“川村 明”の紙の本一覧
1955年高知県生まれ。山口大学大学院修了。かわむらクリニック院長。医学博士。日本東洋医学会専門医。著書に「家族・ケアスタッフとできる寝たきり知らず!奇跡のひざ裏のばし」など。
“川村 明”に関連する紙の本を11件掲載しています。1 ~ 11 件目をご紹介します。
10歳体が若返る!奇跡の寝たまま1分ストレッチ
- 税込価格:1,320円
- 出版社:宝島社
- 発売日:2021/01/12
- 発送可能日:1~3日
- 朝と夜に1分行うだけで、痛みも不調もすべて解決する! いくつになっても、どんな人でも始められる「寝たままストレッチ」を、写真を交えてわかりやすく紹介する。体験談やQ&Aも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
運動しようにも、体が思うように動かないからと諦めていませんか? この本で紹介する「寝たまま1分ストレッチ」なら、膝や腰に負担がかかりにくく、安心して実践できます。提唱...
家族・ケアスタッフとできる寝たきり知らず!奇跡のひざ裏のばし
- 税込価格:1,430円
- 出版社:世界文化社
- 発売日:2020/09/14
- 発送可能日:1~3日
- 高齢者が家族やケアスタッフと一緒にできる、ひざ裏をのばすトレーニング法を紹介。車椅子や寝たきりでも実践できるポーズを豊富に収録する。取り組み事例も収録。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
累計66万部のベストセラー
「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊!
「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」
と思ったこと...
ひざ裏のばしドクターの新型コロナに負けない免疫体操 (主婦の友生活シリーズ)
- 税込価格:550円
- 出版社:主婦の友社
- 発売日:2020/05/22
- 発送可能日:要確認
- ウイルスや細菌などから体を守る力、免疫力を高めよう! 「深い呼吸をする」「しっかり食べる」といった10のルールと、「壁ドンストレッチ」「いすひざのばし」等の10のストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
●新型コロナウイルスに対する、全国の緊急事態宣言後に、急遽出版を決定。●コロナの長期戦に、外出を自粛し、心も体も疲弊している方へ緊急出版。どんな人でも、1週間...
5秒ひざ裏のばして最期の3日前までトイレに行こう 町医者が教えるピンピンコロリの教科書
- 税込価格:1,430円
- 出版社:主婦の友社
- 発売日:2020/04/24
- 発送可能日:要確認
- 最期の3日前まで自分の足で歩こう! 大事なことは「ピンピン」のための努力を自分ですること。注意したい歩き方、簡単で効果的な「ひざ裏のばし」メソッド、最期まで歩く人の暮らし20ポイントなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
●町医者が明るく楽しく教える ピンピンコロリの教科書 読んで、実行して納得!●山口・宇部市のかわむらクリニックで、寝たきり寸前、あきらめていた多...
はくだけで ひざ裏がのびる 魔法のサンダル
- 税込価格:2,530円
- 出版社:主婦の友社
- 発売日:2020/03/06
- 発送可能日:要確認
- ◯ひざ裏をのばせば、全身の血流がよくなり、呼吸がラクに、腰痛、肩こり、ねこ背改善◯61万人以上の人たちが、超カンタンで健康になると夢中になった健康法「5秒ひざ裏のばし」がサンダルに!◯運動しようと意識しないでも、このサンダルをはけば、いつでもどこでも「ひざ裏のばし」★ひざ裏のばしサンダルの秘密①履いてたっているだけで、ひざ裏10の絶妙な底面の前上がりの角度!②全身の筋膜のリリースポイントを刺激する...
腰痛・肩こりラク~に ひざ裏のばしタオル&ツボボール
- 税込価格:1,320円
- 出版社:主婦の友社
- 発売日:2019/11/30
- 発送可能日:要確認
- こんなにカンタンなのに!全身の体調がよくなり若返ると、60万部の大ヒットシリーズになった「5秒ひざ裏のばしですべて解決」。この「ひざ裏伸ばしシリーズ」でも、つねに紹介されている、タオルとボールのグッズを使った、ひざ裏のばしのストレッチと体幹トレーニング!運動に最適な長さと固さのオリジナルグッズができました!◯ふわふわタオルの2箇所のポケットにボールをいれて、ひざ裏のばし◯どんなに体が固い人でも、ラ...
1回5秒ひざ裏のばしストレッチ (主婦の友生活シリーズ)
- 税込価格:1,738円
- 出版社:主婦の友社
- 発売日:2019/02/08
- 発送可能日:要確認
- 一生歩きたいなら、ひざ裏をのばそう! 「ひざ裏のばし」の基本の3つの体操のほか、そのエッセンスを盛り込んだ「壁ドン音頭」などのやり方を写真で紹介。正しい動きがわかる動画を収録したDVD、切り取り式ポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】
●ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化!●寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、DVDを見なが...
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