“更科 有哉”の紙の本一覧
“更科 有哉”に関連する紙の本を2件掲載しています。1 ~ 2 件目をご紹介します。
YOGAポーズBIBLE (TJ MOOK)
- 税込価格:1,518円
- 出版社:宝島社
- 発売日:2018/08/30
- 発送可能日:要確認
- ヨガのジャンルを問わず、立位、前屈、後屈、座位、ねじりなど、カテゴリー別に初級から上級向けのポーズを集め、写真と付属のDVDで解説。毎日続けたい太陽礼拝、心と体に効くヨガの効果なども掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
『男のヨガ』で人気を博した更科有哉氏の著書第2弾が登場! アシュタンガヨガの第一人者が、効果を最大限に引き出すポーズの作り方を伝授する一冊です。体を絞...
男のヨガ ゆるがない体と心のつくりかた (TJ MOOK)
- 税込価格:1,019円
- 出版社:宝島社
- 発売日:2017/07/31
- 発送可能日:要確認
- 整った体幹・呼吸・冷静な判断力・穏やかなマインドが身につく! ビジネスマンの強力な味方になるヨガのトレーニングメニューを、写真で詳しく紹介する。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
一流を目指す男はもう始めている! 男のヨガのガイド本がついに完成。「仕事のパフォーマンスが上がる」「マインドフルネスでストレス解消」「体幹強化で他のスポーツの成績がアッ...
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