生活習慣病ランキング
本の通販ストア、電子書籍ストア、提携書店の生活習慣病の本の売れ筋24時間ランキングです。14位のうち、1位~14位をご紹介します。
1位
おとなの週刊現代 完全保存版 2024Vol.1 「血圧」と「血管」の新しい知識 (講談社MOOK)
- 週刊現代 (編)
- 税込価格:1,000円(9pt)
- 発売日:2024/01/29
- 発送可能日:1~3日
ムック
その降圧剤、あってますか? クスリの選び方、飲み方、減らし方、やめ方など、血圧と血管の最新の考え方を解説。一流の医師たちが本気で推薦する最強の病院52、著名人たちの誰にも教えたくない健康法なども紹介。【「TRC MARC」の商品解説】累計185万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりや...
2位
息切れや動悸・胸痛などの症状を引き起こす病気についてのくわしい解説とともに、呼吸リハビリや心臓リハビリで行われている様々な運動療法を厳選し、実践しやすい「1分体操」という形で紹介。セルフケアも幅広く取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多く...
3位
おなかまわりが気になる人は、脂肪肝かもしれません。内臓脂肪がたまる理由と減らすための正しい食事を解説し、内臓脂肪がぐんぐん減る7日間献立と、内臓脂肪を増やさない一生ものレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】がんばらない! がまんしない! それでも脂肪は燃える!! ぽっこりおなかが気に...
4
80歳の壁を超える血流がみるみるよくなる体の治し方大全 国立大学教授・血管の名医が教える 最新医学が見つけた血管リモデリング初公開
- 伊賀瀬 道也 (著)
- 税込価格:1,738円(15pt)
- 発売日:2024/01/11
- 発送可能日:1~3日
疲れやすい、物覚えが悪い、シミやシワが増えた、目がかすむ…。いつも「年のせい」にしている不調のほとんどは血流が悪いせい。血流をよくする運動や食べ方、心がまえなど「血流再生リハビリ」の秘訣を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たき...
5
高血圧に関するさまざまな誤解を検証し、ストレス・自律神経の乱れ、運動不足といった高血圧の根本原因にアプローチするストレッチ、ツボ押し、メンタルの整え方、食事法などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】【“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善!血圧本のベストセラー著者が教える...
6
減塩、薬で高血圧は治らない! 「高血圧」の正体を解説し、その場で血圧が下がる「降圧ツボ」と高血圧体質を改善する「降圧ストレッチ」を紹介。高血圧にならない体になる8つの習慣も取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】「食事を変えずに最高血圧が164mmHg→110mmHgに改善されました」「その場...
7
減塩してもおいしく感じられる工夫や、作りおき・下ごしらえをまとめてしておくなどの調理時間を短縮する方法、料理の組み合わせ方など、実践しやすく習慣化できる食生活を提案。買い物リストつきの1週間献立も掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】●高血圧の基本をわかりやすくなぜ、高血圧になるのか、高血圧だ...
8
嚥下機能、つまり飲み込む力が低下すると、誤嚥性肺炎になるおそれがあります。誤嚥性肺炎を予防するための、のどや呼吸機能を鍛えるトレーニングを写真でわかりやすく紹介します。誤嚥を防ぐ食生活なども掲載。【「TRC MARC」の商品解説】「水を飲むとムセる」「錠剤が飲み込みにくい」「食事中に痰が出る」…これ...
9
歳をとったら「血圧コントロール」の健康常識が大きく変わる! 高齢になると血圧は高めキープのほうが健康。「降圧剤はリスク大」「減塩は必要なし」など、長年高齢者医療に携わる医師が幸せに生きるための血圧対策を教える。【「TRC MARC」の商品解説】高齢になると「血圧コントロール」の健康常識が大きく変わり...
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疲れやすい、イライラ、頭痛…なんとなくの不調が軽くなる! 不調と血流の関係を説明し、血流をよくするために必要な食事、運動・マッサージ、睡眠についてわかりやすく解説する。「血管年齢チェック表」付き。【「TRC MARC」の商品解説】「疲れやすい」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐ...
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薬に頼らずにコレステロールと中性脂肪の異常を改善したい人のためのレシピ本。コレステロールと中性脂肪の基礎知識、コレステロール値を下げる食べ方と1週間献立、主菜、副菜、具だくさんスープ・みそ汁の作り方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】善玉と悪玉コレステロール、超悪玉コレステロールと中性脂肪...
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コレステロール・中性脂肪は薬で下げるのではなく、下がるようにすることが大切。日常生活で簡単にできる方法を用いて、コレステロールと中性脂肪を自分で調えていく方法を指南する。薬だけに頼らない薬剤師の健康法が満載。〔2018年刊の加筆・再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】「お薬だけに頼らない薬剤師」...
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不調がちな弱った体に薬より効くストレッチとは日本人の半数以上(56.5%)が、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧性疾患、糖尿病、腎疾患、肝疾患などの生活習慣病で亡くなっています(厚生労働省「令和3年人口動態統計月報年計の概況」)。しかし生活習慣病の特効薬はありません。にもかかわらず高血糖、高血圧、肥満...
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食べても、お酒を飲んでもOK。みるみる“ぽっこりお腹”が解消する! 食事から運動、生活習慣まで、ガマンしないでできる“内臓脂肪の減らし方”を、図表を交えてわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、...
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