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“工藤 孝文”の紙の本一覧

福岡大学医学部卒業。女性うつ専門外来医。みやま市工藤内科で地域医療に力を注ぐ。日本内科学会等指定医。

“工藤 孝文”に関連する紙の本を60件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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凹まない100の習慣

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:WAVE出版
  • 発売日:2021/10/19
  • 発送可能日:1~3日
  • しんどい、不安だ、落ち込む、イライラする…。こうした心の状態が続けば、体の調子にも影響が出る。大切なのは、今の自分の状態に気づいて、習慣を変えること。誰にでも取り入れやすい、シンプルな100の行動を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    長引くコロナ禍の影響もあり、「常にしんどい」「何となく調子が悪い」「気持ちが沈む」「やる気が起きない」などの症状を訴える女性が激増して...

ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

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ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

  • 評価4.0
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:笠倉出版社
  • 発売日:2021/04/09
  • 発送可能日:1~3日
  • HSP気質の人がダイエットできないのは、脳の働きのせい。HSP臨床医とダイエット専門医が、HSP気質の人にも効果的なダイエット方法について、食事や行動などの面から具体的に紹介する。HSPの自己チェックつき。【「TRC MARC」の商品解説】

    ◎「自分のため」のダイエット

    あなたはそのままで十分素敵。
    でも、「ダイエットがうまくいかないこと」がいつまでもあな...

おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず (FUSOSHA MOOK)

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2020/01/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 無理せず、おいしく、おなかいっぱい! 食いしん坊の夫を半年で11kgやせさせた、簡単なのにおいしい糖質オフレシピ99を、人気料理ブロガー・おにゃが紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    【発売即重版!】酒もつまみもやめずに、半年で-11㎏!
    おいしすぎて「食べてただけで、やせた」と夫の感謝が止まらない
    人気ブロガーの糖質オフレシピ、ついに公開! !...

やせる出汁 1日1杯飲むだけダイエット 10万人以上のダイエットをサポートした医師が考案

  • 評価2.8レビュー:7件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:アスコム
  • 発売日:2019/05/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日1杯「やせる出汁」を飲むだけで「デブ味覚」が「やせ味覚」に! 味覚をリセットし、食べたい欲求がみるみるダウンする「やせる出汁」のつくり方やアレンジレシピを紹介。味覚リセットを成功させる生活習慣も伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    10万人以上の肥満治療をしてきて
    ひとつの結論に到達しました。

    それは―
    太っている人とやせている人には

やせる高たんぱくレシピ100 筋肉量を増やして脂肪を燃やす!

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2021/07/08
  • 発送可能日:1~3日
  • おいしく食べてキレイにやせる! 鶏肉、赤身肉、魚介、卵・大豆製品を使った、高たんぱくレシピ100を紹介する。効率よくやせるための高たんぱく食のとり方や、ダイエットをサポートする野菜レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    低脂肪&高たんぱくの食材をたっぷり使い、おいしく食べながら効率よく脂肪を燃やせるレシピを紹介。パサパサしがちな鶏むね肉や鶏ささみ、かたくなりがちな牛...

ズボラな人でもコレステロールがラクラク下がる! これならできる!

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:990
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2021/05/10
  • 発送可能日:24時間
  • つらい食事制限やハードな運動はなし! ズボラな人でもラクラクコレステロールが下がる食事法、運動法、生活習慣をわかりやすく紹介する。「善玉」と「悪玉」の違いなど、コレステロールの基礎知識も詳しく解説。【「TRC MARC」の商品解説】

    健康診断の数値を見て「あっ!」と思った人。
    こってり濃厚味やお酒、お菓子やラーメンを愛し、面倒くさいことをしたくないコレステロール値高めの...

ラク〜に内臓脂肪が落ちる本 (TJ MOOK)

  • 税込価格:693
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2021/04/13
  • 発送可能日:1~3日
  • つきやすい反面、落としやすいのが内臓脂肪。「スッキリしたスタイルを保ち、生活習慣病を予防する」ために、内臓脂肪を落とす「食べ方」「やせメニュー」「生活習慣」を、写真やイラストを交えて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「内臓脂肪」は、つきやすい反面、落としやすいのが特徴です。内臓脂肪の原料となる中性脂肪は、コツさえつかめば3日目から減り始めます。その「とっておきのコ...

