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    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

    5つ星のうち 4.0 レビュー詳細を見る

せらおさんのレビュー一覧

投稿者:せらお

1 件中 1 件~ 1 件を表示

役に立つ。実際に役に立つ本です。

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地元で定評のある、身体のバランスを取る方面のクリニックの先生が、
実地で検証が行った上で、ごく普通の人たちに「わかりやすい」内容で、
体調不良を解消する可能性を持つ、しかも
「だれでもできる」「わずかな時間でできる」ストレッチの手法を紹介しています。
欲しい効果と適したストレッチの組み合わせも掲載されていて、とても実用的。
私も、50肩になったときに、日々、このストレッチを実践して、かなり体が楽になった実感を持っています。
面倒になったら、いつでもやめてよし。気になったらまた、自分で再開したらいい。
気軽に、自分の身体と向き合うことにつながる、おススメの一冊ですよ。

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