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    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

    5つ星のうち 4.0 レビュー詳細を見る

Aloha♪さんのレビュー一覧

投稿者:Aloha♪

3 件中 1 件~ 3 件を表示

実践でも役立ちそう♪

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この本を購入したのは、自分自身のコミュニケーション力を磨きたかったからです☆
これまで外国の人々のみが異文化だと思っていましたが、身近な存在である家族、友達、お隣さん等々も私自身にとって異文化であるということに気づけたことが大きな収穫でした*\(^o^)/*
また、本の中にでてきたグローバル・マインドという言葉が新鮮で、これから私自身の成長にとって必要なキーワードであると感じました♪
多文化に適応するための第一歩を踏み出すために、とても参考になった一冊で、教室での活動など、実践でも役に立ちそうです(^-^)b

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本気でお薦めしたい一冊♪

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今回は保存のために、2冊目を購入☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
フィルムコートサービス、とっても良いですね!
スタッフの皆さん、いつもありがとうございます*\(^o^)/*
この本は、3回じっくり読んで、今までの食事を180度切り替えました。
大切な部分には付箋をつけて見直しながら実践したところ、父の糖尿病の数値が3年で改善でき、薬から開放されました!
今までは風邪が万病の元だと思っていましたが、腸の健康が万病の元だということに気づくこともでき、鶴見先生の一言一言が宝物となりました。
難しいと考えずに、書いてあることをそのまま実践するのみ!
健康を取り戻したい方にぜひ試していただきたいお薦めの一冊です♪

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紙の本新発見!週末だけ酵素プチ断食

2016/03/04 20:23

朝のバナナ1本生活☆

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家族みんなで愛読している「長生きの決め手は「酵素」にあった」の著書である鶴見先生がお書きになった本なので、ワクワクしながら購入しました♪
この本はレイアウトがスッキリまとめられていて、イラストや写真もあり読みやすかったです。
ライフスタイル、嗜好に合わせて選べる3つの断食法が紹介されていて、まずは「外出もOKコース」を試してみました。
今は毎朝、バナナ1本と食塩無添加野菜ジュースに大麦若葉を入れてシェイクしたものを飲んでいますが、最近、午前中仕事をしているときに、あまり眠くなくなりました\(^o^)/
あと、自宅では低速ミキサーに生野菜とバナナを入れてスムージーを作り、食前に必ず飲んでいます。
また、生の人参をすりおろして、フラックスオイルを少量かけたものを1日1回食べています。
素材の自然そのものの味を楽しめるようになり、太りにくい体質になったという効果を体感しました♪

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