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健康法ランキング

本の通販ストア、電子書籍ストア、提携書店の健康法の本の売れ筋24時間ランキングです。100位のうち、1位~25位をご紹介します。

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集計結果 100 位中 1 位~ 25 位を表示 表示件数:

1

STAY

電子書籍

【期間限定価格】足裏・手のひらセルフケア

【期間限定価格】足裏・手のひらセルフケア

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一般書

肩こりや腰痛、突然の体調不良……これらの症状に悩まされている人、それはカラダからのSOSかもしれません。過去のストレスや良くない生活習慣の蓄積から生み出される症状には、いち早く気づいて対処するのが健康への近道です。この本で紹介するリフレクソロジーとは、マッサージによって自分の健康状態をセルフケアする...

2

STAY

電子書籍

【期間限定価格】体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

【期間限定価格】体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

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一般書

「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を動かさずに後ろを振り向けない」など、体が硬いと感じている人は必見! 筋肉博士として名をはせる石井直方氏、荒川裕志氏による、効果が出やすく簡単なストレッチを伝授します。「股関節」「肩甲骨」「体幹」の3つのコアをしっかりやわらかくすれば、...

3

UP

電子書籍

【期間限定価格】体のツボ大図鑑

【期間限定価格】体のツボ大図鑑

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一般書

正しい位置がちゃんとわかる!体の不調は自分で押して改善!頭痛に百会、肌あれに攅竹、せきに肺兪…痛みや不調を今すぐ直したい、体質を改善したい、キレイになりたい、そんな悩みにぴったりのツボ101を解説します!

4

DOWN

血糖値の上昇は、筋肉不足が原因だった! 糖尿病の治療をしている人、血糖値が高めで不安な人、糖尿病になりたくない人などに向け、ブドウ糖を効率よく取り込み、血糖値を下げる「7秒スクワット」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】糖尿病の治療をしている人血糖値が高めで不安な人糖尿病にぜったいなりたく...

6

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電子書籍

【期間限定価格】ゆがみを正す100の基本

【期間限定価格】ゆがみを正す100の基本

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一般書

肩こりや腰痛などの不調は、カラダのゆがみが原因かもしれません。カラダがゆがむのは誰にでも起こることで、スマホの持ちかたやデスクワークなど日々の生活を送っているだけでもゆがむのです。まずは自分自身のカラダのゆがみを知ること、そしてゆがみのリセットをすることが重要です。本書では、カラダのゆがみのチェック...

7

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電子書籍

【期間限定価格】寝たまま簡単ストレッチ

【期間限定価格】寝たまま簡単ストレッチ

  • ムック編集部
  • 88%OFF 05/26まで 通常713

  • 税込価格:800pt
  • 販売開始日:2016/05/10
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一般書

本書は、朝起きたときに布団の上でできる目覚めのストレッチを5種類、夜寝る前にカラダの疲れをとるストレッチを5種類紹介しました。寝たままできるので簡単で、これをやるだけで普段硬くなってしまった筋肉がほぐれ、カラダがスッキリするはずです。また、肩コリや腰痛などの不調を改善するストレッチも症状別にお届けし...

8

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脳が一気に目覚める!まちがい探し (マキノ出版ムック)

脳が一気に目覚める!まちがい探し (マキノ出版ムック)

  • 税込価格:7707pt
  • 発売日:2020/05/19
  • 発送可能日:1~3日

ムック

★「間違い探し」が脳を鍛える“視覚リハビリ”になった!見つからないとモヤモヤするけれど、見つけたときには気分スッキリ!そんな気持ちにさせてくれるのが、皆さんご存じの「まちがい探し」。その「まちがい探し」が視覚のリハビリになって、認知機能の維持・改善に有効ってご存じですか ?  認知症患者を多く診察す...

