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  3. 菅原 洋平の紙の本一覧

“菅原 洋平”の紙の本一覧

国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「脳に任せるかしこい子育て」など。

“菅原 洋平”に関連する紙の本を31件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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脳もデスクも超スッキリ!スゴい片づけ

脳もデスクも超スッキリ!スゴい片づけ

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:すばる舎
  • 発売日:2019/04/19
  • 発送可能日:24時間
  • ものが散らかりやすい人の脳のタイプに着目し、そのタイプに適した片づけ方を、具体的に解説する。仕事における「5S攻略法」や、直感派の自分を100%活かすコツなども紹介。脳のタイプ分類チェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール

  • 評価5.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:金の星社
  • 発売日:2017/06/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 楽しいマンガで自分コントロールの術を身につけよう! 「時間を管理しよう」「できている人をまねしよう」…。研究員のブレインきょうこが、小4の男の子・ヨウタに「自分の思うとおりに動ける自分」になる方法を伝授します。【「TRC MARC」の商品解説】

    身のまわりのことを、子どもが自分で管理できるようにする方法を、爆笑必至のマンガで紹介。脳のしくみを解説しながら、どうすれば早寝早起き...

続ける技術 やめられない!ぐらいスゴイ

続ける技術 やめられない!ぐらいスゴイ

  • 評価4.0レビュー:6件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2017/04/13
  • 発送可能日:1~3日
  • ダイエット、貯金、片づけ、禁煙、英会話、筋トレ…「続けられない」のは、脳にそなわっている「継続する仕組み」を正しく使いこなせていないから。作業療法の現場で実践されているセルフマネジメント術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    医療の現場で活用されている、「自分のやりたいことを継続する力」を養う方法を紹介。

    本書では、継続するために脳がもっている次の5つ...

ストレス0ダイエット 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!

ストレス0ダイエット 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる! 新刊

  • 税込価格:1,620
  • 出版社:詩想社
  • 発売日:2019/06/17
  • 発送可能日:24時間
  • つらい食事制限や運動はなし! 食べすぎていないのに太ってしまう、意に反して食べてしまうという現象について、それがなぜ起こり、どうすれば防げるのかを生理学的に解説し、意志力不要のダイエット法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    厳しい食事制限や運動はなし!罪悪感も挫折感もなし!
    ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かした意志力不要の画期的ダイエ...

オヤスミストと眠れぬ吸血鬼 最高の自分を引き出す7つの睡眠術 (TAME COMICS)

オヤスミストと眠れぬ吸血鬼 最高の自分を引き出す7つの睡眠術 (TAME COMICS) 新刊

  • 税込価格:1,382
  • 出版社:文響社
  • 発売日:2019/05/17
  • 発送可能日:24時間
  • 夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。吸血鬼を眠らせることができるのか? 最新の研究に基づいた科学的快眠メソッドをストーリー漫画で解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ―とある雨の夜、とあるビルの屋上で3人は出会う。誰もが眠れぬ夜を経験していた。ひとりが言う。ぼくは400年以上、眠っていない……。
    夜の街で睡眠...

朝イチのメールが残業を増やす (日経プレミアシリーズ)(日経プレミアシリーズ)

朝イチのメールが残業を増やす (日経プレミアシリーズ)

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:918
  • 出版社:日本経済新聞出版社
  • 発売日:2018/08/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 大切な仕事は午前中にかたづける。「大胆な提案」は午後イチがいい…。脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士が、脳の仕組みと体のリズムを活かして仕事のやり方を見直し、生産性を高める方法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

    リハビリの現場で実証された 脳を活かす仕事術

    朝一番で届いたメール案件に対処しているうち、気がつけば重要な仕事を先送りしてしまった...

脳に任せるかしこい子育て 無理なく着実に才能を伸ばす!

脳に任せるかしこい子育て 無理なく着実に才能を伸ばす!

  • 税込価格:1,728
  • 出版社:すばる舎
  • 発売日:2018/05/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 子どもが親の思い通りには行動してくれない「本当の理由」を生理学的にひも解き、睡眠を整える科学的な方法、脳を育てる「5つの感覚」などを解説。子どもの特徴に合わせて実践できる56の簡単エクササイズも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

自律神経はどこまでコントロールできるか? 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために

自律神経はどこまでコントロールできるか? 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 発売日:2017/12/20
  • 発送可能日:1~3日
  • ハイパフォーマンスへの一番の早道は、自律神経の影響を正しく知ること。脳のリハビリテーションを行ってきた作業療法士が、「仕事の配分」「睡眠」「運動」「食事」などで自律神経を整える方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている

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頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日:2017/12/20
  • 発送可能日:1~3日
  • いつもの動作をちょっと変えるだけで、「知的作業の能力」は高まる。医学・科学的に実証された、脳を冴えさせ、体調もよくなる「頭と体のコンディションを整える」運動のコツを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ●運動をすると頭は本当によくなるのか?

    さまざまな業界の一流と呼ばれる人々が、「運動をしている」と知られるようになりました。

    ...

