“能勢博”の商品一覧
“能勢博”に関連する商品を38件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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（レビュー：43件）
- 税込価格：990円
- 出版社：講談社
- 販売開始日：2019/10/16
- 放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っ...
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（レビュー：43件）
- 税込価格：990円
- 出版社：講談社
- 発売日：2019/10/17
- 発送可能日：1～3日
- 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！ 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2020/07/24
- 体力年齢が10歳若返る！ 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20％改善！ うつが50％改善！ 認知機能が向上！ 関節痛50％改善！ 暑さ・寒さにも強い体になる！ 信州大学医学部で研究された、もっとも効果的なウォーキング法「インターバル速歩」。その最大の特徴は誰でも、無理せず、お金をかけずに驚くべき効果を出せるところにあります。本書では、何に効くのか、その具体的な効果をわかりやすく説明するほか、実際...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,023円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2020/06/16
- 発送可能日：1～3日
- 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Ｑ＆Ａも掲載。〔初版のタイトル：いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング〕【「TRC MARC」の商品解説】
「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはず...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,408円
- 出版社：世界文化社
- 発売日：2020/09/14
- 発送可能日：1～3日
- インターバル速歩は早歩きとゆっくり歩きを３分ごとに繰り返すだけの手軽な全身運動。豊富な科学データを基に、「インターバル速歩」の方法、効果、メカニズムをグラフとイラストを駆使してわかりやすく説明する。【「TRC MARC」の商品解説】
ぜんぜん出歩けない！ジムにも行けない！
毎日食べては寝て、食べては寝て・・・・。もうコロナ太りが止まらない！
そんな方はぜひ、本書を...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：924円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2020/06/26
- 「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：山と溪谷社
- 発売日：2017/03/16
- 発送可能日：1～3日
- 安全に、有意義な登山を楽しめるよう、運動生理学の立場から山登りについて解説。さらに、中高年者を対象として開発された運動トレーニング法「インターバル速歩」を活用した体力づくりについて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
登山+1日5分の速歩で、健康寿命が10歳伸びる！？
バテない！楽に長く登れる！疲れを残さない！登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方...
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（レビュー：16件）
- 税込価格：990円
- 出版社：講談社
- 販売開始日：2014/10/24
- たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これらを余分に持って行きたくなるが、荷物が重くなると登山どころではなくなってしまう。本書は、このような問いに答えるべく、登山というスポーツを環境・運動生理学の立場から科学的に解説したものである。（ブ...8月刊）
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- 税込価格：990円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2022/10/01
- 「血圧が高い」は自分で治したい人に！生活習慣病の名医が最新情報を交えて食事と生活のコツを紹介。毎日の食事に無理なく取り入れられる食材と簡単レシピや、いつもの通勤が血圧対策の運動に変わる方法など、今すぐ試せて効果抜群のワザ満載の1冊。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,126円
- 出版社：世界文化社
- 販売開始日：2020/10/15
- ぜんぜん出歩けない！ジムにも行けない！毎日食べては寝て、食べては寝て……。もうコロナ太りが止まらない！そんな方はぜひ、本書を読んでみてください！「インターバル速歩」なら、たったの「3分早歩き」を繰り返すだけで、あなたの失われた筋肉がよみがえります！「ただ歩くだけ」で、超メンドクサーイ筋トレから、将来の寝たきりまで予防できます！！さらにベストセラー『究極の歩き方（講談社）』の著者アシックススポーツ工...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,200円
- 出版社：朝日新聞出版
- 販売開始日：2015/08/21
- 「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。
- 税込価格：990円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2022/09/29
- 発送可能日：1～3日
- ほうっておくと脳や心臓に影響を及ぼし、突然死を招く恐れもある高血圧。血圧を上げないための食べ方や、減塩＋降圧に役立つ食材がたっぷりの料理、運動と生活習慣など、血圧を下げるために今日からできるワザを多数紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「血圧が高い」は自分で治したい人に！生活習慣病の名医が最新情報を交えて食事と生活のコツを紹介。毎日の食事に無理なく取り入れられる食材...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,980円
