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  3. 菅原 洋平の紙の本一覧

“菅原 洋平”の紙の本一覧

1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

“菅原 洋平”に関連する紙の本を39件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった…」がなくなる本

  • 評価4.7レビュー:4件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:WAVE出版
  • 発売日:2021/06/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 先延ばしをしているのは性格ではなく脳。先延ばしをさせる8つの脳タイプを示し、全タイプに共通する先延ばしを防ぐ基本実験と、各タイプの解決策を紹介する。自分のタイプがわかる脳チェックリストも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    「ギリギリにならないとやる気がでなくて……」
    「つい別のことを始めてしまって……」
    「先延ばしはやめようと思っているんですけど……」

「疲れない」が毎日続く!休み方マネジメント

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「疲れない」が毎日続く!休み方マネジメント

  • 評価4.0レビュー:15件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:河出書房新社
  • 発売日:2019/12/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 「働き方改革」に振り回されない! 働きながら休息できる、より良いライフスタイルをつくるための具体的な方法を、企業研修を全国で展開する作業療法士が解説する。自然に「休み方マネジメント」が身につく本。【「TRC MARC」の商品解説】

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール

  • 評価4.6レビュー:6件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:金の星社
  • 発売日:2017/06/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 楽しいマンガで自分コントロールの術を身につけよう! 「時間を管理しよう」「できている人をまねしよう」…。研究員のブレインきょうこが、小4の男の子・ヨウタに「自分の思うとおりに動ける自分」になる方法を伝授します。【「TRC MARC」の商品解説】

    身のまわりのことを、子どもが自分で管理できるようにする方法を、爆笑必至のマンガで紹介。脳のしくみを解説しながら、どうすれば早寝早起き...

「できない自分」を脳から変える行動大全 新刊

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2021/11/02
  • 発送可能日:24時間
  • 「気が散って集中できない」ときは両足の裏を地面につけろ! 「先延ばしグセ」がある人は、テレビのリモコンを定位置に置け! 脳が効率よくパフォーマンスする行動習慣を100項目紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。
    そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました!...

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ

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働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ

  • 評価4.3レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:翔泳社
  • 発売日:2021/03/17
  • 発送可能日:1~3日
  • カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。【「TRC MARC」の商品解説】

    自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集



    働き方が多様化する中で、睡眠に悩みを持っている方も多いようです。

    寝不...

ヤバい勉強脳 すぐやる、続ける、記憶する科学的学習スタイル

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ヤバい勉強脳 すぐやる、続ける、記憶する科学的学習スタイル

  • 評価2.3レビュー:4件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:飛鳥新社
  • 発売日:2020/11/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 集中するための体の使い方、勉強を長続きさせる脳ネットワークの切り替え法、勉強の理解を深める言語・文章化の技術、記憶の定着やひらめきを生む脳回復法…。脳と体を最適に覚醒させて、効率的に勉強する方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

     【商品解説】

脳をスイッチ! 時間を思い通りにコントロールする技術

  • 評価3.3レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:CCCメディアハウス
  • 発売日:2020/03/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 生活リズムの乱れ、遅刻、仕事の効率化、締切…。時間管理に必要なのは「脳」に指令を出す「技術」。最新の脳科学に基づいて、脳のスイッチを切り替える技術を紹介する。実際に寄せられた問題を「お悩み相談」として収録。【「TRC MARC」の商品解説】

    時間管理ができないのは性格のせい?
    いいえ、必要なのは「脳」に「指令」を出す技術です。

    時間に厳しい日本社会では、時...

今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強法 科学的に正しい学習方法を専門家が伝授!!

  • 評価3.6レビュー:6件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:洋泉社
  • 発売日:2019/08/26
  • 発送可能日:要確認
  • 記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、脳科学者や医学博士をはじめとする8人の専門家が、科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教える。脳科学者・茂木健一郎のインタビューも収録。〔「科学的に正しい最強の勉強法」(2018年刊)の改題,再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

    「勉強ができる人」と「できない人」では、何が違うのでしょうか?
    同じ時間勉強し...

超すぐやる! 「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法

  • 評価3.0レビュー:12件
  • 税込価格:1,628
  • 出版社:文響社
  • 発売日:2019/08/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 情報をどれだけ有効に活用できるかが、仕事の成功を左右する。「情報の上手な扱い方」「情報との賢い付き合い方」をテーマに、脳のワーキングメモリの力を鍛え、毎日をより豊かにしていく方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    10万部突破のシリーズ第2弾が、
    「さらに科学的」「さらに効果的」になって、新登場!

    医療現場で実証済み!

