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先月(2017年6月)

ベピ・コロンボさんのレビュー一覧

投稿者:ベピ・コロンボ

1 件中 1 件~ 1 件を表示

コスパ高めのダイエット本!!

8人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

世にはびこる種々のダイエット法を試してはみたものの、続いたタメシが無かった意志薄弱な自分。
題名の「90日間」という文句に釣られ、衝動買いしてみた。

本書では、90個に及ぶ「痩せるための実践法」を、毎日/週に1回/月に1回 という風に、実行頻度別にカテゴリー分けを行い、紹介している。
それぞれ1日1つずつ読み進めて徐々に習慣づけていくも良し、パラ読みして自分に合ったものだけをセレクトするも良し。自分は後者。
その内容は、「エレベーターを使わず、階段を使う」「間食をナッツ・ドライフルーツに変える」といった基本的なものから、
「紙ヒコーキを飛ばす」「綺麗な人とランチを食べる」等、一見「???」なものまで、幅広い。
ダイエットを継続させるため、フィジカルとメンタルの両面から、読者をケアせんとする著者の意図が読み取れる。
ストレッチ、リンパマッサージ、スロースクワットの正しい方法なども、図版入りで詳細に紹介されている。

色んなダイエット本のエッセンスの良いとこ取りをしたような印象を受けるが、非常にコストパフォーマンスの高い一冊と感じた。
とりあえず90日間、続けてみるかね・・・

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