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  3. 木場 克己の紙の本一覧

“木場 克己”の紙の本一覧

1965年鹿児島県生まれ。プロトレーナー、柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。著書に「体幹力を上げるコアトレーニング」など。

“木場 克己”に関連する紙の本を46件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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図解眠れなくなるほど面白い体幹の話

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:935
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2021/03/27
  • 発送可能日:24時間
  • 日常生活のあらゆるシーンに深く関わってくる体幹の重要性を、豊富なデータや身近な例で解説。インナーマッスルも的確に刺激できて、無理なく続けられるトレーニングも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!
    新型コロナウィ...

カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング キミの可能性を呼び覚ます驚きの体幹力!!

  • 評価3.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:成美堂出版
  • 取扱開始日:2012/05/18
  • 発送可能日:1~3日
  • クセによって崩れた筋肉バランスを是正し、再構築することでカラダが本来持っていた力をスムーズに導き出す、体幹トレーニングを紹介する。自分のレベルに合わせて取り組めるよう、初級編からプロフェッショナル編までを収録。【「TRC MARC」の商品解説】

イラストでわかる体幹バランストレーニング 最高の体を手に入れる!

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2021/06/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 首、肩・肩甲骨、脊柱・骨盤(体幹)、股関節、脚。5つの体軸を鍛えれば最高のパフォーマンスが生まれる。本格的にスポーツに取り組めるカラダづくりができるよう、体幹と体軸とバランスを強化するレッスンをイラストで解説。〔「体幹・体軸バランストレーニング」(2016年刊)の改題増補改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

    NHK「趣味どきっ!」で、体幹バランスの講師を務める木場克己さん...

強める!殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ

  • 税込価格:3,960
  • 出版社:医道の日本社
  • 発売日:2017/01/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 理学療法において軽視されている殿筋についての本。大殿筋・中殿筋の解剖学をはじめ、筋膜、歩行周期、脚長差、殿筋群の拮抗筋等の要素を概観し、検査法、治療法、殿筋エクササイズを解説する。書き込み式のシート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    最新の研究知見を踏まえた「殿筋」をめぐる冒険
    治療家、アスレティックトレーナー必携の一冊

    著者のJohn Gibbon...

長友佑都体幹トレーニング20

  • 評価4.2レビュー:32件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 取扱開始日:2014/03/19
  • 発送可能日:1~3日
  • サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ(メニュー)とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友佑都が実践&解説したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ アンコール放送 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

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みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ アンコール放送 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:NHK出版
  • 発売日:2021/05/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 2020年4月〜5月の再放送のテキスト。内容は同じ。【「TRC MARC」の商品解説】

    腰痛、肩こり、つまずきも……。「体幹バランス」を鍛えて日ごろの悩みを解消しよう!

    「体幹バランス」というと、アスリートのためのものだと考えがちだが、高齢者から子どもまで、あらゆる世代にとって必要なトレーニングだ。腰痛や肩こり、よろけたり、つまずいたり……。そんな日常の不満・悩...

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる! 1日5分誰でもラクラク即効!

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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる! 1日5分誰でもラクラク即効!

  • 評価4.0レビュー:6件
  • 税込価格:660
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2016/06/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 体幹を鍛えれば、疲れにくくタフな引きしまった体に変わり、ウエスト20cm減も! きつくないのに魅力的な“見た目”に変身できる「木場式・体幹トレーニング」をイラストでわかりやすく紹介する。〔「腹を凹ます体幹力トレーニング」(王様文庫 2012年刊)の改題,加筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

    きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがも...

「体幹」を鍛えるとなぜいいのか? KOBA−STYLE (PHP文庫)

  • 評価3.4レビュー:8件
  • 税込価格:649
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2012/08/03
  • 発送可能日:1~3日
  • カラダが目覚める! ジムへいかずにラクラクできる! 世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマトレーナーが、KOBA式「体幹」メソッドの極意を紹介する。正しく効率的に鍛える知恵が満載。【「TRC MARC」の商品解説】

    アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。▼本書では、世界の...

姿勢が良くなる本 まっすぐ立てれば疲れ、肩こり、腰痛も解消! (TJ MOOK)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:549
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2020/09/15
  • 発送可能日:要確認
  • 姿勢が正しくなれば、全身健康になる! 体幹も鍛えられる! 1日5分、崩れた姿勢を正しく直すトレーニングを、写真で紹介する。肩こりや尿漏れなど、姿勢崩れによるトラブルを改善するメニューも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

    悪い姿勢は、肩こりや腰痛、内臓不調、心の不調の原因となります。日常生活の中で、知らず知らずのうちに体に負担がかかる姿勢をしていることで、あらゆる不調を招...

みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (NHKテキスト 趣味どきっ!)

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:NHK出版
  • 発売日:2020/03/23
  • 発送可能日:要確認
  • 体幹バランスを鍛えて、毎日を快適に過ごしましょう。どの世代のどんな運動能力の人でも取り組めるように、3つの運動強度レベルのトレーニングを紹介します。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2020年4・5月のテキスト。【「TRC MARC」の商品解説】

    腰痛、肩こり、つまずきも……。「体幹バランス」を鍛えて日ごろの悩みを解消しよう!