9

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電子書籍

【期間限定価格】毛細血管を増やして 病気にならない、老けない体をつくる

【期間限定価格】毛細血管を増やして 病気にならない、老けない体をつくる

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一般書

毛細血管が若いと病気にならない、老けない! 現代医学の最前線で、病気や老化に大いに関係がある「毛細血管」が注目されています。全身に張り巡らされている毛細血管は生きるうえでとても重要な臓器のひとつ。高血圧や糖尿病、心疾患、がんに至るまでの生活習慣病は、実は毛細血管がつくり出している病気といっても過言で...

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DOWN

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル 1

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル 1

ドリルを楽しみながら解くうちに、気づいたら記憶できるようになる! 脳を活性化する「ひらめきセンサー」の感度が上がる問題60問を収録。日常生活で記憶力をよくする方法も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】1日たった2問で気づいたら記憶できるようになる!見るだけで勝手に、記憶スイッチがオンになるド...

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【期間限定価格】肺炎にならないためののどの鍛え方

【期間限定価格】肺炎にならないためののどの鍛え方

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一般書

40代からのどは衰える!「隠れ誤嚥」にご用心!食事中より就寝中が危険今や死因第3位の肺炎。その主原因は就寝中の誤嚥(隠れ誤嚥)です。呼吸器の名医がその予防法をご紹介。無症状の脳梗塞を防ぐ生活習慣と、「のどトレ」で、長生きしよう!40代からの「のど」の衰えと悪い生活習慣で、死因第3位・誤嚥性肺炎のリス...

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電子書籍

100歳まで歩くには、椎間板をゆるめるしかない!

100歳まで歩くには、椎間板をゆるめるしかない!

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一般書

今すぐ椎間板の老化を止めないと、健康寿命が10年単位でグ~ンと落ちます!腰痛、肩こり、ひざ痛、血行不良、寝たきり、カラダの不調すべてを治す最重要器官。1日150人が訪れる大人気治療師が教える、一生寝たきりにならない方法。”椎間板という言葉は聞き覚えがあるけど、どういうものか全然知らない”という方が少...

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肺と脳を鍛える! 1話1分 音読ドリル

肺と脳を鍛える! 1話1分 音読ドリル

  • 齋藤孝 (著)
  • 税込価格:1,43013pt
  • 発売日:2020/05/23
  • 発送可能日:24時間

国語学者・齋藤孝先生、「1話1分の脳トレ」待望の第2弾!! 日本文学の名著をたった1分声を出して読み上げ、日本語の味わいと名文を楽しみながら、認知症予防やうつ病予防に役立てることができる、音読シリーズの最新作です。前作から取り上げる名著を刷新。夏目漱石、森鷗外、芥川龍之介など誰しもが読んだことのある...

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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速

脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる! 2万人を超柔軟に導いた柔軟美トレーナーが、最短で驚きの成果を出すストレッチの手法を写真でわかりやすく紹介する。本体は背表紙なし糸綴じ。【「TRC MARC」の商品解説】2万人が超柔軟になったメソッドを初公開!物理的&心理的ブレーキを外せば、世界最速...

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電子書籍

【期間限定価格】15秒押さえるだけで超・疲労回復! 忍者マッサージ【DVDなし版】

【期間限定価格】15秒押さえるだけで超・疲労回復! 忍者マッサージ【DVDなし版】

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一般書

吉田沙保里(女子レスリング世界16連覇)など、日本代表アスリートたちも絶賛! 日本酒をつけた指でツボをさするだけで、コリや筋肉痛をたったの15秒で改善する「忍者マッサージ」。五輪やプロレス選手からも好評を得ているその技法を、誰でも簡単にできるよう指南する。かつて甲賀流忍者たちが、傷ついた体をたった一...

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電子書籍

【期間限定価格】超一流脳のつくり方

【期間限定価格】超一流脳のつくり方

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一般書

みなさんは、超一流といわれる人たちが、天賦の才をもって生まれた選ばれし人たちだと考えていませんか。認知科学・脳機能科学の分野で30年以上研究してきた苫米地英人氏が、独自の理論に基づいた経験から鑑みても、実は彼らのような超一流が、生まれ持った才能があったかというと、決してそうではありません。それならば...