    「地頭が...

ストレス0ダイエット 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!

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ストレス0ダイエット 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:詩想社
  • 発売日:2019/06/17
  • 発送可能日:1~3日
  • つらい食事制限や運動はなし! 食べすぎていないのに太ってしまう、意に反して食べてしまうという現象について、それがなぜ起こり、どうすれば防げるのかを生理学的に解説し、意志力不要のダイエット法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    厳しい食事制限や運動はなし!罪悪感も挫折感もなし!
    ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かした意志力不要の画期的ダイエ...

オヤスミストと眠れぬ吸血鬼 最高の自分を引き出す7つの睡眠術 (TAME COMICS)

  • 税込価格:1,408
  • 出版社:文響社
  • 発売日:2019/05/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。吸血鬼を眠らせることができるのか? 最新の研究に基づいた科学的快眠メソッドをストーリー漫画で解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ―とある雨の夜、とあるビルの屋上で3人は出会う。誰もが眠れぬ夜を経験していた。ひとりが言う。ぼくは400年以上、眠っていない……。
    夜の街で睡眠...

脳もデスクも超スッキリ!スゴい片づけ

  • 評価3.3レビュー:9件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:すばる舎
  • 発売日:2019/04/19
  • 発送可能日:1~3日
  • ものが散らかりやすい人の脳のタイプに着目し、そのタイプに適した片づけ方を、具体的に解説する。仕事における「5S攻略法」や、直感派の自分を100%活かすコツなども紹介。脳のタイプ分類チェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】

朝イチのメールが残業を増やす (日経プレミアシリーズ)

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:935
  • 出版社:日本経済新聞出版社
  • 発売日:2018/08/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 大切な仕事は午前中にかたづける。「大胆な提案」は午後イチがいい…。脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士が、脳の仕組みと体のリズムを活かして仕事のやり方を見直し、生産性を高める方法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

    リハビリの現場で実証された 脳を活かす仕事術

    朝一番で届いたメール案件に対処しているうち、気がつけば重要な仕事を先送りしてしまった...

脳に任せるかしこい子育て 無理なく着実に才能を伸ばす!

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:すばる舎
  • 発売日:2018/05/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 子どもが親の思い通りには行動してくれない「本当の理由」を生理学的にひも解き、睡眠を整える科学的な方法、脳を育てる「5つの感覚」などを解説。子どもの特徴に合わせて実践できる56の簡単エクササイズも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

自律神経はどこまでコントロールできるか? 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 発売日:2017/12/20
  • 発送可能日:1~3日
  • ハイパフォーマンスへの一番の早道は、自律神経の影響を正しく知ること。脳のリハビリテーションを行ってきた作業療法士が、「仕事の配分」「睡眠」「運動」「食事」などで自律神経を整える方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日:2017/12/20
  • 発送可能日:1~3日
  • いつもの動作をちょっと変えるだけで、「知的作業の能力」は高まる。医学・科学的に実証された、脳を冴えさせ、体調もよくなる「頭と体のコンディションを整える」運動のコツを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ●運動をすると頭は本当によくなるのか?

    さまざまな業界の一流と呼ばれる人々が、「運動をしている」と知られるようになりました。

    ...

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール 図書館版

  • 税込価格:2,640
  • 出版社:金の星社
  • 発売日:2017/12/01
  • 発送可能日:1~3日
  • 楽しいマンガで自分コントロールの術を身につけよう! 「時間を管理しよう」「できている人をまねしよう」…。研究員のブレインきょうこが、小4の男の子・ヨウタに「自分の思うとおりに動ける自分」になる方法を伝授します。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方 (祥伝社黄金文庫)

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:605
  • 出版社:祥伝社
  • 発売日:2017/07/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。〔「仕事力が上がる睡眠の超技法」(2013年刊)の改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

続ける技術 やめられない!ぐらいスゴイ

  • 評価4.0レビュー:9件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2017/04/13
  • 発送可能日:1~3日
  • ダイエット、貯金、片づけ、禁煙、英会話、筋トレ…「続けられない」のは、脳にそなわっている「継続する仕組み」を正しく使いこなせていないから。作業療法の現場で実践されているセルフマネジメント術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    医療の現場で活用されている、「自分のやりたいことを継続する力」を養う方法を紹介。

    本書では、継続するために脳がもっている次の5つ...

頭がよくなる眠り方

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頭がよくなる眠り方

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:あさ出版
  • 発売日:2017/03/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    『試験前夜の徹夜は本当に効果があるのか?』『記憶を定着させる眠り方とは?』『脳と身体にいい睡眠とは?』などなど、ロングセラー「あなたの人生を変える...