    「体幹バランス」というと、アスリートの...

着るだけ体幹アップ 加圧シャツ BOOK Lサイズ

  • 税込価格:2,739
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2019/03/11
  • 発送可能日:要確認
  • 超一流アスリートや有名スポーツ選手から絶大な支持を集めるプロトレーナー・木場克己氏監修の加圧シャツが登場! コバ式のメソッドをもとに編み出された独自の仕様により、前面と背面の両側からのアプローチで正しい姿勢をキープ! 着ているだけで体幹が鍛えられる仕組みになっています。また、上半身をぎゅっと引き締める着圧にもこだわり、インナーとして着用すれば、すらりと背筋の伸びたスマートな印象に。誌面では、加圧シ...

着るだけ体幹アップ 加圧シャツ BOOK Mサイズ

  • 税込価格:2,739
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2019/03/11
  • 発送可能日:要確認
  • 超一流アスリートや有名スポーツ選手から絶大な支持を集めるプロトレーナー・木場克己氏監修の加圧シャツが登場! コバ式のメソッドをもとに編み出された独自の仕様により、前面と背面の両側からのアプローチで正しい姿勢をキープ! 着ているだけで体幹が鍛えられる仕組みになっています。また、上半身をぎゅっと引き締める着圧にもこだわり、インナーとして着用すれば、すらりと背筋の伸びたスマートな印象に。誌面では、加圧シ...

リバウンドしない体幹ダイエット 女優・モデルが密かにやっている

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 発売日:2018/08/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで。特別な道具を必要とせず、1日5分で成果が上がる女性のための体幹トレーニングメニューを、写真でわかりやすく紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    長友佑都はじめ有名アスリートのパーソナルトレーナーの木場克己氏が、美女プロフィギュアスケーターの澤山璃奈さんが、女優やモデルが密かにやってい...

小中学生のためのフィジカルトレーニング ぼくもわたしもアスリートになる! 体幹+バランス+アジリティーで強い体づくり (GAKKEN SPORTS BOOKS)

  • 評価2.0
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:学研パブリッシング
  • 発売日:2015/09/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 一流アスリートを指導しているプロトレーナーが、ゼロからはじめられるトレーニングメソッド40を、写真や付属DVDの映像とともにレッスン。親子でできるトレーニングも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】

    小中学生を対象にした、運動能力向上を目指すスポーツ選手のためのフィジカルトレーニング本。自分のレベルに合わせ、DVDを見ながらストレッチ、体幹、アジリティなど豊富な種類のメ...

DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

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DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

  • 評価4.3
  • 税込価格:1,375
  • 出版社:西東社
  • 取扱開始日:2014/04/09
  • 発送可能日:1~3日
  • 身体の内側から整え、見た目もスッキリ! 「ビギナー編」から動作別に鍛える「トッププロ編」まで、ステップアップ方式で体幹トレーニングを紹介。大儀見優季が実践するオリジナルメニューも収録。本文と連動したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

プロトレーナー木場克己のサッカー専用トレーニング111 サッカー選手のパフォーマンスアップとケガ予防に必要なカラダづくり

  • 税込価格:3,520
  • 出版社:カンゼン
  • 発売日:2013/12/01
  • 発送可能日:1~3日
  • サッカーのトッププレイヤーが実践する、ケガをしない、ハイパフォーマンスを発揮できるカラダになるトレーニングを写真とDVDで紹介。食事、入浴、正しいスパイク選びなどにも言及する。【「TRC MARC」の商品解説】

ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:フォレスト出版
  • 取扱開始日:2013/01/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 出勤前、通勤途中、昼休み…。わずかな時間でOK! スーツでできる体幹トレや、ストレッチと基本&レベルアップトレーニングを組み合わせた1カ月体幹トレなどを写真と付属DVDで解説。書き込み式のページあり。【「TRC MARC」の商品解説】

腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 1日5分誰でもラクラク即効! (王様文庫)

  • 評価3.7レビュー:7件
  • 税込価格:660
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2012/10/05
  • 発送可能日:1~3日
  • 運動能力が格段にアップする、疲れにくくタフな引きしまった体に変わる、脳の働きや心の強さがパワーアップする! お金も時間も道具も不要、誰でも簡単にできる体幹トレーニングを、イラストとともにわかりやすく紹介する。〔「1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング」(2016年刊)に改題,加筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

「体幹力」チューブトレーニング 筋肉と神経に働きかけてパフォーマンスを上げる新時代の筋力トレーニング!!

  • 評価4.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:新星出版社
  • 取扱開始日:2012/10/03
  • 発送可能日:1~3日
  • 世界で活躍するトップアスリートが実践する、“ぶれないカラダの軸”を作る体幹チューブトレーニングを初公開。ステップアップ方式のプログラムを、写真を用いて解説する。特製オリジナルチューブ付き。【「TRC MARC」の商品解説】

プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド DVDで鍛える 試合ですぐ効果が出る!