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〔「疲れをためない生き方」(幸福の科学出版 2007年刊)の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】

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ココロの仕組みと使い方 生きるのがずっとラクになる (エイムック Yoginiアーカイブ)

ココロの仕組みと使い方 生きるのがずっとラクになる (エイムック Yoginiアーカイブ)

  • 税込価格:1,54014pt
  • 発売日:2020/05/14
  • 発送可能日:24時間

ムック

なぜ欲から離れられない? 幸せとは何か? 知っているようで説明のできない「ココロ」を、ヨガの視点から徹底解剖。ココロと上手につき合うためのヨガのポーズ等も紹介する。『Yogini』の特集をまとめて書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】ヨガはココロをコントロールするためのツール。本書は、掴みきれな...

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新型コロナウイルス対策!免疫力を上げる50の方法 (TJ MOOK)

新型コロナウイルス対策!免疫力を上げる50の方法 (TJ MOOK)

  • 4.0レビュー:1件
  • 税込価格:5494pt
  • 発売日:2020/04/15
  • 発送可能日:1~3日

ムック

たとえ新型コロナウイルスに感染しても、発症しない免疫力をもつことが重要です。医師が実践している、誰でもすぐにできる新型コロナウイルスの感染予防法と、免疫力を上げる方法を大公開する。【「TRC MARC」の商品解説】新型コロナウイルス感染症(COVID-19)は、予防法がはっきりしている。感染が起こり...

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1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

2つの筋肉を1分間伸ばすだけで、あなたの姿勢はどんどんきれいになる! あなたの体はどんどん元気になる! ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが、姿勢を正しくつくるストレッチと、症状別のストレッチを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支え...

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無理な食事制限は一切なし。3歩目の歩幅を人さし指1本分広げるだけ。医者が絶賛する魔法の歩き方と足踏みを紹介する。寝転びながらできるストレッチ、やせる習慣も掲載。チェックシート、動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

22

STAY

腸のトリセツ おなかの不調の原因と治し方が、即わかる!

腸のトリセツ おなかの不調の原因と治し方が、即わかる!

体の劣化は小腸から始まっている!? 消化のカラクリ、腸の新しい病気であるSIBO(小腸内細菌増殖症)について解説し、腸トラブル解決の必殺技「低FODMAP食」、腸の元気をつくる生活改善テクニックを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】お腹や全身の不調は腸に原因があることが多い。本書は多くの人が悩む...

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見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル 2

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル 2

ドリルを楽しみながら解くうちに、気づいたら記憶できるようになる! 「探知センサードリル」「分類センサードリル」など、脳を活性化する「ひらめきセンサー」の感度が上がる問題70問を収録する。【「TRC MARC」の商品解説】「楽しくてやめられない」と大好評!1日2問で記憶力がよくなるドリルの最新刊。シリ...

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【期間限定価格】昭和のできごと思い出しクイズ500問

【期間限定価格】昭和のできごと思い出しクイズ500問

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一般書

昭和42年、ミニスカートが日本で大ブームに。火付け役になったモデルが「○○○○○」――答え:ツイッギーこのような穴埋めクイズを、昭和30年~60年代のできごとから500問掲載しました。昔のことを思い出すというトレーニングは、古い記憶を外に出す天日干しのようなもの。昔を思い出す=記憶の出し入れをすれば...

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お得技シリーズ169 薬がいらない最高の血圧の下げ方お得技ベストセレクション

お得技シリーズ169 薬がいらない最高の血圧の下げ方お得技ベストセレクション

  • 税込価格:7927pt
  • 発売日:2020/05/21
  • 発送可能日:24時間

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日常生活で簡単にできる血圧改善のお得技をまとめて紹介【本の内容】
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