送可能日:24時間
  • 会社という居場所を失ったとき、男性はなぜ老後の時間を有効に使えないのか。心理学の「認知行動療法」の視点から、老後の所在なさの正体を明らかにし、悔いのない豊かな定年後の人生を歩むためのシンプルな考え方を示す。【「TRC MARC」の商品解説】

    心理学が明かす、「将来への漠然としたモヤモヤ」の正体!

    休みの日にやることがない、友達が少ない、定年後のプランが決まってい...

もしかして、私、大人のADHD? 認知行動療法で「生きづらさ」を解決する (光文社新書)(光文社新書)

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もしかして、私、大人のADHD? 認知行動療法で「生きづらさ」を解決する (光文社新書)

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:858
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2018/09/14
  • 発送可能日:1~3日
  • ADHD(注意欠如・多動症)とは、先天的な発達障害のひとつ。最近の研究で、大人になってもADHDの症状が残ることがわかってきた。最新の知見も交えながら、実践できる認知行動療法のエッセンスを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    かつてないほど「成人のADHD」が注目されている。著者の専門である「時間管理」に焦点をあてた日常改善に役立つ一冊。【本の内容】

不安もパニックも,さようなら 不安障害の認知行動療法 薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために

  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:3,960
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2011.12
  • 発送可能日:1~3日
  • パニック発作、対人恐怖、PTSDなど、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく効果的に治療する認知行動療法を紹介。40の強力な抗不安技法をわかりやすく解説する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

働く人のための時間管理ワークブック

  • 税込価格:2,420
  • 出版社:星和書店
  • 発売日:2021/01/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 時間管理にまつわる多様なスキルを身につけることができるワークブック。「複数の仕事を同時進行できない」「苦手な仕事を先延ばししてしまう」「締め切りに間に合わない」といった問題を感じている方,より効率的に快適に仕事をしたいというどんな方にも適しています。個人で取り組みたい方にはもちろん,就労支援や復職支援のプログラムとしてグループで活用していただくのにもおすすめの一冊です。【商品解説】

ADHDタイプの大人のための時間管理プログラムスタッフマニュアル

  • 税込価格:2,420
  • 出版社:星和書店
  • 発売日:2020/12/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 本書は,『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』を使ってグループセラピーを実施したい方のためのガイドブックです。ワークブックと合わせて,本書を手引書として使うことにより,質の高いグループ運営がめざせます。「ADHDタイプの大人のための時間管理プログラム」は,ADHDをもつ人やその傾向のある人が,上手に時間管理ができるようになる方法を学ぶためのものです。本書では,各セッションにおける目標...

セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で,つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,870
  • 出版社:星和書店
  • 発売日:2018/10/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 人生のつらい局面を乗り越えるために、もしくは過去の傷を癒すために、自分への思いやりをもつ方法「セルフ・コンパッション」。脳、心、行動に変化を生む、1日30分・14日間のトレーニングを紹介する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    たった2週間でつらい気持ちを解消して,堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
    ...

ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:星和書店
  • 発売日:2017/03/03
  • 発送可能日:1~3日
  • 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】

    時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グ...

人間関係の悩みさようなら 素晴らしい対人関係を築くために

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:2,640
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2012.2
  • 発送可能日:1~3日
  • 常に文句を言う友人、情け容赦なく怒る上司、癪にさわる隣人、イライラさせられる配偶者…。認知行動療法の開発のパイオニアが、対人関係の悩みを解決する対処法を紹介。

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2021/02/27
  • 発送可能日:1~3日
  • だらしない、間に合わない、部屋が汚い…。ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の悩みを解決! 片づけから恋愛まで、認知行動療法をもとにした、さまざまなノウハウを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

ディズニープリンセス夢を叶える時間術 賢く美しい時間の使い方26レッスン!

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2019/03/01
  • 発送可能日:1~3日
  • シンデレラ「夜12時までに」、ラプンツェル「今日1日だけは」、アリエル「3日間のうちに」…。期限があるからこそ夢は叶う! 限られた時間の中で夢を叶えたディズニープリンセスたちから、賢く美しい時間の使い方を学ぶ。【「TRC MARC」の商品解説】

    「夜12時までに」「人間の姿でいられる3日間のうちに」「今日1日だけ塔を抜け出して」...。シンデレラもアリエルもラプンツェルも、デ...

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門 (光文社新書)(光文社新書)

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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門 (光文社新書)

  • 評価3.6レビュー:12件
  • 税込価格:836
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2016/12/15
  • 発送可能日:1~3日
  • うつ病の治療などで実績を上げ、近年、注目を集める認知行動療法。「リスクが低く、目に見える成果が出やすい」といわれる心理療法のポイントを、身近な例を用いてわかりやすく解説する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    考え方のクセを修正することで、認知と行動を変えていく。認知行動療法自体と、これまでと違った悩み解決法を紹介。【本の内容】

成人ADHDの認知行動療法 実行機能障害の治療のために

  • 評価3.0
  • 税込価格:2,860
  • 出版社:星和書店
  • 発売日:2015/08/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 成人ADHDの治療の理論を解説し、ADHDをもつ成人が時間の管理、計画性等を身につけるための12セッションの治療プログラムを紹介。プログラムは、リーダーズマニュアル、まとめ、ホームワークで構成。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

くよくよ悩んでいるあなたにおくる幸せのストーリー 重〜い気分を軽くする認知行動療法の34のテクニック

  • 評価4.4レビュー:2件
  • 税込価格:1,870
  • 出版社:星和書店
  • 取扱開始日:2015/04/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 仕事で成果が出ないと自分を責めてしまう、恋愛関係や婚活でくよくよ悩んでしまう、取り越し苦労が多い…。認知行動療法のテクニックを使って問題を解決する方法を、ストーリー形式で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

集団認知行動療法実践マニュアル

  • 税込価格:2,640
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2011.3
  • 発送可能日:1~3日
  • 集団認知行動療法(集団CBT)を始めたい人のために、集団CBTの効果に関する研究動向と今後の課題をまとめ、集団CBT実践のための準備やプログラムの実践例を紹介。つまずきがちな点とその解決策を示したQ&Aも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2010.11
  • 発送可能日:1~3日
  • 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】

もういちど自分らしさに出会うための10日間 自尊感情をとりもどすためのプログラム

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:2,750
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2009.4
  • 発送可能日:1~3日
  • 抑うつ感、不安感、罪責感、怒りなどは、実際に起こった悪い出来事よりも、これらの出来事についてどう考えるかによって生じてくる。抑うつ感の原因を見つけ出し、落ち込んだときにも人生観を明るくする方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

もういちど自分らしさに出会うための10日間リーダーズマニュアル 自尊感情をとりもどすためのプログラム

  • 税込価格:3,850
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2009.4
  • 発送可能日:1~3日
  • グループプログラム「もういちど自分らしさに出会うための10日間」を、集団認知行動療法の場で使用するセラピストのためのマニュアル本。専門家を育てるための教科書としての役割も果たす。【「TRC MARC」の商品解説】

私らしさよ、こんにちは 5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック 自尊心をとりもどすためのプログラム

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:星和書店
  • 発行年月:2009.3
  • 発送可能日:1~3日
  • 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】

いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方 「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える

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いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方 「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:大和出版
  • 発売日:2016/05/14
  • 発送可能日:要確認
  • 少しだけ考え方や行動を変えてみることで、ぶつかっている問題や悪循環を断ち切る「認知行動療法」を用いながら、人間関係におけるさまざまな困った状況を解決する方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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