災害不調 医師が見つけた最速の改善策 (角川新書)(角川新書)

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災害不調 医師が見つけた最速の改善策 (角川新書)

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:946
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2021/03/10
  • 発送可能日:24時間
  • 地震や感染症、異常気象…。災害が起きるたびに、強い不安やめまい、不眠などの苦しさを訴える人が増えていることに気づいた医師が、それを「災害不調」と名付け、不調の発生の仕組みを解説し、解消法を示す。【「TRC MARC」の商品解説】

    異常気象や地震、感染症などの自然災害。被災した人も、そうではない人もさまざまな不調が起きています。地域医療に邁進する医師が、今日からできる解消法を提...

#おにゃ式糖質オフの「食べてやせる」レシピ

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2021/01/08
  • 発送可能日:1~3日
  • 肉もご飯も食べてOK! スイーツも低糖質だからOK! 料理研究家兼ダイエットカウンセラーのおにゃが、ダイエットのためだけの食事ではなく、ダイエット後もずっとつくり続けられる「食べてやせる」レシピを108品紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

    7か月で-10.0kg(50代女性)、4か月で-10.5kg(30代女性)など、
    「#おにゃ式 で食べたら、するっとやせた...

劇的に高血圧を改善させる運動と食事 (専門医が薦める健康法シリーズ)

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:辰巳出版
  • 発売日:2020/10/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 血圧は、生命力をあらわすサイン。高血圧を招く危険因子、知っておきたい高血圧の主な合併症などについて解説し、運動や食事といった、今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    薬に頼らずに、高血圧を改善させる運動法やレシピを掲載。【商品解説】

確実に生活習慣病を防ぐ方法と食事 (専門医が薦める健康法シリーズ)

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:辰巳出版
  • 発売日:2020/09/19
  • 発送可能日:1~3日
  • 糖尿病、脂質異常症、高血圧…。生活習慣病は人類最大の敵! 生活習慣病の具体的な症状を解説し、予防のための食事術や、運動法、注意点などを伝える。レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    NHK「あさイチ」、NTV「世界一受けたい授業」など多数出演!テレビで話題のドクターが監修。
    生活習慣病の具体的な症状を解説し、症状が重くなる前に習慣や食事改善で予防と対策を紹介し...

工藤孝文式 神ダイエット 体内時計を整えて「やせホルモン」をふやす!!

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:辰巳出版
  • 発売日:2020/08/03
  • 発送可能日:1~3日
  • コロナ太りは運動不足ではなく、セロトニン不足が原因だった! 体内時計を整えながら「やせホルモン=GLP−1」を増やしてやせる、工藤式ダイエット法を紹介。ストレス・うつの解消法も伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    10万人以上のダイエッターに"痩せる習慣"を伝授。元デブ医者・工藤孝文先生が教える、みるみる痩せる「神ダイエット法」。【商品解説】

高野豆腐ダイエットレシピ 1日1枚で、内臓脂肪が落ちる!やせる!キレイになる!

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:河出書房新社
  • 発売日:2019/10/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 1日1枚食べるだけ! ダイエット外来医・工藤孝文が、高野豆腐のダイエットレシピを紹介。結果が出るよう、味覚をリセットする「やせる出汁」を使ったレシピと、体質改善にいい生薬8種を使ったレシピの2部で構成する。【「TRC MARC」の商品解説】

THEデブ脳 瘦せる! 「瘦せられないのは、意志が弱いから」は大間違いだった!

  • 評価4.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:枻出版社
  • 発売日:2019/08/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 甘いものがやめられない、食べるのが早い、ゆるい服ばかり着てしまう、忙しくて睡眠時間が5時間以下…。「脳」という観点からダイエットを捉え直し、私たちを太る行動に導く“デブ脳”の仕組みと解決策を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    減量外来のドクターである、工藤孝文先生は「痩せられない原因は、脳にある」と言います。そして、痩せられない脳を、“デブ脳”と呼びます。デブ脳を正...

ゆるやせ漢方ダイエット

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2019/07/03
  • 発送可能日:1~3日
  • 「食べグセの見直し」+「漢方薬」でがんばらずにやせて、心と体を整える! 太り方のタイプを解説し、「ゆるやせ漢方ダイエット」のメソッドとルールをイラストや図表で紹介する。チェックシート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    なぜ太ってしまうのでしょう?

    それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエッ...

疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える (美人開花シリーズ)(美人開花シリーズ)

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疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える (美人開花シリーズ)

  • 評価3.9レビュー:13件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日:2019/04/10
  • 発送可能日:1~3日
  • 「朝一杯の牛乳」で疲れない! 「一回死んだふり」でストレス減! 女性専門の疲労外来ドクターが、“お休みしたいけど休めない”という忙しい女性に向け、すぐに実践できて気力・体力がアップする習慣を多数紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    その疲労感、じつは脳の勘違い…⁉
    「すぐ疲れる人」180度変える!
    『名医のTHE太鼓判!』『あさイチ』など出演で大人気の疲労...

なんとなく不調なときの生薬と漢方

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:日東書院本社
  • 発売日:2019/03/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 生薬を毎日の食事に取り入れて、疲れ・冷え・ストレス・便秘・老化といった気になる症状を改善! シナモン、生姜、シソ、胡麻など、身近にある生薬の効能・効果と簡単に摂取できるレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    身近にある生薬を毎日の食事に取り入れて
    〈疲れ〉〈冷え〉〈ストレス〉〈コリ〉〈むくみ〉〈便秘〉〈肌荒れ〉〈老化〉など
    女性の気になる症状を改善!...

医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」 驚きの効果&活用法

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医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」 驚きの効果&活用法

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:あさ出版
  • 発売日:2018/12/14
  • 発送可能日:1~3日
  • 倦怠感、フレイル、貧血…。長びく不調が消え、ダイエットや美容にも効く、12種類の生薬を含む漢方薬「人参養栄湯」。その効果や作用をわかりやすくまとめ、合わせて取り入れるとより効果を感じられる生活習慣も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    疲労感、食欲不振、冷え、貧血、肩こり、しびれから、うつや難聴、認知症、慢性的な痛み、糖尿病、神経障害まで、さまざまな不調の解消に効果が...

緑茶コーヒーダイエット 元デブ医者が教えるおいしく飲んでみるみるやせる

  • 評価2.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,210
  • 出版社:日本実業出版社
  • 発売日:2018/08/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 緑茶とコーヒーを混ぜた「緑茶コーヒー」を飲むだけで誰でも楽々やせられるダイエット法を紹介。挑戦者のビフォーアフター写真、やせる理由、緑茶コーヒーの基本、アレンジレシピ等を収録。書き込める体重チェックシートつき。【「TRC MARC」の商品解説】

10万人がやせた 今日からできる 神やせ習慣 運動なし! 生きているだけで太らなくなる27の食べ方

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発売日:2021/12/17
  • 近日発売:予約可
  • デブは1日にしてならず! 太るには、やせないには、必ず理由がある! 本人が気づいてないそのワケを10万人の治療をしたダイエット外来の第一人者・工藤孝文医師が指摘。太る理由と誰にでもできる必ずやせる対策を徹底解説します。
    「1日3食規則正しく食べているのに太る一方!」「カロリーも糖質も控えているのにやせない!」「健康にも気を遣って朝はスムージたっぷり!」「水を飲んでも太るんです!」etc.……...

書くだけでやせる!健康になる!90Days ダイアリー 成功率99%のダイエット外来 医師が考案

  • 税込価格:880
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2021/09/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 「医者から痩せなさいと言われた」「キレイにやせたい」…そんな時に大切なのは食事とモチベーションの上手なコントロール。ダイエット外来で治療・指導にあたる人気医師が毎日書くだけでやそれができ、やせグセがつくダイアリーを考案。90日で体が変わる!【商品解説】

うつぬけ生活習慣 内科医・東洋医学のドクターが教える

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うつぬけ生活習慣 内科医・東洋医学のドクターが教える

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2021/07/21
  • 発送可能日:1~3日
  • ストレスにはミニトマト、シルクのパジャマを着る、頭皮をマッサージする…。食事、睡眠、入浴、運動、リラクゼーションといった生活習慣にアプローチすることで、うつ症状を解消する方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    うつを消すためには、抗うつ薬の服用など、脳に対するアプローチが一般的。しかし、著者の外来では、カラダの改善からのアプローチで治せる方がほとんど。日常生活の改...

ズボラな人でも血糖値がラクラク下がる! これならできる!

