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“岡部 友”の紙の本一覧

1985年横浜市生まれ。アメリカで運動生理学、解剖学を学ぶ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。

“岡部 友”に関連する紙の本を6件掲載しています。16 件目をご紹介します。

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メリハリ美筋ボディー 「筋トレ」でなりたい自分になる! (NHKテキスト 趣味どきっ!)

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メリハリ美筋ボディー 「筋トレ」でなりたい自分になる! (NHKテキスト 趣味どきっ!)

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:NHK出版
  • 発売日:2019/03/25
  • 発送可能日:24時間
  • 筋トレで、カラダに自信を取り戻そう! 筋トレのプロ2人が、女性らしいメリハリのあるボディーの作り方を教える。取り外せる「美筋ダイアリー」付き。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2019年4・5月のテキスト。【「TRC MARC」の商品解説】

    あなたの理想は引き締まった体?それとも、メリハリのある女性らしい体?筋肉トレーニングやストレッチを通して、女性らしい美と健康を手に入れるため...

美尻バンドトレーニング お尻にギューッと効いてくる! (講談社の実用BOOK)(講談社の実用BOOK)

美尻バンドトレーニング お尻にギューッと効いてくる! (講談社の実用BOOK)

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:講談社
  • 発売日:2018/08/23
  • 発送可能日:7~21日
  • 特製ゴムバンドで理想の美尻へ! 手軽に持ち運べ、自宅でも外でもすぐできるゴムバンドトレーニング。今日からメリハリ桃尻を目指そう。【「TRC MARC」の商品解説】

    お尻を“目覚めさせる”と 美尻はついてくる!

    お尻を鍛えることは見た目の問題ではなく、機能面から考えれば当たり前のこと。長時間座っていることが多い現代人は、お尻の筋肉をほとんど使えていません。腰痛や膝...

桃尻トレーニング30days

桃尻トレーニング30days

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2018/11/29
  • 発送可能日:1~3日
  • 女性らしい体をつくる要はお尻。体幹トレーニングも含めて、1日2種類の桃尻トレーニングを30日分紹介。動きの中での注意点や、岡部友からの激励のひとことも掲載する。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

美尻トレ 究極のヒップメイク

美尻トレ 究極のヒップメイク

  • 評価3.7レビュー:5件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:文藝春秋
  • 発売日:2017/12/13
  • 発送可能日:1~3日
  • むやみに筋トレだけしても女性らしさは生まれません。桃のように丸くてプリンとしたお尻のためには脂肪が必要。女性らしい「美尻」をつくるための正しい知識と、トレーニングメソッドを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    発売早々、3刷重版が決定しました!

    TVや雑誌で話題沸騰中の美尻の魔術師・岡部友が
    究極のヒップメイク術を教えます!

筋トレが折れない私をつくる!

筋トレが折れない私をつくる!

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/05/25
  • 発送可能日:1~3日
  • ぺたんこなお尻、ぽっこりお腹…。コンプレックスは筋トレでなくすことができる! パーソナルトレーナーとして活動する著者が、トレーニングを通じてマインドを強化し、自分に自信をつけるためのノウハウを具体的に紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    自分に自信が持てない、モテるためにやせたい、他の人と違うことをするのが不安……、社会を生きぬく女性たちがつい抱いてしまうコンプレック...

かんたん!よく効く!2ポーズストレッチ (Gakken Sports Books)

かんたん!よく効く!2ポーズストレッチ (Gakken Sports Books)

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,296
  • 出版社:学研パブリッシング
  • 発売日:2014/09/16
  • 発送可能日:購入できません
  • 体が硬いと、慢性的なこりや痛み、疲れ、体型の崩れなど、さまざまな弊害が起こります。硬い部分を芯から柔らかくする「筋膜ほぐし」や、科学的アプローチによる「AIS」を取り入れたストレッチを写真で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    ストレッチといってもただ伸ばせばいいわけではありません。筋膜をゆるめながら行うストレッチや、動的ストレッチと静的ストレッチの特徴を併せ持つ「...
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