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先月(2017年8月)

Bobさんのレビュー一覧

投稿者:Bob

1 件中 1 件~ 1 件を表示

体幹トレーニング

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

『27個』の体幹トレーニングと、チャレンジメニューとして『9個』のランニングトレーニングが載っている。
片面1ページに1項目トレーニングが詳細に説明されている。
特に「このように体を使ってはNG」という項目があるので、自分の体の動かし方と点検しながらトレーニングできる。
さらに簡易なポスターがついていて、ある程度コツを掴みポスターを貼っておけばいちいち本を開く必要も無い。

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