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健康法のランキング

本の通販ストア、電子書籍ストア、提携書店の健康法の本の売れ筋24時間ランキングです。100位のうち、1位~25位をご紹介します。

集計期間:
24時間
1週間
1ヶ月
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集計結果 100 位中 1 位~ 25 位を表示 表示件数:

1

UP

心とカラダを整えるおとなのための1分音読

心とカラダを整えるおとなのための1分音読

気持ちが落ち着く、やる気が出る、脳が活性化されるなど、さまざまな効果が期待できる音読のすすめ。小説や随筆から、詩、短歌まで、1分を目安に読むことができるバラエティーに富んだ文章を掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

2

UP

健康の正体 医師としてどうしても伝えたいことがある

健康の正体 医師としてどうしても伝えたいことがある

健康とは、いかに質のよい血液を全身の細胞まで運ぶことが出来るかによって決定される。血液の質と流れを良好に保ち、本質的な健康を得るためにはどうしたらいよいのかを紹介。血流を改善する4週間プログラムも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】

3

UP

5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

ひざ裏全体がのびる「壁ドン」、壁に体をピタリとつける「壁ピタ」、しこを踏むような「ワン・ツー・スリー」。若返り、肥満、腰痛などに効く3つのストレッチを写真で紹介する。体のかたさ別プラスαストレッチも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因!運動ギライでもO...

4

UP

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

健康診断に引っかかり、「運動しましょう」と言われた人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、効率的な運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】運動指導のプロが教える医学的に正しい最強の運動法今すぐやるべきことを1冊に凝縮!健康診断に引っ...

5

DOWN

体がみるみるよみがえる!5秒ひざ裏のばし完全ガイド (主婦の友生活シリーズ)

体がみるみるよみがえる!5秒ひざ裏のばし完全ガイド (主婦の友生活シリーズ)

ムック

不調の原因は、知らず知らずのうちに曲がってきたひざ裏にあるのかも。体を内側から若返らせる「ひざ裏のばし」の3つのポーズのやり方とその効果について、体験談とともに紹介する。見返しに書き込み式のシートあり。【「TRC MARC」の商品解説】

6

STAY

大腸の専門医が、腸のトラブルから全身の不調まで招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、腸を温める食事術や生活習慣を紹介する。「腸冷え度」チェックリスト、腸を温める・元気に動かすコツQ&Aも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】★「腸の冷え」はこんなに怖い!・自律神経が乱れる・免疫力が低下する・...

7

UP

医者が初めて明かす、風邪対策の新常識。医学的根拠に基づいた、風邪を予防する具体策や、風邪をひいてしまったときの正しい医者のかかり方、ぶり返さない・他人にうつさないためにやるべきことを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】プレゼン前、試験前、出張前、結婚式前、試合前……絶対に風邪をひけない人へ。...

8

UP

天使の深睡眠マクラBOOK

天使の深睡眠マクラBOOK

  • 3.0レビュー:6件
  • 税込価格:2,13819pt
  • 発売日:2016/11/26
  • 発送可能日:1~3日

絵本

新感覚の低反発素材を採用した書店で買えるマクラです。頸椎を支え、首を安定させることで、朝までグッスリ眠れて、スッキリ目覚めることができます。無重力感覚で疲れた体を修復し、深い睡眠を提供します。まる洗いできる抗菌専用カバーも付いています。サイズ(約):横45cm×縦27cm×高さ8cm【本の内容】

9

UP

スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣 (PHP新書)

スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣 (PHP新書)

新書

睡眠研究の最前線から、「寝具は通気性で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれを網羅して紹介。女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」「睡眠薬」についても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、病気予...

10

UP

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

コミック

あらゆる不調を引き起こす自律神経の乱れ。自律神経を整えると、人生が変わります。乱れた自律神経を今すぐ整える方法や、自律神経が整う夜・朝の過ごし方など、日常でできる改善法をまんがで紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。【本の内容】

11

UP

スタンフォード式最高の睡眠

スタンフォード式最高の睡眠

スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを...

12

UP

ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

コミック

いつでも、どこでも、簡単リセット! 漫画家業を3年でリタイヤするも、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復していった著者が、ずぼらでも運動ギライでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選して紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……人生の...

13

UP

100歳まで若く美しく!きくち体操DVDブック (TJ MOOK)

100歳まで若く美しく!きくち体操DVDブック (TJ MOOK)

  • 4.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,0159pt
  • 発売日:2014/05/16
  • 発送可能日:1~3日

ムック

何歳になっても元気でキレイ! 脳を使って体を動かす「きくち体操」のポイントを、DVDとともに解説します。切り取って使う「動き方のポイントまとめポスター」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

14

DOWN

寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!

寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!

