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    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

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    中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

    5つ星のうち 4.0 レビュー詳細を見る

Paulinoさんのレビュー一覧

投稿者:Paulino

4 件中 1 件~ 4 件を表示

2冊目に期待

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

マラソンブームの中多くのマラソン指南書がでているが、多くは指導者の目線、陸上競技経験者の目線で書かれている。この本は自分と同じく一市民ランナーの目線で書かれているのので自分も実践してみようという気にさせてくれる。
段階的に詳しくゼロからサブフォー、サブ3.5と練習方法の説明があればなおよかった。それらは2冊目が刊行されるのであれば是非詳しく書いてほしい。

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とてもわかりやすい

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

ゆる体操が写真いりで最もくわしく解説されている本。わかりやすく非常によい。

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ランナー必読

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一般に良いとされている走り方が全ての人にあてはまるのか?の疑問にこたえてくれた一冊。骨格の違いによって効率よく走れる方法について解説してあり興味深かった。

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身体は食事でつくられる

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身体にとりこむ食事が身体に与える影響の大きさについて書かれている。身体パフォーマンスの上下に敏感なアスリートである著者が実践した食事法の改革には説得力がある。いつまでも健康で長生きするために自分が口にするものについて考えるよいきっかけとなった。アスリートでなくとも読む価値はおおいにある。早速食物アレルギーテストを受けただいま結果待ち。身体が悲鳴をあげる食物はとらないようにしたい。

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