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“川村 明”の紙の本一覧

1955年高知県生まれ。山口大学大学院修了。かわむらクリニック院長。医学博士。日本東洋医学会専門医。著書に「家族・ケアスタッフとできる寝たきり知らず!奇跡のひざ裏のばし」など。

“川村 明”に関連する紙の本を11件掲載しています。111 件目をご紹介します。

10歳体が若返る!奇跡の寝たまま1分ストレッチ

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2021/01/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 朝と夜に1分行うだけで、痛みも不調もすべて解決する! いくつになっても、どんな人でも始められる「寝たままストレッチ」を、写真を交えてわかりやすく紹介する。体験談やQ&Aも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    運動しようにも、体が思うように動かないからと諦めていませんか? この本で紹介する「寝たまま1分ストレッチ」なら、膝や腰に負担がかかりにくく、安心して実践できます。提唱...

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家族・ケアスタッフとできる寝たきり知らず!奇跡のひざ裏のばし

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:世界文化社
  • 発売日:2020/09/14
  • 発送可能日:1~3日
  • 高齢者が家族やケアスタッフと一緒にできる、ひざ裏をのばすトレーニング法を紹介。車椅子や寝たきりでも実践できるポーズを豊富に収録する。取り組み事例も収録。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    累計66万部のベストセラー
    「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊!

    「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」
    と思ったこと...

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ひざ裏のばしドクターの新型コロナに負けない免疫体操 (主婦の友生活シリーズ)

  • 税込価格:550
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2020/05/22
  • 発送可能日:要確認
  • ウイルスや細菌などから体を守る力、免疫力を高めよう! 「深い呼吸をする」「しっかり食べる」といった10のルールと、「壁ドンストレッチ」「いすひざのばし」等の10のストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ●新型コロナウイルスに対する、全国の緊急事態宣言後に、急遽出版を決定。●コロナの長期戦に、外出を自粛し、心も体も疲弊している方へ緊急出版。どんな人でも、1週間...

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5秒ひざ裏のばして最期の3日前までトイレに行こう 町医者が教えるピンピンコロリの教科書

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2020/04/24
  • 発送可能日:要確認
  • 最期の3日前まで自分の足で歩こう! 大事なことは「ピンピン」のための努力を自分ですること。注意したい歩き方、簡単で効果的な「ひざ裏のばし」メソッド、最期まで歩く人の暮らし20ポイントなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ●町医者が明るく楽しく教える ピンピンコロリの教科書 読んで、実行して納得!●山口・宇部市のかわむらクリニックで、寝たきり寸前、あきらめていた多...

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はくだけで ひざ裏がのびる 魔法のサンダル

  • 税込価格:2,530
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2020/03/06
  • 発送可能日:要確認
  • ◯ひざ裏をのばせば、全身の血流がよくなり、呼吸がラクに、腰痛、肩こり、ねこ背改善◯61万人以上の人たちが、超カンタンで健康になると夢中になった健康法「5秒ひざ裏のばし」がサンダルに!◯運動しようと意識しないでも、このサンダルをはけば、いつでもどこでも「ひざ裏のばし」★ひざ裏のばしサンダルの秘密①履いてたっているだけで、ひざ裏10の絶妙な底面の前上がりの角度!②全身の筋膜のリリースポイントを刺激する...

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腰痛・肩こりラク~に ひざ裏のばしタオル&ツボボール

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2019/11/30
  • 発送可能日:要確認
  • こんなにカンタンなのに!全身の体調がよくなり若返ると、60万部の大ヒットシリーズになった「5秒ひざ裏のばしですべて解決」。この「ひざ裏伸ばしシリーズ」でも、つねに紹介されている、タオルとボールのグッズを使った、ひざ裏のばしのストレッチと体幹トレーニング!運動に最適な長さと固さのオリジナルグッズができました!◯ふわふわタオルの2箇所のポケットにボールをいれて、ひざ裏のばし◯どんなに体が固い人でも、ラ...

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医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡 不調をあきらめない! 5秒で改善

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,518
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2019/06/26
  • 発送可能日:要確認
  • 「医者ヨガ」とは、体調や病状に合わせた医療のためのヨガのこと。8つの基本ポーズを写真とともにわかりやすく紹介。脊柱管狭窄症、股関節・ひざの痛みなどの症状別に、医者ヨガ処方箋の実例も掲載する。チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    もうあきらめない!体調改善のために、自分でできる治療法がある!◯医者ヨガとは? 自分の力で不調を改善する 血流と呼吸をよくして、すべ...

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1回5秒ひざ裏のばしストレッチ (主婦の友生活シリーズ)

  • 税込価格:1,738
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2019/02/08
  • 発送可能日:要確認
  • 一生歩きたいなら、ひざ裏をのばそう! 「ひざ裏のばし」の基本の3つの体操のほか、そのエッセンスを盛り込んだ「壁ドン音頭」などのやり方を写真で紹介。正しい動きがわかる動画を収録したDVD、切り取り式ポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    ●ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化!●寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、DVDを見なが...

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のばすだけで、体がよみがえるひざ裏のばしツボツボボール&ピンピンタオル (主婦の友生活シリーズ)

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,727
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2018/12/03
  • 発送可能日:要確認
  • ★子どもから高齢の方まで、家族みんなで安心して使える! 運動をあきらめていた方、リハビリ中の方にもおすすめ!●健康を保つためのポイント、ひざ裏!このひざ裏を気持ちよく刺激して、よりひざがのびるように補助してくれる道具のセット。●やわらかさがわかる指標つき、100センチのオリジナルピンピンタオルと、ツボの刺激にぴったりの、にぎり心地も気持ちよいオリジナルツボツボールのセット。●これを組み合わせて、約...

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体がみるみるよみがえる!5秒ひざ裏のばし完全ガイド (主婦の友生活シリーズ)

  • 評価3.9レビュー:11件
  • 税込価格:858
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2018/06/11
  • 発送可能日:要確認
  • 不調の原因は、知らず知らずのうちに曲がってきたひざ裏にあるのかも。体を内側から若返らせる「ひざ裏のばし」の3つのポーズのやり方とその効果について、体験談とともに紹介する。見返しに書き込み式のシートあり。【「TRC MARC」の商品解説】

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5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

  • 評価3.7レビュー:15件
  • 税込価格:1,408
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2018/02/09
  • 発送可能日:要確認
  • ひざ裏全体がのびる「壁ドン」、壁に体をピタリとつける「壁ピタ」、しこを踏むような「ワン・ツー・スリー」。若返り、肥満、腰痛などに効く3つのストレッチを写真で紹介する。体のかたさ別プラスαストレッチも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

    肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因!運動ギライでもOK。1回5秒その場でやるだけ!最高のズボラストレッチ本!【本の内容】

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