究極の「早起き」プログラム 7日間で人生が変わる!

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/12/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳に「正しい睡眠」を覚えさせれば、勝手にカラダが早起き体質に! 人間の生体リズムに基づいた、たった7日間で早起き体質になれるプログラムを紹介します。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    「朝起きられない」「すっきり目覚められない」――頑張って早起きしたいと思っているのにうまくいかない方に向けて、たった7日間ですっきり早起きができるようになる“正しい睡眠法”を紹介...

仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

  • 評価3.5レビュー:7件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:フォレスト出版
  • 発売日:2016/09/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日の時間帯を4分割し、作業を割り当てるだけで仕事の生産性が高まる。脳と体に最適な時間の使い方や、脳のリズムを整える食事のコツを紹介する。切り取って使う「脳を活かす24時間のスケジュール」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

  • 評価3.5レビュー:87件
  • 税込価格:1,518
  • 出版社:文響社
  • 発売日:2016/07/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 「脳」と「体」を連携させれば、やる気・性格・能力を変えずに、やるべきことが「すぐ」できる! 医療現場で実証済みの、「行動力」を高める“科学的な”方法を、それを取り入れて変わった人の例とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「ガマン」「努力」「無理」不要!
    人生を変える「行動力」の高め方!!

    ・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片...

脳のスゴい力を最大限に引き出す方法 図解

  • 評価4.4レビュー:4件
  • 税込価格:748
  • 出版社:日本文芸社
  • 取扱開始日:2016/04/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 日常生活にもビジネスシーンにも活用できる、脳のパフォーマンスをアップさせる方法を解説。フィジカルな面から変えられる行動習慣をはじめ、脳に良い考え方や言葉の習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK 10個の質問に答えるだけ!

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:自由国民社
  • 発売日:2014/10/03
  • 発送可能日:1~3日
  • セルフチェックシートで、自分にピッタリの睡眠の質を上げる方法がわかる! 様々な睡眠タイプの仕組みと睡眠問題の解決方法を紹介し、実際の生活にどのように取り入れていくのかを睡眠マネジメントの実例とともに解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ◆10万部突破のベストセラー
    『あなたの人生を変える睡眠の法則』の大反響から生まれた
    睡眠を自分でチェックできる大型本

脳のトリセツ 自分の力を最大限に発揮する! (DO BOOKS)

  • 評価3.9レビュー:6件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:同文舘出版
  • 取扱開始日:2014/09/25
  • 発送可能日:1~3日
  • ムダに脳を使うことをやめれば、ムリなく自然に、どんなことにもワクワクやる気が出て、能力を出し切ることができます。自分の脳が持っている力を最大限に発揮できるようになる「脳の上手な使い方」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!

  • 評価3.8レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦と生活社
  • 取扱開始日:2014/01/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 1つ実行するだけで人生が変わる! Q&Aで疑問も悩みもスッキリ解消!!

  • 評価4.0レビュー:18件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:自由国民社
  • 発売日:2013/09/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 日常のちょっとした工夫で睡眠の質がグンと良くなる! 忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる! 「睡眠の法則」が活用しやすくなるテクニックを具体的に紹介。よくある問合せにもQ&Aで回答する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編!


    「あなたの人生を変える睡眠の法則」を出版させていただいたことで、お陰さまで本当...

あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK! 睡眠の質がよくなると、おもしろいほどやる気がわき上がる!

  • 評価3.7レビュー:126件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:自由国民社
  • 発売日:2012/09/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 睡眠の「リズム」を活用するだけで、心も体も大きく変わる! 誰でもすぐできる、医療現場で実証ずみの科学的快眠習慣を紹介。作業療法士によるアクティブスリープのすすめ。【「TRC MARC」の商品解説】

    「睡眠の法則」を活用すれば、手軽に、しかも効果的に、あなたの人生をアクティブに変えることができます!

    【人生を変える科学的な法則がある】

    睡眠には特に悩...

脳内整理ですべてうまくいく! 脳の効率を最大化する科学的方法

  • 評価4.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2017/06/09
  • 発送可能日:要確認
  • 脳のスペックを理解し、目標達成のために脳の省エネを行なう方法を提案。科学的根拠と最新の脳科学から、正しい脳の使い方を伝授する。「省エネな聞き方としゃべり方」「乱れないこころのつくり方」なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    イライラ、仕事が進まない……、これらはすべて脳の容量オーバーのサイン。本書では、脳の“空き容量”を作る方法としてルーティンを提案。今やっている...
検索結果 39 件中 1 件~ 30 件を表示
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