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先月(2017年1月)

れいじさんのレビュー一覧

投稿者:れいじ

1 件中 1 件~ 1 件を表示

まだ疑問ですが、、、

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あまり時間が作れず、いろんな運動をしても長続きしない人などはあってるように思えます。
そして、自分も買ったこともありますが、通販で売ってるような運動する道具を使う必要もない。
船瀬さんのお話ですと、何も使わず数分だけでよいという夢のような話。
運動方法としては、知ってる人なら見たことのあるような形の運動を5つすればよい。
あとは普段の生活を運動を意識したものに変えれば、マッチョになれる感じに読み取れてしまう。
第一弾のファスティング系と合わせて読むと効果的なのでしょうが、船瀬さんのファスティングの本は多く、私の場合、以前に他の本で一度読ませていただいてるので第一弾は買ってません。
船瀬さんの運動方法は簡単なので、これからも続けてみます。

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