杖なしで歩ける、痛みが消える、筋力アップ、骨粗しょう症予防に! ホルモンの力でからだの自動修復機能を最大限に高める力学的なアプローチ「壁立ち」の効果と、1分エクササイズを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

16

STAY

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真

近視、老眼、疲れ目、ドライアイ…。もう、よくならないと諦めていませんか? ピント調整機能がアップし、目と脳をダブルで鍛える、「目がよくなる写真」を収録。「目に効く!6つの読む“眼トレ”」も載っています。【「TRC MARC」の商品解説】

17

UP

「腸」が喜ぶお酒の飲み方 病気にならない、太らない、若返る

「腸」が喜ぶお酒の飲み方 病気にならない、太らない、若返る

ルールを知ってお酒を“かしこく”飲めば、ストレスがない健康的で楽しい生活をおくれます。アルコールの8割を吸収する「腸」にやさしいお酒の飲み方や、つまみの選び方を詳しく説明します。【「TRC MARC」の商品解説】

18

STAY

LDK老けないカラダの便利帖 (晋遊舎ムック 便利帖シリーズ)

LDK老けないカラダの便利帖 (晋遊舎ムック 便利帖シリーズ)

  • 税込価格:7887pt
  • 発売日:2018/12/18
  • 発送可能日:1~3日

ムック

シミ、たるみ、乾燥、白髪、ニオイ、不調…。女性の悩みを解決する神ワザ&神アイテムを一挙紹介。これから10年、20年、美しく元気で健やかに暮らすための便利帖。テストする女性誌『LDK』掲載の特集を加筆・再編集。【「TRC MARC」の商品解説】30代・40代女性の最大の悩みである「老け」を切り口とした...

19

UP

NHKガッテン!認知症を防ぐ!脳若返り科学ワザ (生活シリーズ)

NHKガッテン!認知症を防ぐ!脳若返り科学ワザ (生活シリーズ)

ムック

寝る、嗅ぐ、嚙む、聴く、食べるといったなにげない生活習慣に、予防のポイントはある。認知症にならない食べ方、暮らし方を紹介するとともに、認知症介護のワザなども解説。『NHKガッテン!』掲載記事をもとに再編集。【「TRC MARC」の商品解説】認知症が“怖くなくなる”時代が来ています。「認知症になりたく...

20

DOWN

天使の深睡眠マクラBOOK アースカラー

天使の深睡眠マクラBOOK アースカラー

絵本

多くの方からご好評をいただいている『天使の深睡眠マクラBOOK』に新色が登場!! 朝までグッスリ眠れて、スッキリ目覚められるオリジナル低反発素材を採用した深睡眠マクラを使えば、人生が変わります! 監修は東洋医学の権威、福辻鋭記先生です。【本の内容】

21

DOWN

なぜ記憶力が低下し、頭が鈍るのか。度忘れ程度のボケを軽度認知症と呼び、脳細胞を活性化して認知症を防ぐための呼吸、食事、運動、習慣を紹介。名前忘れに有効なオキシトシン療法も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

22

UP

100歳まで若く美しく!きくち体操 目指すのは透きとおる肌と痛まない体!! (TJ MOOK)

100歳まで若く美しく!きくち体操 目指すのは透きとおる肌と痛まない体!! (TJ MOOK)

  • 税込価格:8027pt
  • 取扱開始日:2012/04/17
  • 発送可能日:1~3日

ムック

目指すのは、透きとおる肌と痛まない体! 手足を動かして筋肉を目覚めさせる方法、若々しい姿勢を手に入れる運動、筋肉を育てる日常の動作など、きくち体操を写真とともに紹介。切り取って使う、きくち体操一覧ポスターつき。【「TRC MARC」の商品解説】

23

STAY

人は約7割が水。体内の水=体液がきれいに流れると、カラダはみるみる健康になる! サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、イラストを交えて解説する。〔自由国民社 2013年刊の加筆、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】★人は7割が水――健康は体内の「流れ」で決まる!...

24

UP

1日1分腸もみ 腸そうじで内側からキレイに (だいわ文庫)

1日1分腸もみ 腸そうじで内側からキレイに (だいわ文庫)

文庫

お腹スッキリ、疲れない、美肌効果、やせる…腸をもめば体が整う! 毎日楽しく続けられる簡単なセルフケア「腸もみ」のやり方を、腸の正しい知識、腸にやさしい食生活とともに紹介する。養腸食レシピも掲載。〔「日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ」(2013年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の...

25

UP

老化は口から始まる、唾液には認知症を予防する効果がある、ガムを嚙むだけで脳が活性化する…。79歳の医師が、「ボケない」「寝たきりにならない」最強の健康法を教える。【「TRC MARC」の商品解説】入れ歯を入れたら歩けるようになった! 唾液を出すと認知症予防になる! 脳を活性化させる食べ方がある! 驚...
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