- 出版社：エクシア出版
- 発売日：2021/07/20
- 発送可能日：1～3日
- 山登りの知識を再確認！ 登山に必要な体力とトレーニング方法から、天気図や地図の読み方、登山に必要な道具やその使い方までを、図版を豊富に使ってオールカラーで紹介。動物や害虫への対処法、遭難レスキューＱ＆Ａも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
安全な登山計画をたてるための正しい知識をそれぞれの分野のエキスパートが紹介【商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2020/07/14
- 「１日１万歩」「脂肪が燃えるのは３０分以上」は必要なし！７０００人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは？！ 歩き方を少し変えるだけ、短時間で、即実践できるメソッドを教えます。肥満解消、血糖値、血圧の数値改善など効果も実証ずみ。
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- 税込価格：649円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2017/12/20
- 見た目も、体の中も、メンタルも……「早く歩く」だけで、みるみる若くなる・強くなる！◎筋力がついて、引き締まった体に◎無理なく自然にやせていく◎若返りホルモンが出る◎生活習慣病の症状が好転◎風邪をひかない体に◎夜もぐっすり眠れる◎足腰の痛みが改善◎ストレスに強くなる◎頭がよく働いて、仕事もはかどるいま、積極的に歩く人が増えています。しかし、ただ「１日１万歩」歩くだけや、「犬を外に連れ出す」程度では、...
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- 税込価格：891円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2017/07/21
- 「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体に変わる！これまでに6000人以上が効果を実感してきたアンチエイジングができるウォーキング法――リズムウォーキング。●美肌に変わる●血管が丈夫に●脳が活性化●成長ホルモンが活性化●自律神経の乱れを整える●メタボを改善…など、さまざまな若返り効果が得られます。本書では、リズムウォーキングの効果的な行い方やウォーキングの効果をアップさせるストレッ...
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- 税込価格：990円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2017/05/25
- 発送可能日：1～3日
- 「速歩き」と「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体になる、美肌に変わる、血管が丈夫になる、脳が活性化する！ 手軽に筋肉を増やせる「リズムウォーキング」を紹介する。コピーして使う「ウォーキング日記」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「早歩き」と「ゆっくり歩き」をリズムよくくりかえすだけで、見た目も体も10歳若返る！6200人以上が効果を実感し、「血圧低下」「肝機...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,056円
- 出版社：山と渓谷社
- 販売開始日：2017/03/21
- バテない！楽に長く登れる！疲れを残さない！登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。
大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。
山でバテない歩き方を身につけると...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：891円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2016/06/17
- 歩き方を少し変えるだけで、筋力と持久力は一気に増やせる！大好評『いくつになっても自分で歩ける! 「筋トレ」ウォーキング』の第二弾。歩き方のポイントやウォーキング継続のコツをオール図解で、わかりやすく解説します。・坂道ウォーキング、水中ウォーキングなど「応用ウォーキング」のポイントって？・体の中で進行する老化「サルコペニア」って一体何？・「筋トレ」ウォーキングの効果をもっと上げる方法って？…など、気...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2015/12/01
- 発送可能日：1～3日
- 歩き方を変えると「健康寿命」が延びる！ 以前の体力を取り戻し、体の中からみるみる若返る「筋トレ」ウォーキングの実践法やその効果を、オール図解で紹介する。コピーして使える「ウォーキング日記」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
『いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング』のオール図解版。歩き方のポイントやウォーキング継続のコツを図解で、わかりやすく解説。坂道ウォ...
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-
（レビュー：8件）
- 税込価格：990円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2015/04/21
- 発送可能日：1～3日
- 歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる運動法、「筋トレ」ウォーキング。その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで、「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。〔決定版のタイトル：健康寿命が１０歳延びる「筋トレ」ウォーキング〕【「TRC MARC」の商品解説】
いくつになっても自分で歩ける体をつくるカギは「筋力」と「持久力」にある！本書では、平均寿命全国...