  • 税込価格:990
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2021/05/10
  • 発送可能日:24時間
  • つらい食事制限やハードな運動はなし! ズボラな人でもラクラク血糖値が下がる食事法、運動法、生活習慣をわかりやすく紹介する。知っているようで知らない血糖値の基礎知識も詳しく解説。【「TRC MARC」の商品解説】

    健康診断の数値を見て「あっ!」と思った人。
    でもごはん、菓子、ラーメン、お酒が大好きで面倒くさいことをしたくない血糖値高めの人の、
    ラクラク数値改善する「...

ズボラな人でも高血圧がラクラク下がる! これならできる!

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:990
  • 出版社:永岡書店
  • 発売日:2021/05/10
  • 発送可能日:24時間
  • つらい食事制限やハードな運動はなし! ズボラな人でもラクラク高血圧が下がる食事法、運動法、生活習慣をわかりやすく紹介する。数値の見方・測り方など、高血圧の基礎知識も詳しく解説。【「TRC MARC」の商品解説】

    健康診断の数値を見て「あっ!」と思った人。
    塩気のある食品や肴、お酒、ラーメン大好き、面倒くさいことをしたくない血圧高めの人の、
    ラクラク数値改善する「食...

デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

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デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日:2021/02/26
  • 発送可能日:1~3日
  • 運動オンチで外出嫌い、1回の食事は3人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか。時系列で振り返りながら、その方法をダイエット専門医とフィジカルトレーナーが検証する。【「TRC MARC」の商品解説】

    Twitter上で話題となった、1年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載!
    著者のダイエットの特色は
    「やせる動機は「お金...

不調を知らせるカラダサイン図鑑 オトナ女子は見逃さない!

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:WAVE出版
  • 発売日:2021/01/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 頭痛、吹き出物、むくみなど、女性のカラダに起こりうる軽い症状から重い症状まで、手や足などのパーツごとに細かく紹介。症状が起きる原因や、症状からつながる可能性のある代表的な病気、セルフケアのヒントを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

    頭痛
    吹き出物
    舌の変色
    しびれ
    むくみ
    気分が憂うつ……

    忙しくてついつい見て見ぬふりをし...

医師夫婦が実践するウイルスに負けない親子の免疫力アップ生活術

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦と生活社
  • 発売日:2020/11/27
  • 発送可能日:1~3日
  • 新型コロナウイルス、インフルエンザ…。わたしたちの周りにいる、病気を引き起こす見えない敵。感染症から家族を守るには? 内科医夫婦が子どもとの日々の暮らしの中で実践している、病気にならない体のつくり方を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

    新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、...

ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる! 驚くべき健康・美容パワーのスーパーフード!

  • 評価3.3レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:河出書房新社
  • 発売日:2020/11/26
  • 発送可能日:1~3日
  • ナッツを毎日食べるだけ。血管力がアップし、認知症予防やダイエット、美肌にも効くナッツの健康・美容パワーと活用術を紹介する。症例別ナッツの食べ方やレシピ、ごま、しょうがといった身近な生薬との組み合わせ方も収録。【「TRC MARC」の商品解説】

医師が教える“デブ腸”を“やせ腸”に変える50の法則 (美人力PLUS)

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2020/10/22
  • 発送可能日:1~3日
  • 腸内にデブ菌が増えると、運動してもやせにくく、水を飲んでも太るようなデブ体質に! やせ菌がいっぱいのやせ腸になるための体の使い方、食べ方、働き方、生活習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    やせにくく太りやすい…ダイエットやる気が続かない…それはあなたの腸内のせいかも。「デブ腸」になるか「やせ腸」になるかを、食生活から姿勢、時間の使い方まで解決法、注意ポイントを成...

医師が教える長生きキャベツ健康法 体に効く!60レシピ

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:学研プラス
  • 発売日:2020/09/17
  • 発送可能日:1~3日
  • 血糖値、肥満、胃腸環境…。健康数値が気になったら、毎食withキャベツです! キャベツの健康効果を解説するとともに、長生き&太らないキャベツ食の実践ポイントを提示。キャベツをたっぷり使ったレシピも紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    健康効果やコスパの高さから、最強野菜といわれるキャベツ。血糖値や血圧の数値改善、肥満解消、免疫力アップなどに役立つ食べ方をTVなどで人...
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