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先月(2017年8月)

tukaさんのレビュー一覧

投稿者:tuka

2 件中 1 件~ 2 件を表示

自宅で手軽に

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自重(つまり自分の体重)を利用して行う体幹トレーニングのムック本です。写真も多く、初心者にもわかりやすいです。ジムに行くのはハードルが高い初心者が、まずてに取るには最適の本の一冊だと思います。

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みやすくわかりやすい

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自重筋トレのムック本ですが、写真も豊富でわかりやすいです。色々なトレーニングがこまかく解説されていて、無理なく続けられます。
この著者の筋トレ、体幹トレの本は何冊か出ていますが、どれもわかりやすくお勧めです。

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