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（レビュー：16件）
- 税込価格：990円
- 出版社：講談社
- 発売日：2014/08/21
- 発送可能日：1～3日
- 体力に応じた適切な登山ペースは？ 効果的なトレーニング方法は？ 山に登る前に知っておきたい身体と運動のメカニズムをわかりやすく解説。安全にワンランク上の山に挑戦したい人に向けた、運動生理学からみた登山術。【「TRC MARC」の商品解説】
たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：池田書店
- 発売日：2020/05/26
- 発送可能日：要確認
- 健康づくりや体力アップ、若返りに効果的な「インターバル速歩」を紹介する。効果を高める裏ワザ集も掲載。コピーして使う「健康ウォーキング１週間日記」、インターバル速歩のアプリがダウンロードできるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
体力年齢が10歳若返る！ 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20％改善！ うつが50％改善！ 認知機能が向上！ 関節痛50％改善！ 暑さ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2020/07/16
- 発送可能日：要確認
- １日３０分、週に４回行うだけで、１０歳も若返る！ “ゆっくり”と“速い”という２つのテンポで交互に歩く「２テンポウォーキング」の行い方や健康効果をわかりやすく図解する。コピーして使う記録表等付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「１日１万歩」「脂肪が燃えるのは３０分以上」は必要なし！９０００人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは？！ 歩き方を少し変えるだけ、短時...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,078円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2020/05/26
- 発送可能日：要確認
- だれでも平均１０歳分の体力を取り戻せる！ カラダと人生を劇的に変える「インターバル速歩」。その健康効果から実践法までを、図表を交えてわかりやすく解説する。書き込み式「インターバル速歩５ケ月間の記録ノート」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
平均寿命日本一を誇る長野県で実践されてきたウォーキング法「インターバル速歩」。ゆっくりとはや歩きを交互に行うこの方法だけで、体力の向...
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：南江堂
- 発売日：2017/11/27
- 発送可能日：要確認
- 最新の生理学や人体生理学を、医学専門分野以外の人や生物学に興味を有する人など、専門的な知識がない人でも理解できるようやさしく解説。巻末に、より詳しく学びたい人のための参考書も掲載。フルカラー化した改訂第７版。【「TRC MARC」の商品解説】
医療系学生のために生理学の基本的な内容について，文献的考察は極力省略し，一般的に認められていることを分かりやすく，かつ簡単に解説したテ...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：洋泉社
- 発売日：2017/05/31
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- 登山初中級者が最低限知っておきたい知識をまとめた一冊。登山に必要な体力とトレーニング方法から、遭難の現状とリスクを回避するための知識、天気図や地図の読み方、登山に必要な道具と動物や害虫への対処法までを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：こう書房
- 発売日：2016/05/10
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- 寝たきり・ヨレヨレにならず、「人生最後の日」まで歩きましょう！ 腰・ヒザ・首・肩の痛みの軽減、生活習慣病の予防・改善などに効果的な、誰にでもできる運動トレーニング「メリハリ速歩」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：649円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2016/03/30
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- 「ぶらぶら散歩」や「犬を外に連れ出して歩く」程度ではウォーキング本来の効果は得られない！ 早歩きとゆっくり歩きを上手に組み合わせた「３分間インターバル・ウォーキング」を、効用とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
見た目も、体の中も、メンタルも……
「早く歩く」だけで、みるみる若くなる・強くなる！
◎筋力がついて、引き締まった体に
◎無...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：朝日新聞出版
- 発売日：2015/06/19
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- 健康寿命を延ばすには、筋力をつけることが何より大切。筋力アップに最適な新しいウォーキング法「インターバル速歩」のコツと効果を、イラストやグラフを使って解説する。コピーして使える記録票付き。【「TRC MARC」の商品解説】
【芸術生活/体育スポーツ】「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォー...
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