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“白濱 龍太郎”の紙の本一覧

東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。

“白濱 龍太郎”に関連する紙の本を10件掲載しています。110 件目をご紹介します。

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見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック

見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック 新刊

  • 税込価格:1,058
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/08/10
  • 発送可能日:24時間
  • 「寝つきが悪いとき」「夜中に目が覚めてしまうとき」に見れば、ぐっすり眠れる! 1万人を治療した睡眠の名医が、副交感神経を高め、深い眠り「深睡眠」に導く効果のある写真やイラスト、睡眠法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    深い眠り「深睡眠」の時間が不足すると、一日の疲れなどを修復できず、記憶も整理されず、疲れを引きずってしまいます。するとやる気が出ない、血圧、血糖値、...

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える

  • 評価4.0レビュー:7件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:アスコム
  • 取扱開始日:2017/08/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法

マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:新紀元社
  • 発売日:2017/12/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 起きたらまずカーテンを開ける、ぬるめのお湯でリラックス、寝る前のお酒は程々に…。あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる! 睡眠と睡眠障害の仕組み、そして眠りを改善する生活習慣を、マンガを交えてわかりやすく解説。【「TRC MARC」の商品解説】

ビジネスマンのための、いつも「ぐっすり」眠れる本

ビジネスマンのための、いつも「ぐっすり」眠れる本

  • 税込価格:1,512
  • 出版社:明日香出版社
  • 発売日:2017/07/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 「日本人の眠り」を50年以上支えてきた、丸八真綿だからこそ知っている「熟睡する方法」を紹介。眠りが必要な理由、睡眠障害について解説し、寝具の選び方やケース別睡眠向上術など、日常生活の改善点を説明する。【「TRC MARC」の商品解説】

    毎日寝不足でつらい。寝ようと思って布団に入ってもなかなか寝られない。平日は睡眠時間が短くて休日は終日眠りっぱなし。こんなビジネスマンを救う、よ...

人生が劇的に変わる睡眠法

人生が劇的に変わる睡眠法

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:プレジデント社
  • 発売日:2017/06/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 人生を変える近道は、量、質ともに十分な睡眠! ある睡眠専門のクリニックを舞台に、訪れた人たちの眠りの悩みと先生のアドバイスを会話形式で掲載。パフォーマンスが上昇する、一流への睡眠戦略を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

図解睡眠時無呼吸症候群を治す!最新治療と正しい知識

図解睡眠時無呼吸症候群を治す!最新治療と正しい知識

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:日東書院本社
  • 発売日:2015/09/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 脳卒中、狭心症、心筋梗塞など、死にいたるリスクが高まる睡眠時無呼吸症候群。その正しい知識と最新治療、睡眠のメカニズムや良質な睡眠をとる方法をわかりやすく解説する。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】

    本書では、「睡眠時無呼吸症候群」の正しい知識と最新治療をわかりやすく解説します。また、睡眠時無呼吸の原因となる「いびき」「口呼吸」の関係も解説します。
    睡...

“ぐっすり”の練習ノート 快眠を取り戻す自分だけの方法

“ぐっすり”の練習ノート 快眠を取り戻す自分だけの方法

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:実務教育出版
  • 発売日:2015/04/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 5人に1人が不眠で悩んでいる現代人に向けて睡眠の基礎知識、よく眠るためのコツを紹介。毎日の睡眠を記録するログ機能で自分だけの“ぐっすり”が見えてくる! 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】

    5人に1人が不眠で悩んでいる現代人に向けて睡眠の基礎知識、毎日の睡眠を記録するログ機能で自分だけの”ぐっすり”が見えてくる!【本の内容】

病気を治したければ「睡眠」を変えなさい (予約の取れないドクターシリーズ)(予約の取れないドクターシリーズ)

病気を治したければ「睡眠」を変えなさい (予約の取れないドクターシリーズ)

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:アスコム
  • 取扱開始日:2014/02/27
  • 発送可能日:1~3日
  • ただ寝ればいいってわけじゃない! 睡眠の専門家が、「病気を予防し、健康で幸せな人生を送るために」との観点から、睡眠の重要性を解説。高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつなど、病気別・睡眠の心得も教えます。【「TRC MARC」の商品解説】

9割の不眠は「夕方」の習慣で治る (SB新書)(SB新書)

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9割の不眠は「夕方」の習慣で治る (SB新書)

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:788
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 取扱開始日:2014/02/14
  • 発送可能日:1~3日
  • 眠り(入眠)のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること! 睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

ビジネスマンの睡眠コントロール術 睡眠改善のヒント (経営者新書)

ビジネスマンの睡眠コントロール術 睡眠改善のヒント (経営者新書)

  • 税込価格:799
  • 出版社:幻冬舎メディアコンサルティング
  • 取扱開始日:2013/04/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 仕事で成果をあげる秘訣は、睡眠の質と取り方にあった! 人間本来の睡眠のしくみに基づいた、睡眠の質を高める“睡眠コントロール”の方法を紹介し、睡眠時無呼吸症候群をはじめとする睡眠障害の治療法も詳しく説明する。【「TRC MARC」の商品解説】
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