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール 図書館版

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール 図書館版

  • 税込価格:2,592
  • 出版社:金の星社
  • 発売日:2017/12/01
  • 発送可能日:1~3日
  • 楽しいマンガで自分コントロールの術を身につけよう! 「時間を管理しよう」「できている人をまねしよう」…。研究員のブレインきょうこが、小4の男の子・ヨウタに「自分の思うとおりに動ける自分」になる方法を伝授します。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方 (祥伝社黄金文庫)(祥伝社黄金文庫)

睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方 (祥伝社黄金文庫)

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:594
  • 出版社:祥伝社
  • 発売日:2017/07/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。〔「仕事力が上がる睡眠の超技法」(2013年刊)の改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

脳内整理ですべてうまくいく! 脳の効率を最大化する科学的方法

脳内整理ですべてうまくいく! 脳の効率を最大化する科学的方法

  • 評価4.7レビュー:4件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2017/06/09
  • 発送可能日:購入できません
  • 脳のスペックを理解し、目標達成のために脳の省エネを行なう方法を提案。科学的根拠と最新の脳科学から、正しい脳の使い方を伝授する。「省エネな聞き方としゃべり方」「乱れないこころのつくり方」なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    イライラ、仕事が進まない……、これらはすべて脳の容量オーバーのサイン。本書では、脳の“空き容量”を作る方法としてルーティンを提案。今やっている...

頭がよくなる眠り方

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頭がよくなる眠り方

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:あさ出版
  • 発売日:2017/03/23
  • 発送可能日:1~3日
  • 毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    『試験前夜の徹夜は本当に効果があるのか?』『記憶を定着させる眠り方とは?』『脳と身体にいい睡眠とは?』などなど、ロングセラー「あなたの人生を変える...

「寝たりない」がなくなる本 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫)(王様文庫)

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「寝たりない」がなくなる本 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫)

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:680
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2017/01/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 睡眠についての悩みは、正しく理にかなったやり方で解決できる! 目覚めたときや寝る前にやるといいこと、日中の習慣、食べ物、入浴など、誰でもできる日常のちょっとした工夫を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者、最新刊!

    誰でも簡単にできる、
    「効率のいい睡眠」を手に入れる方法を公開。

    食...

究極の「早起き」プログラム 7日間で人生が変わる!

究極の「早起き」プログラム 7日間で人生が変わる!

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:864
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2016/12/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳に「正しい睡眠」を覚えさせれば、勝手にカラダが早起き体質に! 人間の生体リズムに基づいた、たった7日間で早起き体質になれるプログラムを紹介します。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

    「朝起きられない」「すっきり目覚められない」――頑張って早起きしたいと思っているのにうまくいかない方に向けて、たった7日間ですっきり早起きができるようになる“正しい睡眠法”を紹介...

「ぼんやり」が脳を整理する 科学的に証明された新常識

「ぼんやり」が脳を整理する 科学的に証明された新常識

  • 評価3.0レビュー:6件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2016/10/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 気づきをつくる、ぼんやりする、自分を外から見る。この3つをうまく実行すれば、ひらめきを生み出すことができる。脳のひらめきを邪魔するNG行動を示し、ひらめくために必要なことや、良いぼんやりをつくる方法などを解説。【「TRC MARC」の商品解説】

仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:フォレスト出版
  • 発売日:2016/09/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日の時間帯を4分割し、作業を割り当てるだけで仕事の生産性が高まる。脳と体に最適な時間の使い方や、脳のリズムを整える食事のコツを紹介する。切り取って使う「脳を活かす24時間のスケジュール」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

  • 評価3.7レビュー:59件
  • 税込価格:1,490
  • 出版社:文響社
  • 発売日:2016/07/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 「脳」と「体」を連携させれば、やる気・性格・能力を変えずに、やるべきことが「すぐ」できる! 医療現場で実証済みの、「行動力」を高める“科学的な”方法を、それを取り入れて変わった人の例とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「ガマン」「努力」「無理」不要!
    人生を変える「行動力」の高め方!!

    ・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片...

脳のスゴい力を最大限に引き出す方法 図解

脳のスゴい力を最大限に引き出す方法 図解

  • 税込価格:734
  • 出版社:日本文芸社
  • 取扱開始日:2016/04/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 日常生活にもビジネスシーンにも活用できる、脳のパフォーマンスをアップさせる方法を解説。フィジカルな面から変えられる行動習慣をはじめ、脳に良い考え方や言葉の習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK 10個の質問に答えるだけ!

睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK 10個の質問に答えるだけ!