  • 評価3.8レビュー:2件
  • 税込価格:1,760
  • 出版社:カンゼン
  • 取扱開始日:2012/04/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 体幹力、柔軟性、バランス力、アジリティー。どのようなスポーツ競技でも、4つの能力を鍛えることがパフォーマンスアップにつながる。試合ですぐ効果が出る63種目のトレーニングを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

体幹力を上げるコアトレーニング この体幹力がキミの潜在能力を引き出す!!

  • 評価3.8レビュー:25件
  • 税込価格:1,078
  • 出版社:成美堂出版
  • 発行年月:2011.12
  • 発送可能日:1~3日
  • インテル・ミラノ長友佑都のパーソナルトレーナーを務める著者が、柔軟でバランスの良い体幹を獲得するためのコアトレーニングを紹介。子どもから大人、トップアスリートまで、あらゆる人が実践できるようにレベル別に構成。【「TRC MARC」の商品解説】

プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVDで鍛える 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる!

  • 評価3.2レビュー:5件
  • 税込価格:1,760
  • 出版社:カンゼン
  • 発行年月:2011.8
  • 発送可能日:1~3日
  • 「体に無理をしない」「ケガをしない」をコンセプトに考案した全67種目の木場式ストレッチ&体幹トレーニングを紹介。ダイエット、姿勢改善、アスリート向けなど、目的別メニューの組み合わせ例も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング KOBA★トレ×ジュニアサッカーを応援しよう!

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:カンゼン
  • 発売日:2018/12/11
  • 発送可能日:要確認
  • ジュニア年代のサッカー選手に向けて、「C・B・A」(コア・バランス・アジリティー)をキーワードに、ドリブル、ストップ動作、ジャンプ力といったサッカーで重要な動作別に練習方法を解説。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!

  • 評価3.5レビュー:6件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発売日:2018/06/29
  • 発送可能日:要確認
  • 体幹を鍛えれば、体の不調は解消できる! カリスマトレーナーの木場克己が、歩きながら体幹を鍛えることができる、「足運び」をベースにした「体幹バランス」ウォーキングのやり方を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
    これまでにないウォーキング法の登場!!

    ○太りにくい体になる!
    ○足...

動かなくてもお腹が凹む30日間体幹チャレンジ “プランク”をするだけで美腹筋に!! (TJ MOOK)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:902
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/02/16
  • 発送可能日:要確認
  • 腹筋や背筋を強化し、腕や脚の筋肉まで鍛えられるポーズ「プランク」の30日間体幹チャレンジプログラムを掲載。もっと鍛えたい人のプラスαのポーズ、効果をUPさせる生活習慣も紹介する。シール&書き込み式ノート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    体幹トレーニングの中でもっとも有名な“キング・オブ・トレーニング”、それが「プランク」です。プランクは腹筋と背筋を広く・深く鍛えられ、...

完全体幹強化術 “軸”を鍛えて腹を凹ます

  • 税込価格:748
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2017/04/01
  • 発送可能日:要確認
  • 肩コリ、腰痛、疲れ、代謝不全による肥満…。そんな悩みの種を根こそぎ取る体幹トレーニングを紹介。トレーニング前後に行うストレッチからスポーツ選手が行なうような上級編トレーニングまで、写真でわかりやすく解説する。〔2012年刊の再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

乗るだけで全身スッキリ! 体幹バランスボールBOOK

  • 税込価格:1,727
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2017/01/27
  • 発送可能日:要確認
  • 「全身ダイエット」「お腹が凹む」「腰痛改善」「姿勢矯正」etc. ダイエットに効果絶大の大ヒットアイテム「バランスボール(サイズ:直径約65cm、色:パープル)」がお求めやすいお値段で書店に初登場! 手軽に膨らませることができるポンプがセットになっています。著者はインテル長友佑都選手など数々のトップアスリートたちを指導してきた、体幹トレーニングの第一人者・木場克己氏。木場氏考案のバランスボールを使...

お腹が凹む! 腰痛改善! 体幹インナーコアBOOK

  • 税込価格:1,958
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/10/28
  • 発送可能日:要確認
  • 長友佑都選手や大儀見優季選手など、超一流のアスリートたちを指導するプロトレーナー・木場克己氏が提案する、寝転がるだけ、椅子に座るだけでインナーマッスルが鍛えられる、夢のようなダイエット&腰痛改善グッズの登場です! 秘密は、独自のカーブと付属のスプリングにあります。運動が苦手な女性や高齢者でも、体を痛めることなく体幹づくりができます。小冊子では、木場克己氏が考案したお腹が凹む&腰痛を予防できる、本誌...

体幹・体軸バランストレーニング

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,012
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/06/01
  • 発送可能日:要確認
  • インナーマッスルを鍛えることでバランス感覚を強化する「体幹」「体軸」トレーニングを、筋肉図や注意点などのアドバイスとともに写真で詳しく紹介。短期間でパーツごとにシェイプアップできるトレーニングも収録する。〔「体幹・体軸トレーニング」(2012年刊)の改題,修正増補〕【「TRC MARC」の商品解説】
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