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juntaniさんのレビュー一覧

投稿者:juntani

1 件中 1 件~ 1 件を表示

効率的に運動できます

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

腰痛改善の為、簡単にできるストレッチ本を探していたので購入してみました。
この本は目的別にストレッチやトレーニングのメニューが組み立てられているので効率的に運動ができると思いました。ポーズもシンプルなものが多ので、初心者でもやりやすかったです。簡単なポーズでも筋肉が気持ちよく伸びているのを実感できます。付属にチューブがついてこのお値段はリーズナブルだと思いますが、上級者はもう少し強度の強いチューブが必要になるかもしれません。

慣れてくれば本を見なくてもできるようになりますが、最初はブックスタンドなどがないと本が閉じてしまって正しいポーズがとれているのか確認できないので、DVDが付属されていると便利だと思いました。

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