  • 税込価格:1,080
  • 出版社:自由国民社
  • 取扱開始日:2014/09/27
  • 発送可能日:1~3日
  • セルフチェックシートで、自分にピッタリの睡眠の質を上げる方法がわかる! 様々な睡眠タイプの仕組みと睡眠問題の解決方法を紹介し、実際の生活にどのように取り入れていくのかを睡眠マネジメントの実例とともに解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

脳のトリセツ 自分の力を最大限に発揮する! (DO BOOKS)

脳のトリセツ 自分の力を最大限に発揮する! (DO BOOKS)

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:同文舘出版
  • 取扱開始日:2014/09/25
  • 発送可能日:1~3日
  • ムダに脳を使うことをやめれば、ムリなく自然に、どんなことにもワクワクやる気が出て、能力を出し切ることができます。自分の脳が持っている力を最大限に発揮できるようになる「脳の上手な使い方」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

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仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

  • 評価2.7レビュー:6件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:祥伝社
  • 発売日:2013/11/02
  • 発送可能日:1~3日
  • 眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。〔「睡眠を整える」(祥伝社黄金文庫 2017年刊)に改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 1つ実行するだけで人生が変わる! Q&Aで疑問も悩みもスッキリ解消!!

誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 1つ実行するだけで人生が変わる! Q&Aで疑問も悩みもスッキリ解消!!

  • 評価4.2レビュー:14件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:自由国民社
  • 発売日:2013/09/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 日常のちょっとした工夫で睡眠の質がグンと良くなる! 忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる! 「睡眠の法則」が活用しやすくなるテクニックを具体的に紹介。よくある問合せにもQ&Aで回答する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編!


    「あなたの人生を変える睡眠の法則」を出版させていただいたことで、お陰さまで本当...

あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK! 睡眠の質がよくなると、おもしろいほどやる気がわき上がる!

あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK! 睡眠の質がよくなると、おもしろいほどやる気がわき上がる!

  • 評価3.7レビュー:113件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:自由国民社
  • 発売日:2012/09/21
  • 発送可能日:1~3日
  • 睡眠の「リズム」を活用するだけで、心も体も大きく変わる! 誰でもすぐできる、医療現場で実証ずみの科学的快眠習慣を紹介。作業療法士によるアクティブスリープのすすめ。【「TRC MARC」の商品解説】

    「睡眠の法則」を活用すれば、手軽に、しかも効果的に、あなたの人生をアクティブに変えることができます!

    【人生を変える科学的な法則がある】

    睡眠には特に悩...

なぜ、一流の人はここ一番で脳が冴えるのか?

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なぜ、一流の人はここ一番で脳が冴えるのか?

  • 評価3.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2015/12/16
  • 発送可能日:購入できません
  • 毎日の習慣を少し変えるだけで、頭が切れる人になる! 会議中にうとうとする、忘れ物が多い、やる気が長続きしないなど、ビジネスパーソンの61個の悩みに対して、科学的な解決方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    脳の働き次第で常に100%の力を発揮できる。ビジネスマンの仕事のお悩みを脳科学で分析し、具体的な行動で解決方法を提示する一冊。【商品解説】

思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳 頭の使い方を少し変えたら、自分の弱みが武器に変わった!

思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳 頭の使い方を少し変えたら、自分の弱みが武器に変わった!

  • 評価3.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2015/07/14
  • 発送可能日:購入できません
  • 人間の脳は「ひらめきタイプ=思いつきで行動してしまう脳」と「堅実タイプ=考えすぎて行動できない脳」に分かれる。それぞれの脳タイプを活かして力を発揮する方法を紹介する。自分の脳タイプがわかるチェックテストつき。【「TRC MARC」の商品解説】

    人間の脳タイプには「思いつきで行動してしまう脳」と「考えすぎて動けない脳」がある。それぞれ長所と短所があるが、仕事で成果を上げるには苦...

40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!

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40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!

  • 評価3.3レビュー:5件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:三笠書房
  • 発売日:2015/06/24
  • 発送可能日:購入できません
  • 40歳前後になると、記憶のしくみが変わる。眠り方、食べ方、情報の取り方など、医療の現場でも実証されている、年齢にふさわしい記憶法を、誰でも簡単に実践できるように紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    40歳前後になると、ムリが効かなくなったり、太りやすくなったり……
    私たちの体は変化します。

    脳も同じです。「記憶の仕組み」が変わります。
    20代...

ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 人生が劇的に変わる! 不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さもサヨナラ

ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 人生が劇的に変わる! 不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さもサヨナラ

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,058
  • 出版社:宝島社
  • 取扱開始日:2014/05/21
  • 発送可能日:購入できません
  • 睡眠と脳力はコントロールできる! 「起床4時間以内に光を浴びる」「夕方、姿勢を正し肛門を締める」等、不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さを解消する50のコツを紹介。「neru note」など書き込みページあり。〔「やる気がでる!超睡眠法」(2013年刊)の改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦と生活社
  • 取扱開始日:2014/01/30
  • 発送可能日:購入できません
  • 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

「いつも眠い〜」がなくなる快眠の3法則 (見て分かる実用書)

「いつも眠い〜」がなくなる快眠の3法則 (見て分かる実用書)

  • 評価3.5レビュー:4件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:メディアファクトリー
  • 取扱開始日:2013/09/11
  • 発送可能日:購入できません
  • ちゃんと寝たのに眠い…。その悩みは日中の行動で解消できます。作業療法士として多くの患者さんの治療に当たってきた著者が、快眠のために重要な、3つのリズムを整えるための法則を教えます。【「TRC MARC」の商品解説】
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